Салат з куркою яйцем і помідором

Тизерна мережа

Зміст

Салат з куркою яйцем і помідором — смачно апетитно і в приготуванні просто!

Запевняю вас, салат з куркою яйцем і помідором, реально дуже смачна річ. Рекомендую тим, хто хоче урізноманітнити свій раціон, або кому необхідно приготувати щось смачненьке на свята і щоб це залишалося смачним.

ІНГРЕДІЄНТИ

Куряча грудка десь грам на 200;
Два помідори (бажано більш тверді щоб не сильно потік сік);
Один свіжий огірок;
Два курячих яйця;
Листя салату (я його не дуже люблю бо беру 5-10 штучок);
Твердий сир (вибираю той, де менше всього жирності);
Для заправки можна використовувати оливкову олію або натуральний йогурт.

ПРИГОТУВАННЯ

Варимо грудку стандартним способом або готувати на пару, ріжемо середніми кубиками.

Миємо й сушимо овочі.

Салат рвемо ручками, огірок нарізаємо вздовж, помідор ріжемо і акуратно перемішуємо.

Заздалегідь відварені курячі яйця крупно нарізаємо і додаємо в салат.

Знову обережно перемішуємо.

Заправляємо обраної заправкою і зверху посипаємо дрібно натертим сиром.

Ось наше блюдо і готово. Дуже смачне і ситне, але в ста грамах салату всього 82 калорії.

Приємного апетиту!