Здавалося б, у чому різниця між фінською та російською лазнями, адже і в першу, і в другу ходять, перш за все, щоб якісно пропотіти і поправити здоров’я? Насправді відмінностей досить багато. Насамперед, характерною рисою фінської сауни є висока температура при низькій вологості. Повітря тут розігрівається до 70-100 градусів і більше (в російській – до 45-80 градусів), а його вологість рідко виходить за межі 8-20% (в російській – 40-65%). В ході сьогоднішнього екскурсу вам пропонується отримати повне уявлення про ключові особливості лазні за фінською технологією та її відмінності від найближчого аналога російської лазні.
Лазня за фінською технологією
Зміст матеріалу
- 1 Відмінності фінської сауни від російської лазні
- 1.1 Внутрішній мікроклімат
- 1.2 Облаштування кам’янки
- 1.3 Правила ширяння
- 2 Внутрішнє облаштування фінської сауни
- 2.1 Особливості обробки
- 3 Піч для фінської сауни
- 4 Користь фінської сауни
- 5 Протипоказання до відвідування сауни
- 6 Важливі витяги з банного етикету
- 6.1 Відео – Лазня за фінською технологією
Відмінності фінської сауни від російської лазні
Ключові відмінності між двома банями можна класифікувати на кілька груп. Про них далі.
Внутрішній мікроклімат
Фінська сауна заслужено вважається, по-перше, самої спекотної, по-друге, найбільш сухий. Температуру тут нерідко підвищують аж до 90-100 градусів. Поряд з цим, відвідувачі, що за умови відсутності індивідуальних протипоказань, нормально переносять подібні екстремальні впливи, насамперед, завдяки низькій вологості (не більше 20%).
Температурні показники в різних лазнях
У російській же парильні повітря в верхніх точках приміщення не розігрівається сильніше 80 градусів, а вологість у кілька разів перевищує «фінську» і досягає 70% і більше.
Досвідченим банщикам відомий простий постулат: чим тепліше в кімнаті, тим суші в ній повинно бути. Щоб було зрозуміліше, наведемо простий приклад: якщо у фінській сауні, розігріту до 100 градусів, вологість повітря підвищиться до 25-30% (всього на 5-10% вище максимально рекомендованого показника), відвідувач запрацює опіки шкірних покривів і слизових в кращому випадку, опік легень з летальним результатом – при самому несприятливому збігу обставин.
У фінській сауні жарко, але вологість дуже низька
Саме тому воду на камені у фінській сауні плескати не треба (хіба що в дуже малих кількостях, якщо повітря занадто пересохла або хочеться додати йому приємного аромату з допомогою трав’яного настою, квасу і т. п.) – можна не розрахувати і спровокувати збільшення вологості до екстремальних значень.
Фінська сауна дозволяє відчути психологічне розслаблення, зняти фізичну втому, очистити тіло, не напружуючи м’язи
Облаштування кам’янки
Другим важливим відзнакою фінської сауни є розташування каменів у печі – тут їх викладають на поверхні, в той час як в російській лазні камені можуть розміщувати безпосередньо в печі. З цієї причини нагрівання і охолодження фінської сауни відбувається швидше порівняно з російської її «сестрою».
Кам’янка у фінській сауні — фото
Фінська сауна. Піч
Відрізняється і конструкція безпосередньо пічного агрегату. У російських парильнях в переважній більшості випадків встановлюють твердопаливні кам’янки, що працюють на спалюванні дров. Сучасні ж фінські сауни найдоцільніше укомплектовувати електричними печами. Більш докладно це питання буде розглянуто в наступних розділах.
Правила ширяння
Сауна по-фінськи. Розбираємося в тонкощах
Відрізняється і порядок відвідування сауни. Якщо в російській лазні прийнято, наприклад, робити масаж віником, то у фінській сауні просто сидять, потіють і розслабляються. Яких-небудь додаткових заходів не передбачено. Максимум – скраб, маска з меду, зволожуючі засобів і т. п. Віником користуватися не можна ні в якому разі – при такій температурі він буде залишати сильні опіки.
Маски для обличчя і тіла — кращий ефект в сауні
Прийнявши душ (без використання миючих засобів) і зайшовши в парилку, відвідувач вмощується на полицю і відпочиває.
Фото всередині невеликий фінської сауни
Тривалість першого заходу не повинна становити більше 3-5 хвилин. В іншому випадку можна перегрітися. Якщо дискомфортні відчуття виникли раніше зазначеного часу, покиньте парилку.
Покиньте парну, якщо відчули себе погано
Після виходу сходіть в прохолодний душ або пориньте в басейн і вирушайте в кімнату відпочинку. Там можете випити морс, неміцний чай або свіжий квас для відновлення запасів рідини, пішли разом з потом.
