Зміст:
- Чим корисний цикорій?
- Цикорій для схуднення
- Як правильно застосовувати цикорій
- Цикориевая дієта
- Розчинний цикорій
- Відвар кореня
- Пагони рослини
- Протипоказання
З легкої руки медиків кава для багатьох став забороненим продуктом, але безпечний замінник був знайдений – для тих кавоманів, яким не вдалося відмовитися від шкідливого напою зовсім. І хоча шкідливість кави в даний час – спірне питання, але замінник виявився корисним продуктом і став споживатися не лише замість кави.
Так-так, ми будемо говорити про знаменитому заміннику кавових зерен, оскільки цикорій для схуднення – смачна і цілюща доповнення до щоденного раціону!
Насправді, це рослина виявляє дивовижне корисний вплив на організм, так як має протимікробну, жовчогінну, протизапальну, заспокійливу, сечогінну ефектом.
Його використовують не тільки для лікування захворювань шкіри, серця, шлунково-кишкового тракту і печінки – не менш ефективно вживати його з метою набуття ідеальної фігури.
Чим корисний цикорій?
Цикорій – це дуже поширена рослина, яка росте практично у всіх кліматичних зонах. Його застосовують в оздоровчих цілях, для лікування захворювань серцево-судинної, травної, нервової та сечостатевої систем
. Причому вживати напої з цикорію або добавки на його основі рекомендуються і здоровим людям – для підтримки гарного самопочуття і тонусу.
Цикорій для схуднення
Здібності цієї рослини впливати на швидкість обмінних процесів стало активно використовуватися людьми в боротьбі із зайвою вагою, притому це властивість виявили не так давно.
Відвар кореня значно прискорює обмін речовин, в результаті чого зайві кілограми йдуть набагато швидше. Напій за смаком нагадує каву, тому сподобається багатьом, але тут одна важлива деталь: потрібно не розчинний цикорій, а подрібнений.
Ложечку порошку заливають водою (близько 500 мл) і варять 10 хвилин. Перед вживанням все гарненько проціджують. Цілющий відвар потрібно пити перед прийомом їжі по 100 мл
Якщо доза буде перевищена, це не смертельно – цикорій безпечний для організму.
Навіть якщо не змінювати свій раціон, а просто додати в нього цей напій, можна поступово позбутися від декількох кілограмів. Але краще всього застосовувати цикорій у поєднанні з дієтою та деякими фізичними навантаженнями, щоб результат був більш помітним.
Цикорій для схуднення не тільки прискорює метаболізм, але і заповнює дефіцит багатьох корисних речовин, вітамінів і мікроелементів.
Більшість дієт виключає кави, без якого багато хто просто не можуть жити. Цикорій усуває цю проблему: в ньому немає речовин, підвищують навантаження на серце і збуджують нервову систему. Цей смачний напій нормалізує рівень цукру в крові (що особливо важливо для діабетиків), допомагає контролювати апетит.
Як правильно застосовувати цикорій
Пити напій можна кілька разів в день, замість кави або чаю. Засіб активно застосовується в поєднанні з очисними фруктовими дієтами, які спрямовані на виведення шлаків і токсинів.
У напій допустимо додавати знежирене молоко для смаку, лимон або ложечку меду.
Цикорій відмінно поєднується з овочами, тому нарізані пагони можна додавати в салати, заправляючи їх оливковою олією: наприклад, капустяний, з редису, яблука та інших дієтичних продуктів. Виходить подвійна користь: низькокалорійне ситне блюдо і додаткове очищення організму.
Цикориевая дієта
Тривалість застосування цього засобу для схуднення може бути різним: все залежить від того, яку вагу потрібно скинути і який основний раціон для цього вибрано.
Максимальний результат, якого можна досягти, – це 14 кілограмів за два тижні. В дієтах часто використовується продукт декількох видів.
Розчинний цикорій
1-2 ложки продукту заливають гарячою водою.
Ніяких добавок напій для схуднення бути не повинно, але якщо смак не дуже подобається, його можна пом’якшити медом, молоком або скибочкою лимона.
Відвар кореня
Його використовують для отримання цілющого засобу для позбавлення від зайвої ваги.
Щоб приготувати його, потрібно залити окропом ложку подрібненого кореня й варити 10 хвилин, помішуючи. Концентрація корисних речовин в такому напої вище, ніж в розчинному, так що вживати його варто по 100 грамів (не більше) перед їжею.
Пагони рослини
Додають до салатів або тушкують з овочами: виходить дуже смачне дієтичне блюдо, яке замінить гарніри до основних продуктів і знизить загальну калорійність раціону.
Протипоказання
Серйозних протипоказань і побічних ефектів цикорій не має, але все ж його не рекомендується поєднувати з антибіотиками, при захворюванні судин (варикозі або геморої), при каменях у жовчному міхурі, при алергії на аскорбінову кислоту, при дихальних спазмах, нестійкому психічному стані.
Перед початком схуднення з допомогою цикорію необхідно проконсультуватися з лікарем.