Люди, які страждають на псоріаз, найчастіше, у зв’язку з недостатньою ефективністю традиційних підходів у лікуванні псоріазу, починають шукати альтернативні натуральні засоби.
Лікування псоріазу в домашніх умовах дійсно дає результати, однак на сьогоднішній день існує не так багато наукових підтверджень того, що можна вилікувати псоріаз домашніми засобами, говорить Стефан С. Вайс, доктор медичних наук, дерматолог з інституту Weiss Skin Institute in Boca Raton, штат Флорида, США, і член медичного консультативної ради Національного Установи Псоріазу. Тим не менш, використовуючи натуральні засоби для лікування псоріазу, ви можете принаймні тимчасово полегшити симптоми цього захворювання, говорить д-р Вайс, і це точно не зашкодить. Варто спробувати. Просто не забудьте проконсультуватися з лікарем.
Риб’ячий Жир
Вживання пари порцій на тиждень сьомги, оселедці, сардини, лосось, тунець, альбакора та інших жирних риб, які багаті омега-3 жирними кислотами може допомогти зменшити запалення, яке присутнє при псоріазі. Також можна використовувати добавки риб’ячого жиру (в капсулах), широко доступні в аптеках, спеціалізованих магазинах здоров’я та інтернет-магазинах. Деякі дослідження показали також, що риб’ячий жир допомагає захистити організм від серцево-судинних захворювань і зміцнює імунну систему. Псоріаз є аутоімунним захворюванням, так що це натуральний засіб для лікування псоріазу може допомогти поліпшити симптоми. Але пам’ятайте: не слід пити риб’ячий жир, якщо ви приймаєте препарати для розрідження крові – це може підвищити ризик кровотечі.
Масаж
Деякі люди, які страждають на псоріаз, виявили що стрес підсилює симптоми їх захворювання. Масаж є відмінним способом для зняття стресу, а також зменшує хронічну біль, яка часто може бути присутнім при псоріазі та псоріатичному артриті. Якщо ви не хочете йти на сеанс професійного масажу, попросіть близьку вам людину потерти і розім’яти м’язи і інші м’які тканини, щоб допомогти вам розслабитися. Уникайте використання будь-яких масажних масел, які можуть дратувати шкіру.
Йога
Як і масаж, йога є потужним засобом від стресу. Зниження стресу може допомогти полегшити біль і свербіж псоріатичних бляшок. Йога також сприяє поліпшенню рухливості суглобів і це дуже корисно в тому випадку, якщо у вас псоріатичний артрит. Присвятіть 20 хвилин в день вправ йоги, які включають деякі медитації, дихальні вправи, розтяжки і зміцнюють руху. Ви можете сходити на курс йоги, щоб вивчити основи, а потім практикувати йогу вдома, де ви могли б почувати себе більш комфортно під час спалахів псоріазу.
По темі: Як позбутися стресу – 10 кращих способів.
Акулячий хрящ
Дослідження ще не завершені, але деякі попередні дослідження показують, що акулячий хрящ, що містить суміш білків і вуглеводів і доступний у вигляді порошку або таблеток, може допомогти полегшити симптоми псоріазу. Проте варто враховувати той факт, що акулячий хрящ може бути досить дорогим «задоволенням», і ви можете використовувати інші, ефективніші та менш дорогі засоби для лікування псоріазу в домашніх умовах. Крім того, якщо у вас діабет, то перед застосуванням акулячого хряща варто порадитися з лікарем. Поговоріть з дерматологом, допомагає вам контролювати псоріаз перед початком прийому курсу акулячого хряща, особливо якщо ви приймаєте добавки кальцію, так як цей макроелемент, можливо, вже міститься в акулячому хрящі.
По темі: Як лікувати псоріаз без ліків – 17 кроків.