Після парної приємно зануритися в басейн або водойму
Важлива примітка! У сауні відзначається набагато більш інтенсивна у порівнянні з російською лазнею потовиділення, тому рідина потрібно пити в збільшених кількостях.
При подальших заходів (всього їх роблять не більше 3-6) тривалість часу в парильні можна поступово збільшувати. Допустимий максимум – 10-15 хвилин, незалежно від підготовки і досвіду. Щоб збільшити корисний ефект для шкіри, можете зробити медовий масаж.
Техніка медового масажу
Сумарна тривалість походу в лазню повинна становити не більше 3 годин. Завершується все прийняттям душу. В цьому випадку вже можна користуватися милом або гелем для душу для остаточного усунення поту. Після миття витріть і трохи відпочиньте. Лише повністю охолонувши, виходьте на вулицю.
Відвідування душа — обов’язкова процедура
Після відвідування лазні, сауни потрібно відпочити, а краще поспати
Внутрішнє облаштування фінської сауни
Свої відмінності є у лазні за фінською технологією і щодо внутрішнього облаштування.
Внутрішнє облаштування фінської сауни
Особливості обробки
Спочатку традиційно облаштовують підлогу, після чого обшивають стелю, а на завершення обробляють стіни.
У сауні з басейном
Дизайн фінської парній
Варіанти планування невеликих саун
Використовувати деревину для обробки підлоги конкретно у фінській сауні не рекомендується – якщо парилку часто використовувати, матеріал швидко почне гнити. Якщо ж сауна облаштовується для періодичного відвідування приватного, можна зробити настил, але виключно з високоякісних довговічних матеріалів.
Простора фінська парна
На фото пол в сауні. Поверх керамічної плитки укладений дерев’яний щит-настил
Приклад підлоги, обробленого натуральним каменем
Більш доцільною є облицювання підлоги плиткою поверх попередньо залитого бетонної основи. Обов’язково облаштовується приямок для збирання води. З нього рідина відводиться в призначене для цього місце силами зливної труби. Підстава заливається з ухилом близько 1-2 градусів у напрямку приямка.
Зливний отвір в підлозі парній
Серед конкретних різновидів плитки рекомендуємо віддавати перевагу клінкерної – вона не ковзає, навіть будучи вологою.
Плитка клінкерна плитка
Для обшивки стін і стелі найчастіше використовується вагонка. Вона може бути виготовлена з найрізноманітніших порід деревини. Інформація про найбільш часто використовуються варіантах наведена в таблиці.
Оздоблення сауни
Таблиця. Деревина для оздоблення сауни
ПородаОписание
Абаши
Висококласний матеріал з безліччю переваг, у числі яких:
– відсутність сучків і смолистих виділень;
– висока міцність;
– легкість;
– відсутність палючого ефекту при нагріванні.
До числа недоліків можна віднести хіба що високу вартість.
Кедр
Простий в обробці, стійкий до температурних перепадів та контакту з вологою. Не гниє, не піддається впливу грибків. Має привабливий зовнішній вигляд і чудовий аромат. Характеризується цілющими властивостями.
Липа
Досить міцний матеріал з приємним рожевим відтінком. Добре пахне, благотворно впливає на людський організм. Частіше за інших застосовується при внутрішньому облаштуванні лазень і саун.
Чорна вільха
Деревина з приємною бархатистою поверхнею і вираженими цілющими властивостями. Як і багато «конкуренти», не перегрівається, не виділяє смолу і не обпікає шкіру. При підвищенні температури стає червонуватою, при охолодженні – повертається до колишнього кольору.
Модрина
У плані ключових механічних характеристик, практично не відстає від дуба. Деревина має червонуватий відтінок з благородним шовковистим блиском. Недолік – наявність смолистих включень. Поряд з цим, у складі є багато фітонцидів, які благотворно впливають на людський організм. Вражає термін служби матеріалу – навіть при високих механічних і температурно-вологісних навантаженнях, він може без жодних нарікань служити понад сотні років.
Ялина, сосна
До обшивки сауни допускаються виключно породи, які ростуть в північних регіонах. Особливо примітна фінська деревина. Матеріал довговічний і щільний, стійкий до грибків і вологи, з приємним ароматом. Для обшивки стелі краще не використовувати – при нагріванні може капати незначна кількість смоли.
Осика
Один з бюджетних варіантів. Матеріал м’який і податливий. Смоли відсутні. Є істотні недоліки. По-перше, це схильність до різних деревним захворювань в більшій мірі порівняно з раніше розглянутими варіантами. По-друге, зміна кольору з часом.
Береза
на фото карельська береза)Непоганий матеріал з міцної та однорідною структурою. Важливо, щоб при продажу він вже був висушений, т. к. береза схильна до деформації в процесі сушіння. Матеріал з давніх часів відомий своїми цілющими властивостями і широко використовується для обшивки парилок.
