Завдяки правильному харчуванню більшість знаменитостей виглядають привабливо, і в той же час відмінно себе почувають. Відомий дієтолог Ченнінга Татума і його дружини Дженни, і популярної співачки Ферджі та інших знаменитостей впевнена, що для досягнення ідеальних форм не потрібно виснажувати свій організм дієтами, досить стежити за продуктами, які ми вживаємо.
Дієтолог впевнена, що існує декілька доступних рекомендацій, дотримуючись яких можна тримати себе у формі.
Кожне ранок краще починати зі склянки очищеної води з лимоном, а не зі звичного всім кави. Такий напій містить велику кількість вітаміну С і ензими, вони благотворно впливають на організм, очищають печінку і покращують травлення.
Навіть якщо ви не уявляєте свій день без кави — не турбуйтеся, просто пийте його не вранці, а на протязі дня.
Відмінний спосіб тримати себе у формі і бути здоровим – щодня вживати овочевий або фруктовий смузі.
Для приготування візьміть свіжовичавлений сік з половини лимона, дві склянки очищеної води, шпинат, салат романо, корінь селери і по одному яблуку, персика і банану. Змішайте все в блендері, і ви отримаєте відмінний вітамінний коктейль. Він наситить ваш організм корисними мінералами, мікроелементами і вітамінами, очистить організм від токсинів і шлаків.
Одним з плюсів можна відзначити, те, що такий напій робить благотворний вплив на весь організм.
Величезну роль грає сніданок, з ранку важливо їсти ситні страви, але потроху.
Звикли снідати яйцями – запам’ятайте, що організму складно переробляти яєчний білок. Але від яєць відмовлятися не можна, адже в них міститься величезна кількість протеїну. Вживати їх краще після обіду.
