Як зробити сирну масу в домашніх умовах

Як зробити сирну масу в домашніх умовах

Як зробити сирну масу в домашніх умовах рецепт

В сирній масі з магазину немає ніякої користі: величезна кількість цукру і масла і, звичайно ж, консерватори! У домашніх умовах Ви можете приготувати дійсно корисну і, при цьому, смачну сирну масу своїми руками.

ІНГРЕДІЄНТИ

  • Сир — 1 пачка (200 г).
  • Натуральний йогурт — 1 склянка.
  • Банани — 2 штуки.
  • Родзинки — 1 жменя.
  • Горіхова суміш — 1 жменя.
  • Вівсяні пластівці — 1 жменя.
  • Мед — 2 столові ложки.

Що корисного в цих інгредієнтах:

  • Сир з усіх молочних продуктів найбільш багата білком. А також в ньому багато кальцію.
  • Натуральний йогурт використовуємо як здорову, нежирну альтернативу маслу, на якому зазвичай замішують магазинні сирні маси.
  • Банани багаті калієм, який полегшує м’язові болі і сприяє відновленню м’язів після тренувань, вони покращують роботу шлунка і судин.
  • Родзинки перешкоджає утворенню бактерій, що викликають карієс. Плюс калій і цукру, швидко втамовує голод.
  • У горіхах містяться корисні рослинні жири, рекордний вміст мінералів і пристойну кількість білка.
  • Овес — один із чемпіонів за змістом клітковини і білка серед злаків. Він довго перетравлюється, зберігаючи відчуття ситості, і стимулює травлення.
  • Мед — буквально концентрована енергія. Якщо вірити британським дієтологам, поїдання меду — взагалі, найкращий спосіб відновити сили після фізичного навантаження.

ІНГРЕДІЄНТИ

  • Змішати сир, йогурт, горіхи, родзинки і вівсяні пластівці.
  • Нарізати кружечками банани.
  • Викласти масу в каструлю, накрити рівним шаром бананів і полити медом.
  • Смачна і корисна домашня сирна маса готова!
  • Приємного апетиту!

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
    Корисні поради та відповіді на питання