Зміст
Якщо з’явилася необхідність зайнятися своєю фігурою, то процес відновлення повинен проходити комплексно. Займаючись спортом, відвідуючи лазню, переглянувши свій раціон і роблячи медовий масаж для схуднення, можна всього за місяць вивести зайву рідину і токсини, зменшити вагу і привести шкіру в тонус, прибравши з її поверхні ненависні горбки целюліту.
Головний ефект медового масажу – схуднення
Якщо засмучує наявність «апельсинової кірки» на ногах і животі, то самим ідеальним рішенням цієї проблеми стане медовий масаж. І найприємніше те, що таку послугу можна замовити не тільки в салоні. Цілком реально робити медовий масаж в домашніх умовах. Не кожна жінка може собі дозволити викласти за три тижні кругленьку суму в салоні. Якщо вдома є баночка даного продукту, то можна в домашніх умовах розгладити ненависні горбки не гірше спеціалістів.
Який мед краще вибрати?
Масаж за допомогою цього продукту краще робити липовим гречаним сортами меду. Для масажу обличчя ідеальним вибором стане гречаний мед, який не викликає алергічних реакцій. Одна умова: він повинен бути свіжим і не містити ніяких домішок і добавок.
Якщо ж говорити про медовий масаж для схуднення живота, то можна скористатися будь-яким сортом меду, головне щоб він не був надто густим. Якщо ж даний продукт встиг засахариться, то його можна розчинити на водяній бані до рідкого стану. На одну процедуру масажу піде 3-4 столові ложки меду.
Процес проведення процедури (техніка)
Медовий масаж потрібно робити не менше півгодини в домашніх умовах. В окремих випадках час процедури можна скоротити до 20 хвилин, все залежить від обсягів оброблюваної поверхні. Перші 10 хвилин потрібно м’яко поплескувати поверхню, розігріваючи шкіру і тільки після цього можна приступати до глибокого масажу.
Цитрусове ефірне масло можна додати мед для поліпшення ефекту
В мед можна додати кілька крапель ефірного масла (добре буде працювати цитрусове). Поступово починаємо втирати медову масу в шкіру, розганяючи приплив крові. Продовжуємо робити масаж вже більш жорсткими рухами, пощипуючи шкіру і сильніше стискаючи її до моменту відчуття легкого поколювання і печіння. У цей момент медова маса скочується в катишки і помітно густіє. Це вказує на те, що пора починати другий етап медового масажу в домашніх умовах.
Під час медового масажу з’явиться відчуття печіння – це нормально.
Долоні міцно притискаємо до шкіри на 3 секунди і потім різко відриваємо їх. Для деяких така процедура може здатися неприємним і навіть болючою, але варто потерпіти і результат в якості красивої фігури вас порадує. Активно обробляємо всю поверхню стегон, живота і ніг. Робити такий масаж потрібно не менше 15 хвилин, поки під долонями не стане утворюватися біляста маса. Не варто переживати з цього приводу. Така реакція цілком нормальне явище. Мед забирає з шкіри:
- токсини;
- бруд;
- жир.
Мед вбереться в шкіру практично весь, але ефект прилипання не пропаде. На цьому етапі не зупиняємося і продовжуємо масаж. Бруд, що скупчилася під долонями в процесі процедури, вже не буде пахнути медом. Вона буде нагадувати растаявшую на сонці жуйку, яка прилипла до шкіри. Мед, проникнувши глибоко в шкіру, виштовхнув з неї всі шкідливі і непотрібні речовини разом з надлишками жирових клітин.
Чим більше залишиться бруду на долонях, тим сильніше зашлакований організм. У кожної людини під шкірою накопичуються надлишки жиру, води і шлаків, а якщо людина страждає якими-небудь хронічними захворюваннями, то такі «токсиносборники» ще більше. Вони також включають в себе малорозчинні з’єднання і мертві еритроцити, які можуть виступати на поверхні шкіри темними плямами. Така пігментація свідчить про збої в роботі печінки.
Повторно робити медовий масаж для схуднення тим же медом категорично заборонено! Використаний продукт вже наситився шкідливими речовинами і може викликати алергію або подразнення шкірних покривів.
Робити масаж одним і тим же медом двічі заборонено
По закінченню 20 хвилин медового масажу шкіра набуває рожевий колір, що свідчить про приплив крові до оброблюваним місцях. Особливо це добре для місця скупчення зайвого жиру. Тепер організм зможе продовжувати боротьбу самостійно. В кінці процедури варто прийняти теплий душ і гарненько змити з шкіри залишки меду. Після цього шкіру насухо витираємо і наносимо будь-який живильний або краще антицелюлітний крем.
Перші ознаки поліпшення стану шкіри можна буде відзначити вже після десятої процедури, тоді як для стійкого ефекту краще виконувати процедуру не менше 15 разів. Щоб поліпшити ефект, косметологи рекомендують перші 14 днів по черзі робити медовий масаж і обгортання, після цього з’явиться перші ознаки поліпшення стану шкіри. Далі буде достатнім проводити процедуру лише пару раз на тиждень. А після закінчення повного курсу бажано для підтримки результату 2-3 рази в місяць робити масаж з медом в домашніх умовах.
Коментарі фітнес-тренерів
Процедура масажу з використанням меду є хорошим допоміжним способом боротьби із зайвою вагою. Тут головне не перестаратися і діяти за графіком: 15 сеансів через день. Перед процедурою варто переконатися, що ви не є щасливим власником чутливої шкіри і крихких капілярів. В цьому випадку процес відриву долоні від шкіри може її травмувати і привести до утворення синців.
Наступний момент є збалансоване харчування. Якщо ви не переглянете свій раціон і будете далі вживати багато жирів і вуглеводів, вони будуть так само відкладатися під шкірою. У цьому випадку втирання меду не допоможе, а просто буде працювати як підтримуюча процедура.
Звертаємо увагу на те, що схуднення можливо тільки при комплексному підході до вирішення проблеми!
Паралельно з масажем можна робити пілінг шкіри тіла. Така процедура сприяє відлущування ороговілих частинок шкіри і поживні речовини з меду під час масажу зможуть швидше проникнути всередину.