Зміст
Сендвіч з курячою грудкою в меду рецепт
Дуже смачний, ситний і легкий у приготуванні сніданок. На порцію такого сендвіча припадає всього 220 калорій, що зовсім не вплине на вашу фігуру. Почніть день з смакоти! Крім того, надзвичайно смачний і поживний сендвіч з курячою грудкою в меду добре брати з собою на пікнік. Цей закритий бутерброд готується швидко, без всяких складнощів і вишукувань.
ІНГРЕДІЄНТИ
- куряча грудка — 1 штука
- Оливкова олія
- Сіль
- Перець
- Мед — 1/2 їдальні ложки
- Червоного перцю — за смаком
- Салат — кілька листочків
- Помідор
- Булка або 2 шматочки хліба з висівками
ПРИГОТУВАННЯ
- Обсмажуємо грудки з обох сторін(на кожній стороні приблизно 7 хвилин на маленькому вогні. Солимо, перчимо за смаком.
- Обсмаживши філе викладаємо на грудки мед перевертаємо і збільшуємо вогонь і змащуємо з іншого боку.
- Як тільки грудка закарамелизуется, продовжуємо перевертати трохи частіше, щоб ввібрала більше сиропу. Якщо соус густіє, додайте трохи води.
- Потім, коли грудка буде золотисто-темного кольору знімаємо з вогню.
- Складаємо наш сендвіч. Беремо шматок хліба зверху кладемо на нього пару листя салату, потім нарізаний помідор кружечком і на нього нашу курячу грудку в медовому соусі. Якщо ж у Вас булка розріжте її навпіл і далі за рецептом.
Приємного апетиту!