Зміст
Йогурт з мюслі і ягодами
Я постійно стикаюся з питанням – що є на сніданок? Переді мною завжди є купа різних цікавих варіантів, але останнім часом я волію щось простеньке і легке. Таким чином, вже деякий час я постійно зупиняюся на мюслі. Звичайно ж, не на купованих мюслі, а на моїх власних домашнього приготування…
ІНГРЕДІЄНТИ
- Сік журавлинний ? склянки.
- Натуральний знежирений йогурт ? склянки.
- Журавлина сушена 2 столові ложки.
- Геркулес 6 столових ложок.
- Ядра насіння соняшника 1 столова ложка.
- Висівки 1 столова ложка.
- Мед 2 чайні ложки.
- Ванільний екстракт ? чайної ложки.
- Сіль за смаком.
ПРИГОТУВАННЯ
- У мисці змішайте йогурт, журавлинний сік, геркулес (він повинен бути грубого помелу, а не швидкого приготування), журавлину, ядра соняшника, висівки, мед, ваніль і трохи солі.
- Накрийте і залиште в холодильнику на 8 годин.
- Подавайте на сніданок.