Очищення кишечника
Наукою вже доведено, що понад 90% хвороб беруть свій початок в забитій шлаками і токсинами товстій кишці. Такий кишечник є сприятливим середовищем для розвитку патогенної мікрофлори і розмноження різних паразитів, що отруюють організм і викликають різноманітні хронічні захворювання.
Калові камені і калові завали утворюються в результаті неправильного харчування і способу життя. Бували випадки, коли у людей накопичувалося за 40 – 50 років життя до 40 кг калових каменів, в яких мешкали ще і до 10 кг кишать там паразитів. Такий результат людина отримує ні за один два роки, на це потрібні десятки років. Очищення кишечника в домашніх умовах – єдино правильний спосіб профілактики і лікування хронічного отруєння отрутами і токсинами, які накопичилися за довгі роки у нас всередині. Розглянемо ефективні й водночас прості і доступні більшості людей способи очищення товстої кишки.
Способи очищення кишечника в домашніх умовах
1. Очищення мікрокристалічної целюлозою.
Цей природний компонент є дуже ефективним засобом для очищення кишечника, крові і лімфи. Мікрокристалічна целюлоза (МКЦ) вбирає в себе немов губка токсини, отрути і холестерин пов’язуючи і виводячи їх з організму з калом. Вона має чудове властивість механічно очищати стінки ШЛУНКОВО-кишкового тракту подібно ершику. Беручи МКЦ необхідно строго дотримувати питний режим. Води потрібно випивати до 60 мл на 1 кг ваги на добу. Якщо не дотримуватися рясного пиття, то можна отримати неприємний ефект у вигляді запору. Придбати МКЦ можна в будь-якій аптеці і дотримуючись інструкції провести курс очищення кишечника.
2. Очищення висівками.
Очищення кишечника грубими частинками оболонок зерна (висівок) дає приблизно такий же результат, як і мікрокристалічна целюлоза. Клітковина, яка перебуває у висівках, як і МКЦ не перетравлюється і не засвоюється в організмом. Потрапляючи в ШКТ, вона сильно розбухає і вимагає великої кількості води. Висівки дуже добре «вимітає» з кишечника калові камені і завали, виводять шлаки, радіонукліди, важкі метали і токсини. За рахунок застосування даного натурального і абсолютно безпечного продукту, мікрофлора кишечника приходить в норму і всмоктування поживних речовин значно поліпшується. Придбати висівки можна де завгодно, починаючи з магазинів і закінчуючи аптеками. Приймаються вони тричі на день за 20 – 30 хвилин до їжі по дві столові ложки, які слід запити двома склянками води. Курс очищення один місяць, слід проводити не частіше одного разу на рік.
По темі: Очищення кишечника без клізм в домашніх умовах.
3. Очищення кашами.
Певна їжа цілком здатна справлятися із завданням очищення кишечника. Сюди можна сміливо віднести різні злаки, з яких готуються каші. Завдяки харчовим волокнам, що містяться в кашах, відбувається акуратне очищення ШКТ. До крупам, очищує кишечник можна віднести неочищений рис, перлову крупу, гречку, овес та ін Якщо привчити себе регулярно харчуватися потрібними злаками, то очищення іншими способами можна буде проводити не так часто.
4. Очищення овочами.
Очищення організму потрібно завжди проводити, включаючи в свій раціон велика кількість свіжих овочів. Вживаючи сирі овочі багаті клітковиною, відбувається природне очищення шлунково-кишкового тракту. Для ефективної чистки потрібно ввести в раціон великої кількості таких продуктів, як білокачанна і червонокачанна капуста, буряк, морква, селера, редис, огірки, кабачки, солодкий перець і пр. Обов’язковою умовою тут є вживання всіх цих продуктів у сирому вигляді. Можна робити різні салати, нарізаючи або натираючи на тертці ці продукти і заправляючи їх будь-яким рослинним маслом.
5. Очищення яблуками.
Як і у вищеперелічених овочах, в яблуках міститься велика кількість клітковини, яка аналогічно впливає на кишечник. Плюс до всього в кисло-солодких сортах яблук міститься фруктова кислота, добре розчинна шлаки і токсини і допомагає в очищенні ШКТ. Солодкі ж сорти яблук не містять цієї кислоти. Очищення кишечника яблуками проводять за один день. Для цього беруть два кілограми яблук будь-якого кисло-солодкого сорту і воду. Яблука необхідно буде з’їдати рівними порціями через кожні дві години. Можна і потрібно буде також пити чисту негазовану воду. Крім яблук і води нічого більше протягом дня не їсти. Таку чистку кишечника можна проводити кілька разів на місяць, і незабаром ви помітите її позитивні результати.
По темі: Клізма для очищення кишечника в домашніх умовах.
6. Очищення травами.
Лікування травами, завжди відігравало велику роль у народів минулого і теперішньому часу вони займають досить вагому позицію. Очищення організму травами і зокрема очищення кишечника дає стійкі позитивні результати і позбавляє від токсичних речовин і нейтралізує отрути, які попадають в кров. Є трави, які володіють різними властивостями: жовчогінну дію, проносним ефектом, розчиняють слиз і пр. Зі збиранням трав, необхідним для очищення кишечника ви можете ознайомитися тут.