Варіант оздоблення парної сауни
Піч для фінської сауни
При бажанні у фінській сауні можна встановити звичайну дров’яну кам’янку – гріти буде, і багатьом цього достатньо.
Фінська дров’яна піч для лазні
Але набагато більш доцільним і правильним рішенням стане купівля компактною, функціональною і безпечною електричної пічки.
Варіант установки печі в сауні
Для виготовлення електрокам’янок застосовуються високоякісні нержавіючі і оцинковані сплави, що гарантує відмінні показники екологічності. Такі печі забезпечують рівномірний швидкий прогрів повітря і управляються за допомогою пульта, який може бути як вбудованим, так і виносним.
Фінська електрокам’янка VIKI
Фінська електрокам’янка VIKI (вид ззаду)
У продажу доступні дуже зручні моделі електричних каменок з передвстановленим парогенератором. Наявність такого пристрою дозволяє користуватися парильнею як фінської сауни, так і в ролі російської лазні.
Серед конкретних виробників електричного пічного банного устаткування можна відзначити бренди HELO, Harvia, а також SAWO. Їхня продукція відрізняється стабільно високою якістю, відмінною функціональністю і чудовим дизайном.
Фінська електрокам’янка — сітка
Електрокам’янка Sawo
Виставка електрокам’янок для фінської сауни
Користь фінської сауни
Відвідування фінської сауни дозволяє розраховувати на безліч позитивних наслідків.
Відвідування сауни сприятливо позначається на самопочутті
Ефект від відвідування буде помітний негайно
Сауна корисна для шкіри
Протипоказання до відвідування сауни
Звичайно, фінська сауна несе величезну користь, однак і щодо її відвідування є ряд протипоказань.
Відмовтеся від відвідування сауни, якщо відзначили у себе перераховані недуги, относящиесяя до протипоказань
Пам’ятайте — в сауні збільшується навантаження на серце
При наявності будь-якого роду проблем зі здоров’ям, перед походом в лазню обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
Перелік відносних протипоказань (при їх наявності ходити в сауну можна тільки після отримання схвалення від лікаря) включає:
- похилий (понад 60 років) вік;
- наявність хронічних запальних недуг, схильних до частих рецидивів або загострень;
- захворювання сечостатевої системи;
- гіпертонію.
Дітям віком до 4-річного віку ходити в сауну не можна. Старшим – тільки після попередньої консультації лікаря.
Малюкам краще йти в сауну тільки після схвалення педіатра
Важливі витяги з банного етикету
Щоб похід в сауну був максимально приємним та якісним, потрібно дотримуватися кількох нескладних правил. Про них в таблиці.
Таблиця. Правила гарного тону в бані
РекомендацииПояснения
Одяг для сауни
По-перше, візьміть з собою великий рушник, спеціальну банну шапку і шльопанці. На рушник ви будете сидіти або лежати, шапка захистить від перегрівання. По-друге, якщо в сауні будуть сторонні, візьміть простирадло – нею ви обернетеся. Якщо соромитися нікого, партеся голяка – так максимально корисно.
Частота відвідувань сауни
Якщо немає ніяких проблем зі здоров’ям і ви в цілому добре себе почуваєте, можете ходити в сауну, коли захочете. Але стежте за станом своєї шкіри: використовуйте зволожуючі засоби після парилки, щоб не допустити пересушування покривів.
Застосування косметичних засобів
У парильні можна використовувати маски для обличчя. Зазвичай спочатку наносять скраб, після – зволожуючий засіб. В цілому можна використовувати різні природні речовини, наприклад, свіжі овочі і сметану, але краще довіряти професійній косметиці для лазень від хороших виробників.
Банна дієта
Перед і після відвідування лазні не можна їсти важку їжу і пити спиртне. Пиво теж під забороною. Серед напоїв можна рекомендувати зелений чай, квас, морс.
Ароматерапія
Правильно підібрані запахи дозволять позбавитися від стресів, поліпшити настрій, розслабитися і добре відпочити. Для створення ароматною атмосфери у сауні, можна вилити на камені незначна кількість відварів трав, квасу і т. п. наприклад, м’ятний відвар поліпшить настрій, а хвоя позбавить від ознак перевтоми.
Обмеження
Їх декілька:
– не йдіть в парилку голодним і переевшім;
– сидячи на верхній полиці, не свешивайте ноги вниз;
– не маючи досвіду або маючи проблеми зі здоров’ям, сидите на нижніх полицях;
– не пийте алкоголь;
– не займайтеся сексом в парильні.
Вдалого вам відвідування фінської лазні і міцного здоров’я!
Відео – Лазня за фінською технологією
