Зміст
- Зміни, що очікують на ваш організм після сорока: очікуємо приходу зрілого віку»
- Унікальні вітаміни для жінок після 40: які краще і в чому різниця
- Оптимальні вітаміни для жінок після 50 років вибрати просто: беремо від життя тільки найкраще
- Вітаміни для жінок після 60 років: варто лише вибрати найбільш підходяще
- Чудові й недорогі вітамінні комплекси, які варто вибрати для різних віків
Фото з сайту: kumushka.com
Людський організм, як і будь-який механізм, потребує постійного догляду, ремонту і змащення, інакше він швидко одряхлеет, прийде в непридатність і почне буквально розвалюватися на запасні частини. В молодості такі асоціації з машиною виникають досить рідко, зважаючи прекрасного самопочуття і міцного здоров’я, в основній масі, а от з роками справа ускладнюється, так як тіло наполегливо вимагає пильної уваги, агрегати починають барахлити, а зовнішній вигляд вже не так подобається, як було в юності. Особливо цей процес може проходити болісно для жінок, так як все ближче і ближче період менопаузи, а, отже, загальне погіршення стану, депресії, часті болі і перепади настрою, припливи, загроза зайвої ваги і інші «принади», яких так хотілося б уникнути. Тому надзвичайно важливо правильно вибрати вітаміни для жінок після 40, 50 і 60 років, щоб звести до мінімуму всі негативні симптоми переходу до зрілому і літньому віку.
Зміни, що очікують на ваш організм після сорока: очікуємо приходу зрілого віку»
Фото з сайту: kakievitaminy.ru
Сьогодні вже нікого не здивувати, коли йдуть поряд мати з дорослою донькою, виглядають насправді, немов подруги чи сестри. Сучасна медицина воістину творить чудеса, причому зробити свій вік відносним можна навіть без усіляких хірургічних омолоджуючих процедур, про які ви, безсумнівно подумали. Однак і за допомогою здорового способу життя, помірних занять фізкультурою, а також спеціальних дієт, фітнесу та активного відпочинку було домогтися збереження краси та молодості буде не так-то й просто, адже для підтримки організму варто звернути увагу на вітамінні комплекси, про які сучасні люди якось незаслужено забувають.
Причому саме до сорока років в організмі жінки починають відбуватися незворотні процеси, які і призводять зазвичай до раннього старіння, а також до різкого погіршення здоров’я, якщо не приділити достатньо уваги і не наситити своє тіло необхідною енергією, прекрасним настроєм і силою. Так які вітаміни пити жінки після 40 років, щоб якщо не повністю уникнути проблем, то хоча б згладити їх негативні симптоми.
Потрібно запам’ятати
Жінки, які досягли сорока років і більше, найчастіше скаржаться на погіршення зору, причому це зовсім не рідкісне явище. Існують спеціальні вітаміни у вигляді крапель, які можуть забезпечити вашим очках приплив потрібних мінералів та інших корисних речовин.
- Функція статевої системи в цьому віці значно знижується, а яєчники перестають виробляти так необхідний для організму жінки естроген. Так як саме він і стоїть на сторожі і захисту нервової системи від навколишнього стресу, то всі проблеми тут-то якраз і починаються. Заповнити недолік цього гормону необхідно, і в цьому якраз і допоможуть вдалі вітамінні комплекси.
- Насправді, саме через зниження функції яєчників, у багатьох жінок одразу відбуваються зміни шкіри, з’являються перші мімічні зморшки, колаген і еластин не виділяється в потрібній кількості, дерма пересихає, починає лущитися, стоншується і так далі.
- Саме з нестачею естрогену також пов’язані багато проблем жінок, щодо волосся, які стають слабкими, тонкими, ламкими і випадають в необмеженій кількості.
Унікальні вітаміни для жінок після 40: які краще і в чому різниця
Фото з сайту: getmedic.ru
Саме починаючи з сорока, хоча цей вік може змінюватись в межах навіть до п’яти-десяти років, починається період, який передує настанню менопаузи, коли як раз і потрібно підтримати свій організм, приміром, можна придбати безліч наявних на ринку препаратів рослинного походження, а також комплексного вітамінного дії. Однак вибирати вітаміни для себе потрібно правильно, і тоді проблеми будуть танути, немов останній квітневий сніжок, під променями весняного сонечка. Варто розібратися, які вітаміни приймати після 40 років жінкам, а також як розібратися для чого вони.