7. Очищення свіжовичавленими соками.
У цьому способі нам знадобляться свіжі кислі, або з кислинкою фрукти – будь-які цитрусові, кисленькі яблука, сливи, алича, вишня і ін Ці продукти містять велику кількість фруктової кислоти. Вона ефективно розчиняє затверділі калові маси і шлаки, завдяки чому вони починають відлипати від стінок кишечнику і виводиться з калом. Якщо поєднати цей спосіб з очищенням висівками і МКЦ, то ми отримаємо посилений подвійний ефект. З фруктів необхідно віджати сік в такій кількості, щоб вистачило на весь день прийому. Раз на одну годину необхідно буде випивати одну склянку соку. У день чищення не можна нічого їсти і пити крім соку. Таке очищення проводять двічі на місяць.
Якщо вам з якихось причин потрібно швидко очистити кишечник, але ви не хочете вдаватися до використання синтетичних проносних препаратів, пропонуємо вашій увазі підбірку натуральних проносних засобів для швидкого очищення кишечника – Проносний засіб для очищення кишечника швидкої дії.
Що ще ви можете використовувати для чищення кишечника?
Крім 7 способів очищення кишечника в домашніх умовах існують також інші ефективні засоби для чищення кишечника, серед яких:
Насіння льону для очищення кишечника
Лляне насіння є хорошим джерелом омега-3 поліненасичених жирних кислот, антиоксидантів і натуральних харчових волокон (клітковини). Додавання насіння льону в свій раціон харчування є відмінним методом природного очищення кишечника. Насіння льону поглинають воду і розбухають у товстій кишці, сприяючи тим самим виведенню токсинів і слизу при проходженні через кишечник. Крім того, лляне насіння допомагає запобігти розвитку ракових пухлин у товстій кишці, серцево-судинні захворювання і діабет.
Насіння льону для очищення кишечника ви можете додавати в молотом вигляді каші, натуральні йогурти, кефір, фруктові салати, соки та інші корисні продукти. Для більш швидкого результату додайте одну столову ложку меленого льняного сім’я в склянку води і випийте за 30 хвилин до сніданку і перед сном. Читайте докладно про очищення кишечника насінням льону тут – Насіння льону для очищення кишечника.
Очищення кишечника водою
Найкращим з того, що ви можете зробити для здоров’я вашого кишечника і його очищення – це пити багато води. Вкрай важливо щодня випивати принаймні від 10 до 12 склянок чистої негазованої води. Регулярне споживання води дасть вашому організму рідину і мастило, необхідні для повноцінного і природного виведення з організму шкідливих токсинів і продуктів життєдіяльності. Адже очищення кишечника від шлаків і токсинів цілком посильна задача для вашого організму, оскільки наші тіла є досконалим системами, які здатні самостійно впоратися з такими завданнями, як очищення і самовідновлення – нам потрібно лише трохи їм у цьому допомогти, вживаючи достатню кількість води.
Вживання великого об’єму води буде також стимулювати перистальтику кишечника, допомагаючи їжі рухатися по травній системі. Крім того, вода необхідна для того, щоб підтримувати наші організми добре зволоженими (гидратированными). Очищення кишечника водою ви можете проводити, використовуючи звичайну воду, а також на додаток можете пити свіжі фруктові та овочеві соки.
Крім цього, ще в стародавній Індії використовували метод очищення кишечника солоною водою, який і досі рекомендується різними цілителями в якості ефективного і надійного способу очищення товстої кишки. Докладно про цьому способі ви можете дізнатися тут – Очищення кишечника солоною водою в домашніх умовах.
Очищення кишечника кефіром і йогуртом
Регулярне вживання в їжу свіжого кефіру або йогурту є хорошим способом підтримання здоров’я вашого кишечника. Оскільки ці напої ферментованих (містять корисні для організму бактерії), вони допомагають відновлювати мікрофлору в кишечнику, що сприяє травленню, а також створює несприятливе середовище для різного роду патогенів і паразитів, що мешкають в кишечнику (див. Очищення кишечника від паразитів). Вживання натуральних кефірів і йогуртів також допомагає боротися із запальними захворюваннями кишечника.
Крім того, ці напої містять значну кількість кальцію, який перешкоджає надмірному зростанню клітин, що вистилають товсту кишку. Кефір і різні йогурти також допомагають позбутися від проблем зі шлунком, таких як диспепсія, метеоризм, нерегулярні скорочення кишечника і багато іншого.
Очищення кишечника кефіром і йогуртом ви можете проробляти шляхом регулярного їх вживання, а щоб посилити їх дію, в ці напої рекомендують додавати багаті клітковиною свіжі фрукти, такі як яблука, лайм і лимони, банани і ягоди.
Кефір можна вживати в чистому вигляді, однак якщо ви хочете мати кращі результати, його варто вживати змішуючи з меленим насінням льону. Про всі переваги цього методу очищення кишечника ви можете дізнатися тут – Насіння льону з кефіром для очищення кишечника.
Очищення кишечника касторовою олією
Таке натуральне засіб, як рицинова олія, вже багато століть застосовувалося людьми з метою усунення запорів і очищення кишечника. Цей засіб допомагає справитися з багатьма бактеріями, грибком, вірусами і дріжджами. Касторова олія застосовується при запаленні кишечника, сприяє регулярному його спорожнення і усуває безліч проблем шлунково-кишкового тракту. Очищення кишечника касторовою олією можна проробляти як дорослим людям, так і дітям (починаючи з 4 років). Докладно про очищення кишечника касторовою олією, про те, як часто і кому рекомендують використовувати цей спосіб очищення товстої кишки, а також про протипоказання ви можете дізнатися тут – Очищення кишечника касторовою олією.
По темі: Очищення кишечника для схуднення: правда чи міф?
Дієта для очищення кишечника
Для того, щоб ваш кишечник працював завжди належним чином, для того щоб його мікрофлора була збалансована і системи вашого організму працювали оптимально, вам необхідно дотримуватися певного раціону харчування з переважанням органічної рослинної їжі, багатої на клітковину та безліччю поживних речовин. В цьому випадку вам не доведеться піклуватися про очищення кишечника, так як він буде самостійно постійно очищатися. Дієта для очищення кишечника дуже проста, поживна і найголовніше корисна. Просто включіть в свій щоденний раціон їжу, багату клітковиною: фрукти, овочі, злаки. Пийте більше води і вживайте ферментовані продукти, такі як кефір, йогурт, квашена капуста і пр. Це дозволить підтримувати чистоту вашого кишечника, що дозволить вам відчувати себе чудово на всі 100%. Докладно про дієту для очищення кишечника читайте тут – Дієта для очищення кишечника від шлаків і токсинів.
Очищення кишечника содою
Харчова сода (гідрокарбонат натрію) є кислою сіллю вугільної кислоти, і поряд із звичайною морською сіллю вона може бути використана з метою очищення кишечника, так як її прийом сприяє поліпшенню перистальтики кишечника, усунення газів, поліпшенню травлення і багато іншого. Додайте 1 чайну ложку харчової соди в 50 мл теплої води і гарненько перемішайте до повного її розчинення. Випийте це засіб вранці на голодний шлунок. Це дозволить вам м’яко очистити кишечник і усунути запор. Проте варто зауважити, що цей метод очищення кишечника не всім підходить. Людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, печінки, нирок і серця, перед використанням цього методу слід проконсультуватися з лікарем. Докладно про методи очищення кишечника содою і багатьох ньюансах ви можете дізнатися тут – Очищення кишечника содою в домашніх умовах.
Магнію сульфат для очищення кишечника
Крім перерахованих вище натуральних засобів для очищення кишечника, ви можете використовувати також таке перевірений часом засіб, як магнію сульфат, яке ви можете зустріти в продажу під різними назвами, такими як магнезія, эпсомская сіль, гірка сіль або англійська сіль. Сульфат магнію ефективно усуває шлаки і токсини з організму, очищає шлунково-кишковий тракт, усуває запори і покращує травлення. Він володіє послаблюючою дією, у зв’язку з чим при його прийомі вам необхідно перебувати вдома. Фахівці рекомендують приймати магнію сульфат для очищення кишечника рано вранці, змішавши 2 – 4 чайні ложки кошти з 200 мл води або соку. Під час процедури очищення слід пити багато води, щоб уникнути зневоднення. Про всі тонкощі очищення кишечника сульфатом магнію ви можете дізнатися на цій сторінці – Магнію сульфат для очищення кишечника.
Очищення кишечника активованим вугіллям
Одним з найбільш ефективних і в теж час дешевих засобів для очищення кишечника в домашніх умовах є активоване вугілля. Всім відома потужна абсорбуюча здатність активованого вугілля. Адже навіть лікарі часто призначають це засіб для усунення харчових отруєнь, так як активоване вугілля здатний швидко увібрати в себе отруйні речовини разом з рідиною, присутні в ШКТ. Активоване вугілля здатний абсорбувати різні нечистоти у тисячі разів перевершують його по масі і вивести їх природним способом. Фахівці рекомендують в очисної програмі кишечника приймати це засіб протягом 3-7 днів поспіль по 5-8 таблеток за один прийом (2-3 рази в день). Найкраще при визначенні дозування відштовхуватися від вашої маси тіла – 1 таблетка на 10 кг вашої ваги. Очищення кишечника активованим вугіллям досить безпечний метод, однак має деякі протипоказання і побічні ефекти. Докладно про це спосіб очищення кишечника і всіх пов’язаних з ним нюанси читайте тут – Очищення кишечника активованим вугіллям.
Очищення кишечника в домашніх умовах цілком посильна задача для кожного, хто має намір вести активний і здоровий спосіб життя. У більшості випадків ця процедура не забирає багато часу і сил, але дає хороший початок для повноцінного, насиченого життя. Піклуйтеся про своє організмі, і він віддячить вас хорошим самопочуттям.