Зміст
Багато хто помиляється, думаючи, що мед висококалорійний продукт, вживаючи який можна набрати зайві кілограми. Давно доведено, бджолиний продукт допомагає схуднути, це один з кращих замінників цукру. Мед є корисним продуктом, в ньому містяться вітаміни К, В, Е, З, мінерали, велика кількість натрію, калію, кальцію. За допомогою бджолиного продукту можна поліпшити обмін речовин, їжа буде перетравлюватися набагато швидше, жир не буде відкладатися у великій кількості.
Методи схуднення за допомогою меду
Існує велика кількість різноманітних дієт, в які включений бджолиний продукт. Дієтологи точно знають, як схуднути за допомогою меду. Вони кажуть, що головне-дотримуватися правила, дієта не полягає в постійному вживанні меду, це небезпечно для здоров’я, може виникнути серйозна алергічна реакція, зворотний ефект – ожиріння і підвищення рівня цукру в крові. Потрібно точно знати дозування і вміти поєднувати з іншими корисними продуктами харчування.
Користується популярністю вегетаріанська дієта, її потрібно дотримуватися до двох тижнів. У цей період можна їсти такі продукти:
При вегетаріанської мідної дієти не можна вживати вершкове масло, вся їжа готувати на пару, вариться, запікається, ні в якому випадки зловживати смаженим.
Харчуватися при цій дієті потрібно до 5 разів, під час перекусів рекомендують вживати мед – чайну ложечку, за цукор на деякий час доведеться забути. Меду можна їсти не більше, ніж три чайні ложки за день. Радять додавати нектар у різні напої – чай, молоко, компот, тільки в теплі, але не гарячі.
Смачно і корисно ложку меду додати вівсяну кашу, можна в неї покласти невелику кількість сухофруктів.
Схуднути допомагає тільки натуральний продукт, який не містить хімічних добавок, консервантів. Тому потрібно придбати лише якісну продукцію, робити це найкраще на пасіці, щоб вас не обдурили.
Дія меду на організм людини
Склад продукту багатий на амінокислоти, можна нарахувати їх до 25, також у ньому містяться мінерали, вітаміни. Мед – це найкращий природний засіб для боротьби з депресивним станом, з його допомогою можна позбутися від стресу, підбадьориться, підняти настрій, позбавляє від втоми.
Зверніть увагу, коли людина вживає бджолиний продукт, йому не хочеться вживати солодощі – цукерки, тістечка, торти, які часто стають винуватцями зайвих кілограмів. Бджолиний продукт містить велику кількість вуглеводів, тому насичує ними організм людини. Після того як мед повністю перетравиться, у людини покращується роботи жовчного міхура жовч виходить назовні, перед цим повноцінно перетравлює жири.
Мед відноситься до проносного засобу, якщо його включити у своїй щоденний раціон, можна відновити всі функції організму, підвищити імунну систему.
Приготування напою на основі меду для схуднення
Для рецепта знадобиться:
Наставиаем гарячий напій 10 хвилин
Вживати засіб потрібно вранці на голодний шлунок, за годину до вечері. Після цього потрібно виконати фітнес-упражнени я, також можна зробити домашню роботу, мед не опиниться в крові, а відразу потрапить в область кишечника, шлунковий сік в цьому брати участь не буде. Так значно поліпшуються обмінні процеси, за допомогою його можна буде ефективно очистити організм.
Ще одним з ефективних засобів для схуднення є напій на основі кориці і нектару. Щоб його приготувати, необхідно в 250 мл води, обов’язково теплою, не гарячою, розчинити корицю та мед. Випити вранці на голодний шлунок.
Можна об’єднати відразу три компоненти – мед, столову ложку кориці і трохи лимона. Вживати за 40 хвилин перед вживанням їжі. З допомогою такого рецепта можна не тільки позбутися від зайвих кілограм, воно допомагає вивести зайву кількість холестерину з крові, очистити її від токсичних речовин, поліпшити кров’яну циркуляцію.
Особливості дієти на основі меду
Це засіб для схуднення ефективно, з його допомогою можна:
- Вивести зайву кількість токсинів з організму людини.
- Привести в норму роботу шлунка, кишечника.
Дієти дотримуватися складно, доведеться трохи голодувати, зате позитивний результат, людина позбавляється до 8 кілограм. Перші три дні потрібно снідати ложкою меду з лимоном, можна трохи ввести родзинок, горіхів, інжиру в сушеному вигляді. На обід дозволяється вживати звичайну їжу. Полуднувати рекомендують цитрусовими фруктами, підійде апельсин або грейпфрут. На вечерю випивається 400 мл кефіру.
На четвертий день можна пити тільки чай з меду, він є розвантажувальним, за день потрібно випити до двох літрів. На п’ятий не можна нічого їсти, крім кефіру. На наступний знову тільки чай з медом. Коли закінчується дієта, важливо дотримуватися певних правил у харчуванні.
Дієта не допомагає, якщо людина відразу накидається на копчену, жирну, гостру і смажену їжу. Можна вживати тільки легкий суп, м’ясо у вареному або тушкованому вигляді, овочевий салат, зовсім трохи хліба.
Масаж з медом для схуднення
Масаж з медом для схуднення
Бджолиний нектар – це кращий засіб для боротьби з целюлітом, з допомогою його поліпшується стан м’язів, покращується кровообіг, можна позбутися від набряків. Також це кращий засіб для лімфатичного відтоку, приводить в норму підшкірно-жирову клітковину.
Перед масажем необхідно попередньо очистити тіло з допомогою скрабу, після на уражену целюлітом шкіру нанести мед, після поплескати по ній долонями. Шкіра після процедури має трохи почервоніти. Після цього потрібно прийняти контрастний душ. Обов’язково після того, як змиєте бджолиний продукт, потрібно на шкіру нанести масло, яке зволожить її.
Медова ванна і обгортання для схуднення
Для приготування ванни необхідно у двох літрах молока, розчинити 150 грам меду, додати трохи підходящого вам ефірного масла, ретельно перемішати і приймати ванну не менше, ніж 20 хвилин.
Ефективним способом позбутися від зайвих кілограмів, є обгортання на основі меду, до нього можуть додаватися різні компоненти:
- Спирт. Потрібно змішати столову ложку з 250 грам продукту.
- Цитрусові ефірні масла, змішуються з бджолиним продуктом.
- Суміш оцту і бджолиного меду, до неї потрібно додати столову ложку спирту.
Очистити тіло, намазати приготовленою сумішшю, зверху обернуться поліетиленом, одягти щось тепле. Витримати не менше, ніж 60 хвилин, найкраще лягти відпочити під час процедури. Після купуватися, натерти тіло рушником, змастити тіло за допомогою теплого або живильного крему.
Протипоказання
Можна зробити висновок, що схуднення за допомогою меду є корисним для всіх системних органів. Він не тільки позбавляє від зайвих кілограмів, але і організм очищається від шкідливих речовин, виводить шлаки, токсини, благотворно впливає на шкіру. Така дієта є вуглеводної, якщо дотримуватися всіх рекомендацій, можна позбутися від 10 кг зайвої ваги. Мед для схуднення використовують для масажу, обгортання, харчування. Робити це потрібно не менше, ніж тричі на тиждень.