5 продуктів усувають проблеми травлення

Якщо у вас проблеми з травленням або «барахлить» кишечник, якщо у вас діагностовано яке-небудь захворювання травної системи і ці стани мучать вас, ми покажемо вам хороший і перевірений спосіб позбавлення від цих проблем природним способом.

5 продуктів усувають проблеми травлення

Ми проробили великий шлях, вивчаючи натуральні продукти харчування і як виявилося, багато хто з чистих, необроблених і живих продуктів не здатні вирішувати проблеми травлення. Вони просто залишають наш шлунково-кишковий тракт неочищеним і запалених, що передує всім видам захворювань (багато з яких аутоімунні).

Для того, щоб очистити кишечник і усунути проблеми з травленням, необхідно вживати всього кілька потужних продуктів, які допоможуть відновити пошкодження. Розглянемо п’ятірку кращих з них.

1. Алое Віра

Алое Віра є особливим рослиною,5 продуктів усувають проблеми травлення яке також охрестили «лілією пустелі». З давніх часів це рослина використовували зовнішньо для лікування відкритих ран, виразок, опіків та інфекцій, а в останні роки стало популярним застосування алое віра всередину, у зв’язку з тим, що воно також може вирішувати такого роду проблеми всередині.

Завдяки дуже високому вмісту ферментів (ензимів); його антибактеріальну, протигрибкову і противірусним властивостям; і того факту, що вона володіє потужним протизапальним ефектом, алое віра є благом для тих, хто страждає від проблем травлення. Алое віра успішно використовується для лікування багатьох захворювань шлунково-кишкового тракту, до яких можна віднести:

  • Виразки, синдром роздратованого кишечника (СРК), хвороба Крона, коліти та інші розлади травлення;
  • Кандидоз кишечнику (див. Дієта при кандидозі або як збалансувати кишкову мікрофлору);
  • Паразитарні інвазії (див. Очищення організму від паразитів);
  • Печія (див. Основні причини печії);
  • Запор (див. Основні причини запору).

Будьте обережні при виборі алое віра, так як деякі виробники додають в них консерванти, такі як бензоат натрію, які дуже шкідливі для слизової оболонки кишечника.

2. Кістковий бульйон

5 продуктів усувають проблеми травленняКістковий бульйон є відмінним варіантом для зцілення і загоєння виразок у травному тракті, за умови, що тварин, кістки яких використовуються в приготуванні, годували натуральними і природними кормами для них. Такий бульйон легко засвоюється і містить багато цінних поживних речовин, які допомагають зцілювати ШКТ.

Одним з цих поживних речовин є желатин, який захищає і зцілює слизову оболонку шлунково-кишкового тракту, а також допомагає в засвоєнні поживних речовин. Він також містить велику кількість амінокислот, таких як гліцин і пролін, що володіють вираженими протизапальними властивостями.

3. Кефір

Кефір, є напоєм, багатим5 продуктів усувають проблеми травлення пробіотиками та ферментами, що сприяють збалансуванню мікрофлори кишечника і очищенню печінки.

Кефір підвищує гідратацію і заселяти ваш кишечник і слизові оболонки широким спектром корисної мікрофлори. Він також містить корисні дріжджі, які розпізнають і знищують патогенні дріжджі в організмі (наприклад, Candida), а також допомагають у зміцненні та очищення стінок кишечника, що робить їх більш стійкими до небезпечних патогенів, таких як кишкова паличка, сальмонела та паразити.

Кефір також сприяє засвоєнню поживних речовин у кишечнику і оптимізує дію певних мікроелементів і вітамінів.

4. Чай з насіння льону

5 продуктів усувають проблеми травленняЧай з лляних насіння відмінно підходить для зцілення кишечника, особливо, якщо ви страждаєте від синдрому підвищеної кишкової проникності або синдрому роздратованого кишечника. Це відмінний джерело Омега-3 поліненасичених жирних кислот, розчинної клітковини, а також лігнанов, які створюють протизапальний і змазує дію, які важливі для усунення проблем травлення і відновлення травної системи.

При вживанні свіжих насіння льону, повноцінне їх перетравлення і засвоєння неможливо, але якщо їх додавати в чай, то це полегшить засвоєння. Для приготування вам знадобляться 300 мл окропу і столова ложка лляного насіння. Опустіть насіння в чашку з окропом, накрийте кришкою і залиште на ніч. На наступний день процідіть і можете пити.

5. Червонокачанна капуста

Глютамін є важливою частиною5 продуктів усувають проблеми травлення нашої травної системи і допомагає запобігти і відновити «дірявий кишечник». Глютамін продемонстрував свою ефективність при таких захворюваннях, як виразковий коліт, целіакія, хвороба Крона і синдром роздратованого кишечника.

Червонокачанна капуста вважається найбагатшим джерелом рослинної форми L-глутаміну. Відмінним способом його засвоєння буде вживання квашеної червонокачанної капусти або її соку в чистому вигляді. Заквасьте її, додавши натуральний яблучний оцет для створення великої кількості ферментів і корисних бактерій, що дозволяють цій амінокислоти та іншим поживним речовинам з легкістю засвоюватися організмом.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради та відповіді на питання