Скільки хурми можна їсти в день?

Скільки хурми можна їсти в день?

Швидкий відповідь: 1-2 середніх плода.

Хурма — це цілий рід субтропічних і тропічних листопадних або вічнозелених дерев і чагарників родини Ебенових. У більшості видів плоди є їстівними. Сам чагарник або дерево може доживати аж до 500 років.

Плід представляє з себе м’ясисту ягоду, яка може містити в собі до 10 насінин. Плоди мають терпкий смак. Для того, що б позбавитися від нього, плоди або вистоюють в теплі, або навпаки заморожують. Цікаво, що на одному дереві можуть рости два види плоду, один яких можна споживати ще до дозрівання, оскільки він не в’яже. Такі плоди прийнято називати «корольком».

Плоди низькокалорійні, проте містять у собі багато цукрів, тому їх споживання діабетиками можливо тільки після консультації з фахівцем. Зате в хурмі багато корисних речовин, зокрема вітамін С, дубильні речовини, протеїн, магній, калій, залізо і т. д.

Незважаючи на все, хурму, так само як і будь-який інший продукт, переїдати не варто. Максимальна норма споживання для дорослої людини — 500-600 г, тобто два середніх за розмірами плода. Основна проблема полягає в тому, що хурма може провокувати запор через реакції між містяться таніном і шлунковим соком. В результаті утворюється липка маса не переваренного плода, яка і призводить до запору.

А хто дійсно може відповісти на питання, скільки хурми можна вживати в день, це лікуючий лікар. Приміром, у деяких випадках хурма можна згубно сказати на роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Так що будьте уважні.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради та відповіді на питання