Фото з сайту: sova-golova.ru
- В першу чергу досвідчені фахівці рекомендують такі дивовижні препарати, як фітоестрогени, які насправді дуже схожі за своєю структурою і будовою з натуральним жіночим гормоном. Такі вітаміни подарують другу молодість вашої дермі, зроблять її менш сухою, міцною, не дадуть з’явитися новеньким зморшок. Крім того, саме такий комплекс може допомогти збалансувати свою вагу, уповільнює утворення не красивих темних цяток, і навіть зберегти сексуальність надовго.
- Ще одним неймовірно корисним препаратом є вітамін групи А, найпотужніший з усіх природних антиоксидантів. Він також відповідає за зір, волосся, нігті і шкіру. Однак варто розуміти, що цей вид препаратів треба приймати строго за приписом лікаря, так як він у великих кількостях стає просто токсичним.
- Природно-ніжний і рум’яний колір особи, еластичність стінок ваших судин, а також шкіри і заодно, ось що є областю «праці» найзнаменитішого з усіх існуючих вітамінів, вітаміну С.
- Необхідний також вітамін В 12 який бере участь в зміцненні тканин, а також і в будові кісток, не даючи їм стає ламкими і крихкими.
- Також дуже важливо, щоб в комплекс входив і вітамін D, який також відповідає за кістки, зокрема, за те, наскільки якісно кальцій всмоктується в кишечнику.
- Довголіття, а також постійну легкість і бадьорість дарує вітамін К, який надзвичайно важливий і після сорока, і набагато пізніше.
Враховуємо деталі
Всі продукти, які містять вітамін С, для його більш якісного засвоєння, потрібно є тільки в сирому вигляді. Вся справа в тому, що при термічній обробці, тобто, під час приготування на плиті, він просто руйнується, і ніякого толку від поглинання цих продуктів не буде.
Оптимальні вітаміни для жінок після 50 років вибрати просто: беремо від життя тільки найкраще
Якщо з початку даного періоду в житті кожної жінки стало вже більш-менш все зрозуміло, варто продовжити знайомство з вітамінними комплексами, які доведеться приймати, якщо ви бажаєте завжди виглядати привабливо, відчувати завжди на тридцять, а то й зовсім на двадцять років. Для цього якраз і потрібно зрозуміти, які вітаміни приймати після 50 років жінці, щоб надовго зберегти молодість і прекрасний настрій.
Фото з сайту: avitapro.com
Почати розбиратися варто з самого стану організму, а також з тих самих змін в ньому, про які вже йшла мова вище. По-перше, до п’ятдесяти років у більшості представниць прекрасної статі якраз і настає та сама, що загрожує здалеку, немов кулаком, приливами і поганим настроєм, менопауза, наслідки якої і потрібно згладити. Настання клімаксу варто обов’язково зустріти у всеозброєнні, запасаючись необхідними речовинами для підтримки кісткової, нервової та серцево-судинної системи, ні в якому разі не допускаючи остеопорозу. Хороші вітаміни для жінок після 50 років, також в обов’язковому порядку будуть містити потужні, просто забійні антиоксиданти, які так якісно вміють «ставити на місце» противні вільні радикали, що сприяють швидкому і раннього старіння.
Дуже важливо ще й звернути увагу на те, що вітаміни для жінок після 55 років вибрати буде не сильно-то й складно, такт як основним їх завданням стане активно і якісно уповільнити процес, причому цілком природний, старіння, який відбувається в організмі. Розібратися буде зовсім не складно, так як все гранично зрозуміло, головне приділити цьому питанню достатньо уваги, і досконало засвоїти отриману інформацію.
Фото з сайту: kakbik.ru
- Вітамін Д, кращим джерелом якого завжди було і залишається, звичайно ж, наше благодатне сонечко, допомагає жінка після п’ятдесяти п’яти впорається з багатьма проблемами. Він запобігає вимиванню кальцію з кісток і підвищує його всмоктування з шлунка і кишечника, допомагає підтримувати в прекрасному стані нігтів і волосся, а також, ще й зволожує шкіру, забезпечуючи чудовий зовнішній вигляд і внутрішнє здоров’я.
