Біологічно менопауза, безумовно, великий перелом в житті, тому що з настанням цього періоду кінчаються родючі роки жінки. Найкраще справляються з проблемами цього періоду ті, хто заздалегідь до нього підготувався. Але інформація для багатьох жінок заснована на свідченнях інших. Що не так з благонамеренными радами, що відбувається насправді?
1. Менопауза почнеться приблизно в 50
Твердження невірне. Період перед менопаузою називається перименопауза. Початок цього періоду може бути індивідуально різним: від 35 до 51 року. Яєчники виробляють поступово все менше статевих гормонів, менструації відбуваються нерегулярно, вагітність стає неможливою. Говорити про менопаузі можна лише тоді, коли регулярні кровотечі відсутні приблизно 12 місяців. Дізнатися точно, чи почалася менопауза, допоможе гінеколог за станом деяких гормонів.
2. Симптоми менопаузи залежать від гормонів
Невірно. Роль гормонів часто переоцінюється. Хоча зниження рівня естрогену веде за собою припливи і пітливість, багато інші фізичні та психологічні зміни, такі як сексуальні проблеми або перепади настрою, можуть мати самі різні причини.
Не слід недооцінювати факт, що це пов’язано із змінами в особистому та професійному житті: виростають і йдуть з дому діти, з’являється більше вільного часу. Хоча це і означає появу можливостей, для деяких людей це пов’язується зі стресом і психічним напруженням і впливає як на індивідуальний добробут, так і на умови життя.
3. Менопауза не впливає на стан зубів
Неправда. Жінки повинні знати, що гормональні зміни можуть вплинути на здоров’я порожнини рота: частіше з’являються запалення, ясна стають м’якше, бактерії легко їх атакують. Крім того зменшується вироблення слини. Краща протиотрута – хороша гігієна порожнини рота.
4. Спеціальні дієти, фізичні вправи, рослинні лікарські засоби: багато допомагає проти симптомів менопаузи
І так і ні, тому що навряд чи рекомендації досить доведено дослідженнями. Невизначеність починається з дієти. Циркулює багато порад про те, що їсти під час менопаузи, а від чого краще відмовитися, щоб приборкати припливи. З наукової точки зору існує мало доказів конкретного впливу харчових продуктів або фізичних вправ на симптоми. Але, тим не менш, все це варто дотримуватися, тому що в цілому це гарантує здоров’я та психологічне благополуччя.
5. Гормональна терапія запобігає симптоми
Увага! Гормони — не нешкідливі засоби, а менопауза так само як старіння не є хворобою, яка може бути відвернена шляхом простого підвищення рівня гормонів. Довготривалі дослідження показали, що тривале застосування гормонів може мати серйозні побічні ефекти. Так що якщо ви хочете почати гормональну терапію, обговоріть спочатку всі можливі ризики. Лікування і особливо тривалість його повинні бути індивідуальними і регулярно перевірятися.
6. Секс в менопаузі стає проблемою
Цього не повинно бути. Безпосереднім наслідком гормональних змін стає висихання і чутливість слизової, але цього можна уникнути. Великою проблемою багато жінок називають зменшення сексуального бажання. Тут, ймовірно, гормони менш відповідальні, ніж пара проблем, психічне напруження, або ліки, які частіше приймають багато жінок з віком.
Олена, www.medicinaportal.com