Сірість за вікном, похмура погода, ранній підйом, важкий робочий день. Ось лише декілька чинників, які можуть викликати втому і депресію. Якщо ці симптоми не звернути увагу, то втома може перетворитися на стрес або хвороба. У таких випадках спостерігається погане самопочуття, занепад сил, дратівливість. Надати тонус свого організму ви можете ефективними народними засобами. Пропонуємо вам декілька доступних рецептів.
Мед і оцет проти втоми і сонливості
Змішайте 150 грамів меду з трьома чайними ложками яблучного оцту. Пийте з ранку по половині чайної ложки. Курс-10 днів. Такий простий рецепт допоможе вам зарядитися бадьорістю на повноцінний робочий день. Також ви можете приготувати бадьору настоянку. Візьміть по чайній ложці яблучного оцту, меду і йоду. Розчиніть все в 250 мг кип’яченої води. Приймайте курсом протягом тижня.
Імбирна настойка для тонусу
Корінь імбиру здавна славиться як відмінне тонізуючий засіб. Рецепт простий. 150 грамів кореня імбиру додайте в 800 мл горілки і залиште суміш на тиждень. Приймайте по чайній ложці двічі на день.
Тонізуючий чай для зміцнення судин
Для приготування тонізуючого напою, перемішайте по 20-30 грамів трави звіробою, мати-й-мачухи, м’яти і материнки. Додайте столову ложку квітів ромашки і шипшини, евкаліпта. Перемішайте трави з зеленим чаєм. Заваріть чайну ложку суміші склянкою окропу. Закрийте відвар кришкою і залиште на 5 хвилин. Додайте невелику кількість меду або цукру для смаку. Напій сприяє зміцненню судин, покращує стан хворих гіпертонією і знижує втому.
Настоянка кориці проти депресії
Поліпшити настрій і зняти втому допоможе настоянка кориці. Змішайте 50 г кориці і пів-літри горілки. Три тижні настоянка повинна постояти в темному місці. Процідіть суміш і приймайте по 20-30 крапель тричі на день за годину до їжі. Такий засіб покращує травлення, підвищує настрій.
Кефір на ніч
Вживання кефіру не тільки покращує роботу кишечника, але і здатний запобігти хронічну втому. Половину склянки кефіру змішайте з водою і чайною ложкою меду. Пийте суміш перед сном. Теплі ванни у боротьбі з депресією. Відмінним і ефективним засобом проти накопиченої втоми, є теплі ванни. Вода не повинна бути дуже гарячою. Для розслабляючого ефекту, додайте у воду дві-три краплі ефірного масла лаванди і морську сіль. Приймайте ванну до їжі і стежте за тим, щоб вода не закривала область серця.
Прості та ефективні народні засоби при регулярному використанні, повернуть вам радість життя і додадуть енергії.
Олена, www.medicinaportal.com