- Вітамін групи К – другий по важливості для жіночого організму в цьому віці. Він значно зміцнює зуби і кістки, а ще вміє якісно нормалізувати згортання крові, що також важливо. Останній пункт, це як раз те, що і відповідає за утворення синців під очима, та й не тільки.
- Поліненасичені жирні кислоти, наприклад, вітаміни групи F, більше всього відомі людям, під визначеннями омега-6, а також омега-3, про яких, безсумнівно, чула кожна жінка світу. Ці речовини діють зсередини на структуру шкіри, відновлюючи і запобігаючи набряклість, яка так часто лякає нас вранці, коли ми виглядаємо в дзеркало.
Найкращі вітаміни для жінок після 60 років: варто лише вибрати найбільш підходяще
Фото з сайту: miridei.com
Якщо розбиратися дійсно досконально, то великої різниці між необхідними вітамінними жіночими комплексами для п’ятдесят і шістдесят років немає, та і бути не може. Всі зміни в організмі постійно наростають, але суть їх від цього не змінюється. Причому вам потрібно тільки якісно підтримати своє тіло, вести активний спосіб життя, помірно займатися фізкультурою (ні в якому разі не плутати зі спортом), а також правильно харчуватися і регулярно бувати на свіжому повітрі.
Фото з сайту: otzovik.com
Набір вітамінів, в принципі, один і той же, проте варто розібратися також і в тих комплексах, які на сьогоднішній день продаються в сучасних аптеках. Адже саме з того, що доступно, нам і доведеться вибирати щось для себе коханої, і щоб потім не шкодувати про невірному виборі, варто обов’язково врахувати всі нюанси і деталі.
Чудові й недорогі вітамінні комплекси, які варто вибрати для різних віків
Фото з сайту: alphavit.ru
- Відмінний продукт, наявний у всіх аптеках країни, це старий-добрий «Дуовіт», який містить п’ять мікроелементів, а також повний комплект з дванадцяти різноманітних вітамінів, які з легкістю можуть покрити добову норму споживання. Такі вітаміни відмінно підходять для нігтів і волосся, а також для тих, хто страждає від депресій. Однак є і нюанси – багато жінок вважають, ніби сама таблетка надмірно велика, з-за чого проковтнути її просто неможливо. Ну що ж, виробникові варто попрацювати над дизайном і формою.
- Чудовий варіант для дам постарше, це, звичайно ж, і «Алфавіт 50+», який наказаний абсолютно всім, якщо немає індивідуальних протипоказань, або гіперфункції щитовидної залози. Причому цей комплекс складається з таблеточек з різним складом, які потрібно приймати за схемою. Якість даного набору зовсім не викликає сумнівів, тому варто обміркувати придбання подібного.
- Вітаміни для жінок від сорока п’яти і старше, під назвою «Ци-Клим» стануть справжнім другом при регулярному застосуванні. Вони можуть значно допомогти боротися з симптоматикою клімаксу, приміром, з постійними припливами, страшною спекою і навіть дратівливістю, від якої зазвичай страждає вся родина. Відгуки про препарат самі суперечливі, і багато хто з побоюванням ставляться до цього, досить новому, препарату. Однак побоювання марні, а жінок насторожує саме те, що такий комплекс легко знімає такі симптоми, які раніше були просто непереборної частиною життя.
Фото з сайту: evalar.ru
Згідно зі статистичними даними, саме ці три позиції і є лідерами, серед вікових жіночих вітамінних комплексів. Причому регулярне застосування покращує структуру і стан волосся і нігтів, надає шкірі пружність і зволоженість, підтримує настрій на високому рівні, а також прискорює обмінні процеси, покращуючи загальний стан здоров’я. Все це насправді так, проте не варто забувати, що перш, ніж приймати якийсь комплекс, варто спершу проконсультуватися зі своїм домашнім лікарем, який один може точно сказати, чи варто вам жартувати такими речами, або краще підібрати щось інше.
Поділитися:
