Овуляція — це найсприятливіший час для зачаття. Вона являє собою процес, при якому зріла жіноча статева клітина (яйцеклітина) залишає яєчник, а назустріч їй спрямовуються сперматозоїди. Яйцеклітина здатна оплодотвориться протягом доби. Але день «Х» не так просто визначити. Овуляція нерозривно пов’язана з менструальним циклом жінки. Останній унікальний у кожної представниці прекрасної статі.
Зачати дитину в короткі терміни деколи не виходить навіть у абсолютно здорових людей. Вагітність може не наступати тривалий час. Відомий телеврач Олена Малишева у своїй книзі «Ми хочемо дитину. 100% вагітність», стверджує, що «20 % всіх випадків безпліддя становить не стерильність пари, а незнання особливостей місячного циклу. Жінка може завагітніти протягом короткого періоду кожного місяця». Саме тому визначення дня овуляції дуже важливо для тих, хто хоче стати батьками або ж, навпаки, відкласти материнство. Існують різні способи підрахунку часу настання фертильних днів:
календар овуляції розрахувати
Базальна температура
БТ — це найнижча температура тіла. Встановлюється вона після тривалого відпочинку, наприклад сну. Під час овуляції показники термометра піднімаються до 37 градусів і більше. Для найбільшої вірогідності вимірювань необхідно чітко виконувати ряд рекомендацій:
- Вимірювання проводяться в ранкові години, строго в один і той же час. Процедура проводиться щодня;
- Використовується один і той же градусник, ні в якому разі не електронний. Він повинен перебувати поруч зі спальним місцем, щоб не доводилося вставати і робити різких рухів. Важливо уникати фізичних навантажень, тілу потрібен спокій;
- Термометр вводять ректально і не рухаються протягом п’яти хвилин, потім фіксують показники в спеціальному графіку.
Якщо підвищена температура тримається більше двох тижнів, а критичні дні не наступають, то можна говорити про довгоочікуване настанні вагітності.
Календар овуляції
Кожна статевозріла дівчина повинна вести календар овуляції. Розрахувати по ньому дату настання фертильних днів не складе праці. Завдяки ведення календаря можна знати дні для «безпечного статевого акту». Подібний природний спосіб контрацепції практикується багатьма парами. Але, перш ніж використовувати такий метод, жінці необхідно добре знати особливості менструального циклу свого організму. Для підрахунків згодиться звичайний календарик, такий часто використовується для фіксування критичних днів. Довжина менструального циклу вираховується від 1 дня попередніх місячних до 1 дня наступних. Якщо вести спостереження півроку, то можна визначити їх регулярність. Гінекологи навіть ставлять діагнози, виходячи з цих даних. Після визначення найкоротшого місячного циклу віднімається 18, у вас вийде цифра, від якої і починаються фертильні дні. Для жінок з циклом «як годинник» слід знати, що овуляція, швидше за все, наступить за два тижні до появи місячних.
Розрахувати калькулятор овуляції
Розрахувати калькулятор овуляції — це ще один спосіб визначення найбільш сприятливих днів для зачаття дитини. В інтернеті представлено безліч ресурсів, що надають подібну послугу. Ввести дату початку циклу, його тривалість і тривалість менструації буде достатньо для того, щоб комп’ютер зміг все вірно розрахувати. Калькулятор овуляції ґрунтується на усереднених значеннях, бере свідчення середньостатистичної людини. Тому велика ймовірність похибки. Якщо у жінки регулярний цикл, то такий спосіб цілком доречний. Калькулятор дозволяє зробити підрахунки на кілька місяців вперед і навіть покаже, який день підходить для зачаття дівчинки або хлопчика.
Власні відчуття
Іноді жінці достатньо лише прислухатися до свого тіла. Про настання овуляції свідчить ряд симптомів:
- Тягнуть болі внизу живота. Як правило, неприємні відчуття зосереджені в одній стороні, залежить від того, в якому яєчнику дозріла яйцеклітина;
- Молочні залози збільшуються в розмірі;
- Підвищене газоутворення;
- Збільшення сексуального потягу;
- Нестійкий емоційний фон;
- Змінюється характер виділень: вони стають більш в’язкими і густими.
Вищевикладені способи підрахунку дня овуляції допоможуть не тільки регулювати настання вагітності, але і в разі збоїв в організмі вчасно звернутися за медичною допомогою.