Безглютенова дієта
Численні дослідження показали, що люди, які страждають на целіакію схильні до підвищеного ризику розвитку псоріазу, зокрема тому що глютен може викликати запалення і аутоімунні процеси в організмі, а псоріаз є запальним, аутоімунним захворюванням. Це пояснює, чому деякі хворі на псоріаз повідомляють, що безглютеновоая дієта (що виключає з раціону пшеницю, ячмінь, жито і полбу) допомагає їм відчувати себе краще. «Це працює», говорить доктор Вайс, «але це ніколи не було науково доведено». Якщо безглютенова дієта допомагає контролювати ваш псоріаз і покращувати його симптоми, це здорово. «І найголовніше, що це абсолютно безпечно для здоров’я – не бійтеся пробувати», додає Експерт. Читайте більше про різних дієтах при псоріазі – Дієта при псоріазі – що можна, а що ні.
Куркума
Деякі люди з псоріазом знайшли полегшення, застосовуючи куркуму як природного засобу для лікування псоріазу в домашніх умовах. Куркума є частиною сімейства імбирних; ви знайдете її в харчових продуктах, наприклад, у приправи каррі, гірчиці і сирах. Були також випробувані і інші натуральні добавки при псоріазі в якості домашніх засобів, серед яких знаходяться масло примули вечірньої, олія розторопші і масло орегано. Хоча люди і повідомляють про деякий успіх, пов’язаному із застосуванням куркуми і інших добавок при псоріазі, у зв’язку з їх протизапальними властивостями, майте на увазі, що немає ніяких наукових досліджень, які підтверджують їх ефективність при цьому захворюванні, каже Вайс.
По темі: Лікування псоріазу гіпнозом – дослідження.
Вода
Ось це дійсно просте і натуральний засіб для лікування псоріазу в домашніх умовах, про який ви могли навіть не підозрювати. Звичайна питна вода допомагає підтримувати ваш організм гідратованим, і якщо у вас є псоріаз, будучи добре зволоженим, він буде підтримувати вашу шкіру в нормальному стані, що захистить її від пересихання. Ваш організм більш ніж на 90 % складається з води, і ви повинні постійно поповнювати її запаси. Використання зволожувача повітря є ще одним простим домашнім засобом від псоріазу, яке допоможе зберегти шкіру вологою, особливо в зимовий період. Читайте також – Очищення організму водою – секрет довголіття.
Солі Мертвого моря
Люди з псоріазом подорожували на Мертве море в Ізраїль протягом багатьох століть, щоб намочити уражені хворобою місця в солоній воді і випробувати її цілющу дію. Хоча додавання солі Мертвого моря в ванну у себе вдома не зовсім те ж саме, але багато людей відзначають, що солі Мертвого моря допомагають полегшити свербіж і печіння, присутня при псоріазі. Щоб перевірити цілющі властивості цих солей на своїй шкірі, додайте чверть склянки цієї солі Мертвого моря (уважно перевірте етикетку) у ванну, наповнену теплою водою і почекайте 15 хвилин, після чого можна купатися.
По темі: Система живлення при псоріазі – основи живлення та рекомендації.
Олія чайного дерева
Протягом століть багато культури використовували олію чайного дерева для лікування проблем з шкірою і шкірних інфекцій. Олію добувають з листя чайних дерев, які ростуть в Австралії. При нанесенні на шкіру, це домашнє засіб від псоріазу допомагає видалити ороговілі клітини шкіри. «У той час як не існує ніяких наукових доказів в підтримку використання олії чайного дерева для лікування псоріазу, люди повідомляють, що воно допомагає», – каже Вайс. Тим не менш, він попереджає, що у деяких людей воно може викликати алергійну реакцію. Докладно про корисні властивості олії чайного дерева ви можете дізнатися тут – Масло чайного дерева – корисні властивості і застосування.
Яскраво забарвлені фрукти і овочі
Один з найбільш простих способів, які ви можете використовувати при псоріазі – вживати багато свіжих фруктів і овочів. Чим більше різних кольорів будуть мати фрукти і овочі на вашому столі, тим більше ймовірність того, що ви не пропустите ніяких важливих поживних речовин. Яскраво забарвлені фрукти і овочі містять корисні антиоксиданти, що допомагають в боротьбі з хворобами, і клітковину, яка сприяє очищенню кишечника і викликає у вас почуття насичення, яке запобігає переїданню. Лікування псоріазу в домашніх умовах буде більш ефективним, якщо ви будете підтримувати свою вагу в нормі.