Жиросжигающие суп дієта Майо – семиденний спосіб схуднути!

Жиросжигающие суп дієта Майо   семиденний спосіб схуднути!

Дієта Майо на основі ароматного жиросжигающего супу — кращий спосіб схуднути. Головною особливістю такого супу є використання низькокалорійних овочів і виключення масла при готуванні. Приведіть себе в форму просто і зі смаком!

Сама дієта Майо триває сім днів, але бажання її можна продовжити і на більш тривалий термін з перервами. Перевагою такого способу схуднення є дуже швидка втрата ваги (до 8 кілограм на тиждень), а також збалансований раціон харчування. Меню складено так, що ви не будете відчувати недоліків вітамінів і мінералів.

Основою дієти є суп, однак також необхідно пити багато води і відмовитися від інтенсивних силових навантажень. Крім того щодня потрібно вживати овочі і фрукти, а також кілька разів на тиждень відварну яловичину, рис і соки.

Якщо вам не підходить даний рецепт, то пропонуємо ознайомитися з не менш смачним і дієтичним рецептом ось такого супу!

Інгредієнти Порцій: – +

  • Вода1.5 л
  • Чеснок2-3 зубчик
  • Петрушка за смаком
  • Кінза за смаком
  • Капуста белокочанная500 р
  • Пастернак за смаком
  • Цибуля репчатый1 шт
  • Морковь½ шт
  • Перець солодкий зеленый1 шт
  • Перець солодкий красный1 шт
  • Цибуля зелена за смаком
  • Помидоры400 р
  • Сельдерей2 стебло
  • Лавровий лист за смаком
  • Спеції за смаком
  • Базилік сушений смаком
  • Каррі за смаком
  • Орегано сушений смаком
  • Імбир за смаком
  • Сіль за смаком

На 100 грам

Калорії: 154 ккал

Білки: 5.8 м

Жири: 3.2 м

Вуглеводи: 24.2 р

Кроки 30 хв. Відео-рецепт Печатьhttps://www.youtube.com/watch?v=ZsQJjdreSJQ

  • Жиросжигающие суп дієта Майо   семиденний спосіб схуднути!

    Спочатку потрібно нашаткувати капусту, краще всього зробити це у вигляді кубиків. Всі інші овочі будемо натирати на тертці. При бажанні ви можете видалити серцевину у качана.

  • Жиросжигающие суп дієта Майо   семиденний спосіб схуднути!

    Викладаємо капусту в каструлю, в якій будемо варити суп. Цибулю ріжемо на чверті і шаткуємо у вигляді четвертинок півкілець.

  • Жиросжигающие суп дієта Майо   семиденний спосіб схуднути!

    Морква, селера, пастернак, а також паприку шаткуємо на тертці. Всі нарізані овочі також відправляємо в каструлю.

  • Жиросжигающие суп дієта Майо   семиденний спосіб схуднути!

    Далі в каструлю з овочами додаємо помідори. Якщо ви вирішили використовувати свіжі томати, то спочатку видаліть шкірку за допомогою окропу, а потім пропустіть через тертку.

  • Жиросжигающие суп дієта Майо   семиденний спосіб схуднути!

    Тепер суп необхідно посолити і додати воду, кількість якої має бути стільки, щоб покрити овочі на 1-2 див.

  • Жиросжигающие суп дієта Майо   семиденний спосіб схуднути!

    Накриваємо каструлю кришкою і ставимо на плиту. У процесі варіння знімаємо піну, після цього зменшуємо вогонь до мінімального і готуємо 20 хвилин.

  • Жиросжигающие суп дієта Майо   семиденний спосіб схуднути!

    Через 20 хвилин необхідно додати в суп спеції і варити ще кілька хвилин. Готову страву зверху прикрашаємо зеленню.

Порада: під час дієти настійно рекомендуємо виключити всі алкогольні і газовані напої, а також смажену їжу і жир. Суп необхідно вживати тільки в момент виникнення почуття голоду. Але такий суп можна їсти і самостійно, без спеціальної дієти, він призначений для розвантаження організму!

Приємного апетиту і всього вам найкращого! Готуйте з любов’ю!

Свої побажання залишайте в коментарях під рецептом!

Діліться ефективність даного супу і висловлюйте свої зауваження!

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради та відповіді на питання