Якщо у вас проблеми з травленням або «барахлить» кишечник, якщо у вас діагностовано яке-небудь захворювання травної системи і ці стани мучать вас, ми покажемо вам хороший і перевірений спосіб позбавлення від цих проблем природним способом.
Ми проробили великий шлях, вивчаючи натуральні продукти харчування і як виявилося, багато хто з чистих, необроблених і живих продуктів не здатні вирішувати проблеми травлення. Вони просто залишають наш шлунково-кишковий тракт неочищеним і запалених, що передує всім видам захворювань (багато з яких аутоімунні).
Для того, щоб очистити кишечник і усунути проблеми з травленням, необхідно вживати всього кілька потужних продуктів, які допоможуть відновити пошкодження. Розглянемо п’ятірку кращих з них.
1. Алое Віра
Алое Віра є особливим рослиною,
яке також охрестили «лілією пустелі». З давніх часів це рослина використовували зовнішньо для лікування відкритих ран, виразок, опіків та інфекцій, а в останні роки стало популярним застосування алое віра всередину, у зв’язку з тим, що воно також може вирішувати такого роду проблеми всередині.
Завдяки дуже високому вмісту ферментів (ензимів); його антибактеріальну, протигрибкову і противірусним властивостям; і того факту, що вона володіє потужним протизапальним ефектом, алое віра є благом для тих, хто страждає від проблем травлення. Алое віра успішно використовується для лікування багатьох захворювань шлунково-кишкового тракту, до яких можна віднести:
- Виразки, синдром роздратованого кишечника (СРК), хвороба Крона, коліти та інші розлади травлення;
- Кандидоз кишечнику (див. Дієта при кандидозі або як збалансувати кишкову мікрофлору);
- Паразитарні інвазії (див. Очищення організму від паразитів);
- Печія (див. Основні причини печії);
- Запор (див. Основні причини запору).
Будьте обережні при виборі алое віра, так як деякі виробники додають в них консерванти, такі як бензоат натрію, які дуже шкідливі для слизової оболонки кишечника.
2. Кістковий бульйон
Кістковий бульйон є відмінним варіантом для зцілення і загоєння виразок у травному тракті, за умови, що тварин, кістки яких використовуються в приготуванні, годували натуральними і природними кормами для них. Такий бульйон легко засвоюється і містить багато цінних поживних речовин, які допомагають зцілювати ШКТ.
Одним з цих поживних речовин є желатин, який захищає і зцілює слизову оболонку шлунково-кишкового тракту, а також допомагає в засвоєнні поживних речовин. Він також містить велику кількість амінокислот, таких як гліцин і пролін, що володіють вираженими протизапальними властивостями.
3. Кефір
Кефір, є напоєм, багатим
пробіотиками та ферментами, що сприяють збалансуванню мікрофлори кишечника і очищенню печінки.
Кефір підвищує гідратацію і заселяти ваш кишечник і слизові оболонки широким спектром корисної мікрофлори. Він також містить корисні дріжджі, які розпізнають і знищують патогенні дріжджі в організмі (наприклад, Candida), а також допомагають у зміцненні та очищення стінок кишечника, що робить їх більш стійкими до небезпечних патогенів, таких як кишкова паличка, сальмонела та паразити.
Кефір також сприяє засвоєнню поживних речовин у кишечнику і оптимізує дію певних мікроелементів і вітамінів.
4. Чай з насіння льону
Чай з лляних насіння відмінно підходить для зцілення кишечника, особливо, якщо ви страждаєте від синдрому підвищеної кишкової проникності або синдрому роздратованого кишечника. Це відмінний джерело Омега-3 поліненасичених жирних кислот, розчинної клітковини, а також лігнанов, які створюють протизапальний і змазує дію, які важливі для усунення проблем травлення і відновлення травної системи.
При вживанні свіжих насіння льону, повноцінне їх перетравлення і засвоєння неможливо, але якщо їх додавати в чай, то це полегшить засвоєння. Для приготування вам знадобляться 300 мл окропу і столова ложка лляного насіння. Опустіть насіння в чашку з окропом, накрийте кришкою і залиште на ніч. На наступний день процідіть і можете пити.
5. Червонокачанна капуста
Глютамін є важливою частиною
нашої травної системи і допомагає запобігти і відновити «дірявий кишечник». Глютамін продемонстрував свою ефективність при таких захворюваннях, як виразковий коліт, целіакія, хвороба Крона і синдром роздратованого кишечника.
Червонокачанна капуста вважається найбагатшим джерелом рослинної форми L-глутаміну. Відмінним способом його засвоєння буде вживання квашеної червонокачанної капусти або її соку в чистому вигляді. Заквасьте її, додавши натуральний яблучний оцет для створення великої кількості ферментів і корисних бактерій, що дозволяють цій амінокислоти та іншим поживним речовинам з легкістю засвоюватися організмом.
