Досить часто буває, що тиск різко підвищується, начебто і передумов для цього бути не повинно. При цьому головне завдання його знизити, а допомога Вам надати не кому або ж просто у Вас немає зараз препаратів для його швидкого зниження. Тоді потрібно діяти самостійно, ще до приїзду до Вас лікарів, причому використовувати для цього можна і підручні засоби.
Якщо у Вас зараз високий тиск, як його зменшити?
Звичайно, підручні засоби це, можливо, не зовсім вдалий вираз в цьому випадку, але все ж більшість компонентів, думаю у Вас в будинку або у Вашій аптечці знайдуться.
Усі ці компоненти досить прості:
- Перше, що Вам потрібно буде в такій ситуації, це розслабитися. Далі вже потрібно домогтися затримку дихання. Робиться це на видиху (обов’язково), і сама затримка повинна тривати 7-10 секунд. Такі дихальні вправи проводять зазвичай 2-3 хвилинки. Прийом з диханням досить простий, але ця його «простота» допоможе Вам «прибрати» приблизно 30-ть одиниць в показаннях Вашого артеріального тиску.
- Щоб швидко досягти результату в зниженні тиску також добре Вам може допомогти холодна вода. Можете відкрити холодну воду і в ній потримати руки, причому тримати їх під струменем слід до передпліч. Також варіант поплюскати собі в обличчя, взяти будь-яку серветку з бавовняної тканини (або рушник), змочити їх і потім вже докласти такі серветки до області щитовидної залози, а також ще й до тієї області, де у Вас розташоване сонячне сплетіння. Інший варіант з холодною водою, це просто налити її в будь-який відповідний тазик, куди потім за щиколотки потрібно опустити ноги. Потім уже слід як би «побігати» за тазика приблизно з хвилину.
- Також швидко досягти хорошого результату допоможуть прості процедури з яблучним оцтом. До речі, такий оцет Ви зможете зробити самостійно з яблук. Про це читайте ось тут. Тепер безпосередньо щодо самої методики його застосування. Знову беремо ті ж бавовняні серветочки і просто рясно їх змочуємо цієї різновидом оцту. Після цього прикладайте їх до ступень Ваших ніг. Такий варіант лікування допоможе Вам також знизити Вашу тиск на ті ж 30 одиниць, іноді навіть до 40-ка.
- Ще знизити тиск досить ефективно і швидко можна наступним складом. Беремо аптечні варіанти декількох настоянок (купити які можна скрізь): це пустирник, плюс ще настоянки валеріани і глоду, а також ще додаємо сюди ж і валокардін. Ці нескладні складові просто зливаються в одну ємність (яка підходить для цього), з неї потім вже Ви зможете взяти потрібну Вам кількість цих ліків, і заповнити їм будь-яку з пляшечок з-під цих вже перелитих настоянок. Таке «складне» засіб повинен бути завжди поруч і коли тиск у Вас знову різко піде вгору, то чайна ложечка цього складу, розведена в 50 мл води Вам допоможе знизити його.
- Гірчичники, якщо їх поставити на потилицю, а також ще і під коліна, а потім з ними 30-40 хвилин спокійно полежати, теж добре допомагають у зниженні тиску. При цьому знижуватися воно буде плавно, що теж дуже важливо, і бадьорість до Вас знову повернеться.
Ще кілька простих способів повернути Ваш тиск до норми Вам покажуть ось в цьому відео. Дивимося.
P. S. Стаття була корисною для Вас? Поділіться їй з друзями в соціальних мережах. Буду дуже Вам вдячний.
