Зміст
Зайва вага – проблема багатьох жінок. Щоб мати гарну фігуру представниці прекрасної статі готові на багато що. Обмежування себе в їжі – одна з головних жертв. Будь-яка дієта передбачає відмову від усього висококалорійного і солодкого. Але бувають хвилини, коли так хочеться солодкого ласощі. Тоді в голову приходить думка: «Поєднуються мед і дієта?»
Поєднується дієта з вживанням меду?
Мед – що це за продукт?
Мед – це корисний, але також і калорійний продукт. Тому ласунів хвилює, чи можна вживати його. До радості любителів солодкого – його можна і навіть потрібно включити в раціон. Розроблено кілька дієт, заснованих на його вживанні.
Секрет в тому, що якщо є сто грамів цього продукту в день, то можна забезпечити свій організм енергією. Він містить величезну кількість необхідних організму вітамінів і мінералів. Помірне вживання цього продукту піде тільки на користь. Його чарівні властивості дають можливість худнути і їсти солодке. Єдине обмеження – це алергія на продукт.
Як приймати мед, дотримуючи дієту?
Мед допомагає легше впоратися з голодуванням. Він відмінно перебиває апетит. Принести користь здоров’ю й фігурі можна, якщо вживати 1-2 столових ложки даного ласощі в день.
У день можна вживати не більше двох ложок меду
Тоді організм буде отримувати достатню кількість необхідних йому вітамінів і амінокислот. Якщо перевищувати дозу, то солодкість перетвориться в жир в підшкірних шарах.
Мед в період дієти прискорить скидання зайвої ваги. Він позитивно позначається на процесі розщеплення жиру і покращує травлення. Під час скидання зайвих кілограмів дівчата часто нервові й дратівливі, так як не дозволяють поступати в організм ферменту радості, який міститься в солодкому. Тому цей продукт може не тільки допомогти схуднути, але й підніме настрій.
Дієта Дюкана
На сьогоднішній день популярна дієта Дюка. Вона особлива тим, що не передбачає звичні обмеження в їжі. Схуднувши за методом Дюка, потрібно лише переглянути свій раціон. Слід скласти своє меню таким чином, що його основу складатимуть тільки низькокалорійні продукти з високим вмістом білків. Дотримуючись рекомендації Дюка, слід знизити вживання вуглеводів.
Дієта Дюкана не допускає вживання меду
Дієта Дюкана не допускає вживання меду. Хоча, в кінці дієти можна дозволити собі трохи продукту.
Але занадто захоплюватися не бажано. Хоч продукт і має безліч корисних властивостей, фахівці не радять їсти його при дієти Дюкана. Тільки після завершення дієтотерапії за методом Дюка можна повертатися до цього продукту.
Кремлівська дієта
Сьогодні користується популярністю і кремлівська дієта. Принцип цього методу є збалансоване і раціональне харчування з обмеженням вуглеводів. Потреба в солодкому може задовольнити кремлівська дієта з медом. Його використовують як замінник цукру, коли хочеться чогось забороненого. Але можна вживати не більше столової ложки на добу.
Кремлівська дієта дозволяє і навіть вимагає вживати мед в якості замінника цукру
Таким чином, мед і кремлівська дієта дозволяють за короткий термін скинути зайву вагу. Можна розчинити продукт у воді. Хоч кремлівська дієта з цим ласощами і ефективна, але слід ретельно стежити за вагою і в разі його збільшення виключити цей продукт.
Такий метод схуднення ефективний і збереже здоров’я. Важливо пам’ятати, що кремлівська дієта може нашкодити, так як відмова від вуглеводів негативно позначається на роботі багатьох органів. Тому, щоб кремлівська дієта не погіршила стан здоров’я потрібно сидіти на ній не більше двох тижнів. Тільки контроль свого стану і помірне вживання меду створять сприятливі умови для схуднення з допомогою такого методу, як кремлівська дієта.
Кориця і мед
Властивості спалювати жири має кориця. Вона позитивно впливає на обмін речовин і покращує травлення. Приймаючи продукти з корицею можна заглушити відчуття голоду. Поєднання “кориця і мед” допоможе швидко знизити вагу. Ці два корисних продукту доповнюють один одного.
З корицею і медом окремих дієт немає. Так як замінити свій раціон цими продуктами не вийде. Їх часто замінюють інші більш калорійні продукти. Можна відмовитися від цукерок, булочок, печива і замінити це пастою з корицею і медом. Але захоплюватися корицею все ж не варто. Помірне вживання меду з корицею допоможе скинути вагу і поправити здоров’я.
Чай з медом
Під час скидання зайвих кілограм необхідно вживати достатню кількість рідини. Мова йде не тільки про воду. Відмінним і корисним доповненням буде чай з медом. Під час процесу схуднення цей напій доведеться як не можна до речі. Він піде на користь всьому організму.
Чай з медом
Але потрібно бути обережними. Мед і дієта речі сумісні, якщо дотримуватися всі тонкощі. Перед вживанням мед потрібно додавати тільки в теплу рідину. В гарячій він втратить всі свої властивості.
Мед і сир
Якщо регулярно їсти мед і сир, то дієта може стати приємною і оздоровчої. Для багатьох, що стежать за своєю фігурою людей, це ідеальний десерт. Така їжа дуже ситна, а сир не менш корисний продукт. Досить їсти сир з двома чайними ложками меду.
Напої
Мед і дієта дозволяють привести себе у форму, не відмовляючись від солодкого. З цим продуктом худнуть люди можуть готувати корисні та смачні напої:
Про це солодкому продукті є безліч міфів. Головне, що його не можна включати в раціон під час дієти. Але не варто забувати про його користь. Їм можна замінити цукор і інші, більш калорійні продукти. Тому можна не сумніватися в тому, що мед і дієта для схуднення цілком сумісні поняття.