Зміст
Продукти бджільництва дуже корисні для організму людини, оскільки містять велику кількість корисних речовин і вітамінів. Норма мед для кожної людини визначається індивідуально. У 100 грамах продукту міститься 325 ккал. Цю порцію рекомендується розподілити в перебігу дня. Добова доза може бути 200 грамів чи менше.
Мед користується заслуженою любов’ю народу. Причина криється не тільки в його дивовижних смакових якостях, але і в цілющому впливі на організм. Але скільки можна меду на добу, щоб не нашкодити?
В залежності від способу життя людини розраховується певну кількість меду в день. При активній життя втрачається багато калорій, які потрібно заповнювати. В такому випадку можна вживати бджолиний продукт більше 100 грам в день. При роботі в офісі чи малорухливому способі життя рекомендується мінімум кількості меду на добу.
Цукор або мед
Щодня люди вживають чимале кількості цукру, шоколаду і цукерок. У деяких випадках порція може досягати приблизно половини кілограма на добу. Цукор містить лактозу і фруктозу і більше важливих властивостей не має. Він не володіє ароматним запахом і не приносить відчутну користь організму. При надмірному вживанні цей продукт відкладається в організмі і несе неприємні наслідки.
Підвищене вживання цукру прискорює утворення кінцевих продуктів процесу глюкурування, тим самим руйнуючи протеїни.
Підшлункова залоза виробляє інсулін, нормализирующий рівень цукру в організмі і розповсюджує його по всім клітинам. При великій кількості цукру залоза не справляється зі своєю функцією, інсулін виробляється в менших кількостях, так виникає цукровий діабет.
Цукор негативно діє на зубну емаль, порушує ліпідний обмін. При всіх недоліках цукрового продукту виявляється одна перевага – глюкоза, необхідна для живлення головного мозку.
Мед теж солодка продукція. На відміну від цукру він має величезну кількість корисних речовин. Натуральний бджолиний продукт корисний своїми властивостями, володіє приємним ароматом і смаком. Він містить вітамін С, магній, натрій, калій, фруктозу, глюкозу та інші корисні речовини. Вживання меду в їжу щодня сприяє зміцненню імунної системи.
Мед знімає втому, заспокоює нерви, підвищує імунітет. Нарешті, він дуже смачний!
Якість продукту залежить від нектару і пилку, які збирали працьовиті комахи. Допомагає при:
Бджолиний продукт зміцнює кістки і зубну емаль, завдяки вмісту кальцію. Вітаміни С і сприяють швидкому одужанню при застуді.
Чайна ложка продукту в поєднанні з теплим молоком розслабляє нервові клітини. Вживаючи щодня такий коктейль, можна забути про розлад сну. Випиваючи в добу два або три склянки цього напою, нормалізується нервова система.
Якщо у людини спостерігається алергічна реакція на квітковий пилок, мед може завдати шкоди і навіть привести до задухи і набряку легенів. Якщо раніше бджолиний продукт не вживали в їжу, його слід вводити в раціон невеликими порціями.
У боротьбі між двома солодощами значно виграє натуральний бджолиний продукт. Не кожній людині вдається насолоджуватися ним кожен день. Хтось не любить і не їв його ніколи, когось бентежить висока вартість. Любителі цього продукту визначають добову норму самостійно. Потрібно прислухатися до свого організму, він сам підказує скільки можна з’їдати в добу цього ароматного і смачного продукту.
Використання в косметології
Для здорового зовнішнього вигляду рекомендується не тільки вживати в їжу мед, але і використовувати його в якості косметичного засобу.
На основі меду існує безліч косметичних рецептів. Наприклад, Ви можете зробити крем або маску по догляду за руками.
Мед активно використовується при виробництві косметичних засобів як для чоловіків, так і для жінок. Він покращує структуру волосся, надає шкірі здоровий вигляд, омолоджує.
В лазні або сауні ефективні властивості продукту збільшуються. Якщо є можливість виділити достатню кількість цього продукту, можна нанести його на шкіру всього тіла і кілька хвилин посидіти в гарячій сауні. При високій температурі повітря пори розкриваються, мед забирає в себе всі токсини. Вдихуване медовий запах служить профілактикою простудних захворювань. Після таких процедур шкіра гладка, дихальні шляхи вільні.
Поза лазні і сауни з продукту роблять маски для шкіри обличчя і рук.
Він запобігає передчасне старіння, відновлюючи колаген, зволожує, очищає пори. Масаж з медом покращує кровообіг, виводить шлаки і солі з організму, надає здоровий зовнішній вигляд.