Зміст:
- Можна пити вино на дієті чи ні
- Які вина можна пити під час дієти
Коли люди вирішують схуднути і обмежують себе в їжі, вони забувають про свята, на яких доводиться пити алкоголь.
Як з цим бути: можна пити вино на дієті хоча б іноді, потрошку, щоб підтримати компанію або насолодитися смаком?
Дізнаємося, що думають з цього приводу дієтологи, які напої вирішуються під час схуднення і які дозування не нашкодять фігурі!
Можна пити вино на дієті чи ні
Вино здавна визнавалося напоєм богів, про що люди дізналися з давньої перської легенди про царя Джамшиде і його дружині.
Вона кілька років мучилася мігренню, не отпускавшими її ні на хвилину. Безуспішно перепробувані всі кошти, і ось одного разу вона випила напій, настояний на скисших ягодах винограду, який тут же позбавив її від виснажливої болю! З тих пір вино стали цінувати як дар богів.
Дізнаємося, як відображається споживання вина на фігурі, і яке вино можна вживати під час дієти.
Можна пити вино при схудненні
Одні дієтологи вважають, що вино фігурі не перешкода, інші ж впевнені у зворотному. Чому ряд дієтологів на питання «чи Можна пити вино при схудненні?» відповідають, що це абсолютно неприпустимо?
Причини дві…
Вино висококалорійне
До складу вина входить спирт – висококалорійне речовина: 100 г спирту міститься приблизно 700 ккал!
Ці калорії не несуть фігурі і організму ніякої користі, так як не дають ні білків, ні жирів, ні вуглеводів, а лише швидко зникаючу енергію і жирові відкладення.
Вино посилює апетит
Так, вино спонукає є більше, ось чому його рекомендують пити перед їжею тим, хто страждає відсутністю апетиту.
Якщо ви на дієті, не захоплюйтеся вином, інакше замість невеликої порції їжі з’їсте все, що попадеться на очі!.. Так можна чи вино при дієті?
Вирішуйте самі: якщо ви здатні випивати не більше келиха-двох і стримувати апетит, вино не зашкодить вашій фігурі.
Якщо ж ви звикли випивати кілька келихів в день, краще на час дієти відмовитися від нього.
Яке вино можна пити на дієті
Спочатку згадаємо вина, які протипоказані, якщо ви сидите на дієті.
Солодке вино
Цей вид містить велику кількість цукру (до 120 г на літр) і спирту (14-20 відсотків), тому воно не може принести користь фігурі.
Десертне вино (кріплене, лікерне)
Воно настільки солодке на смак, що стає зрозуміло, як багато в ньому міститься цукру – до 200 г на літр! Спирту в цих винах теж чимало: 17-20% в середньому.
Це саме калорійне вино, і тому його варто виключити, якщо ви на дієті!
Але навіть після закінчення дієти такі вина слід пити в дуже помірних кількостях, інакше ваші старання підуть нанівець.
Які вина можна пити під час дієти
Якщо вас запросили в гості, і ви не можете відмовитися, пийте тільки напівсухе або сухе вино: вони не порушать вашої дієти.
Сухе вино
Це низькокалорійний і більш корисний напій, ніж інші вина. Спирту в них міститься не більше 14%, а цукру – всього близько 4 г на літр! Так можна пити сухе вино на дієті?
Звичайно, можна, якщо не виходити за рамки розумного! Таке вино точно не зашкодить вашій фігурі, якщо ви вип’єте один келих за обідом.
Напівсухе вино
Цей вид містить більше цукру, ніж сухе вино: 4-18 г на літр, а спирту – до 15%. Тим не менш, його теж можна пити під час дієти, але, знову ж таки, дотримуючись міри: одного-двох келихів буде достатньо!
Можна пити вино на гречаній дієті
Якщо ви вирішили посидіти на гречаній дієті, але сумніваєтеся, чи можна пити в цей період вино, дієтологи стверджують, що можна. Міцні спиртні напої заборонені при будь-якій дієті, але сухе вино дозволено, навіть якщо ви їсте одну гречку.
Сухе вино добре тим, що в невеликих дозах допомагає роботі травної системи, прискорює перетравлювання їжі.
Тепер ви знаєте, можна пити вино на дієті. Залишається запам’ятати, що припустимо тільки сухе і напівсухе вино (1-2 келиха) і що його не можна пити натщесерце, щоб не розбудити вовчий апетит!
