Плоди лимона багаті вітаміном C, вони покращують вашу красу і омолоджують шкіру зсередини. Одним з основних корисних ефектів регулярного вживання теплої води з лимоном можна сміливо назвати досить стрімке зниження надлишкової маси тіла.
Лимонна вода виводить токсини і неймовірно корисна для організму
Тепла вода з лимоном — чудовий ранковий напій, що допомагає травній системі з легкістю виводити з організму токсини і шкідливі речовини. Також цей напій запобігає ймовірність появи запору і проносу, посилюючи перистальтику кишечника.
Харчова цінність лімонов
Стакан лимонного соку містить менше 25 калорій. Це багате джерело вітамінів, мінералів, поживних речовин і органічних кислот. У його складі присутні кальцій, калій, залізо, вітамін С, A, харчові волокна і багато інші корисні речовини. У всьому світі широко відомі лікувальні та антибактеріальні властивості лимона.
Завдяки своїм корисним властивостям і смаком, лимон неймовірно популярний. Він допомагає посилити імунітет і захистити людський організм від різних інфекційних захворювань. Лимон очищає кров і є чудовим антисептиком. Завдяки вмісту великої кількості калію цей цитрусовий фрукт дуже корисний для людей з серцевими захворюваннями. Виробивши корисну звичку, щодня натщесерце випивати склянку теплої води з лимоном, ви створите гарну всебічну підтримку свого організму і поліпшите якість свого здоров’я. Отже, перейдемо до найцікавішого.
Тепла вода з лимоном — яку користь вона може принести?
1. Джерело вітаміну C
Це насамперед підтримка вашого імунітету, особливо в осінньо-весняний період, коли висока ймовірність підхопити якусь інфекцію.
2. Пектинові волокна
Завдяки наявності пектинових речовин, лимон і вода з лимоном корисні для вашого кишечника. Ониобладают антибактеріальну дію,перешкоджають всмоктуванню токсинів і розвитку ряду онкологічних захворювань.
3. pH організму
Регулярне вживання теплої води з лимоном здатне збалансувати pH організму, що позитивно позначиться на вашому самопочутті і світовідчуття. При нормалізації pH підвищується рівень енергії, з’являється ентузіазм, поліпшується настрій і сон. Поліпшується зовнішній вигляд людини, стан шкіри і нігтів, і значно знижується ймовірність виникнення важких і небезпечних для життя захворювань, таких як рак, цукровий діабет, алергія і артрит.
4. Виведення токсинів
Щоденне вживання лимонної води вранці натщесерце, сприяє активному виведенню токсинів з організму, що також позитивно позначиться на вашому самопочутті.
5. Користь для ШКТ
Вода з лимоном допомагає привести в норму травлення, стимулює вироблення жовчі і шлункового соку.
6. Мікроелементи і мінерали
Лимони — це відмінне джерело органічних кислот, калію, кальцію, фосфору і магнію.
7. Протидія інфекцій
Лимонний сік розбавлений водою — відмінний засіб, що запобігає ріст і розмноження хвороботворних бактерій, що викликають інфекційні захворювання.
8. Здорові суглоби
Вода з лимоном сприяє зниженню болю і запалення в суглобах і колінах, у зв’язку з тим, що вона має властивість розчиняти кристали сечової кислоти.
9. Живлення мозку і нервової системи
Вміст калію в лимоні допомагає живити мозок і нервові клітини.
10. Зміцнює печінку
Сік лимона розведений теплою водою є відмінним засобом детоксикації печінки, покращує її функції.
11. Допомагає від печії
Концентрований лимонний сік здатний полегшити напади печії, за рахунок того, що він допомагає збалансувати рівень кальцію і кисню в печінці.
12. Допомагає усунути прищі, зморшки на шкірі
Щоденне вживання води з лимоном позитивно позначається на вашому зовнішньому вигляді. Шкіра розгладжується, зникають дрібні зморшки і прищі. Про те, як позбавитися від прищів і вугрової висипки з допомогою лимона ви можете дізнатися тут – Лимон від прищів: позбавляємося від акне і вугрової висипки.
13. Покращує зір
Вода з лимоном позитивно впливає на здоров’я очей, допомагає боротися з очними проблемами і покращує зір.
14. Поповнює солі в організмі
Лимонний сік розбавлений водою допомагає поповнити солі в організмі, що особливо актуально після напружених тренувань.
Лікувальні і очищаючі ефекти води з лимоном зможуть проявитися лише через якийсь час за умови щоденного ранкового прийому. Зазвичай люди вживають 1 столову ложку свіжовичавленого лимонного соку змішану з 1 склянкою теплої води (не гарячої). Краще всього пити такий напій натще і через трубочку, у зв’язку з тим, що лимонний сік може пошкодити зубну емаль.
Читайте також:
– 5 причин, чому вам варто пити чай з лимоном і імбиром
