Можна гранатовий сік при вагітності

Зміст:

Гранатовий сік: користь для вагітних
Протипоказання і шкоду гранатового соку
Скільки гранатового соку можна пити вагітним
Можна гранатовий сік годуючій мамі
Рецепт домашнього гранатового соку для вагітних
Як вибрати стиглий гранат

Перебуваючи в положенні, жіночий організм витрачає природний запас вітамінів, енергії і сил в 2 рази більше, ніж зазвичай. Щоб заповнити дефіцит втрачених корисних речовин, необхідно їсти фрукти, овочі, ну і, звичайно ж, пити фреші, відмінно підійде гранатовий сік при вагітності. Натуральний напій, зроблений з зерен граната, рясніє користю, його вживання допомагає жінці з легкістю виносити і народити здорового малюка.

Зміст

Гранатовий сік: користь для вагітних

Гранат – це ягода, володіє цілим комплексом корисних функцій і властивостей. Проте для організму вагітної жінки важливі лише деякі з них. Наприклад, гранатовий сік істотно полегшує перебіг вагітності, послаблюючи або повністю усуваючи симптоми токсикозу.

Але оскільки токсикоз – далеко не єдина неприємна особливість вагітності, то і властивості гранатового соку лише усуненням токсикозу не обмежуються. Враховуючи, що під час вагітності у багатьох жінок загострюються хронічні захворювання і виникають різні дефіцитні стани, то вживання граната просто рекомендовано майбутній мамі.

Чим корисний для жінок сік граната:

зміцнює імунітет, тим самим, захищаючи організм майбутньої матері від частих простуд;

покращує кровотворення і нормалізує роботу серцево-судинної системи;

виводить зайву рідину, запобігаючи появі набряків;

знижує артеріальний тиск;

підвищує рівень гемоглобіну в крові;

забезпечує організм жінки корисними речовинами, необхідними для нормального розвитку і виношування плоду;

покращує обмін речовин;

підвищує настрій, усуває ознаки втоми, апатії, депресії;

додає сил, бадьорості, енергії.

Крім загальноприйнятих фактів про користь гранатового соку при вагітності, існує і менш відоме медичне твердження, що свіжовичавлений сік граната зміцнює піхвові м’язи і м’язи малого тазу в цілому. Така властивість ягоди допомагає майбутній мамі легше переносити період родових сутичок і безпосередньо самі пологи.

Подібна дія граната пояснюється тим, що ягода стимулює вироблення гормону окситоцину, який і полегшує родові перейми. Однак з окситоцином потрібно бути обережною, особливо в перший триместр вагітності. Бо надто захоплюватися напоєм в перші 3 місяці виношування не варто.

Протипоказання і шкоду гранатового соку

Незважаючи на те, що натуральний гранатовий фреш володіє масою корисних властивостей, все ж шкоди здоров’ю він в змозі завдати. Ні для кого не секрет, що в гранаті міститься досить висока концентрація органічних кислот. Саме вони в нерозведеному вигляді і здатні нашкодити здоров’ю майбутньої матері.

Враховуючи ризик можливих небажаних наслідків, лікарі не рекомендують вагітним, та й взагалі нікому, вживати гранатовий напій в чистому вигляді. Обов’язково треба його чимось розбавляти. Наприклад, можна додати в ягідний сік концентрований звичайну кип’ячену воду або будь-який інший сік, наприклад, буряковий, яблучний, морквяний і т. д.

Дотримуйтеся співвідношення 1:3 – це найбільш оптимальна пропорція, коли додаткового інгредієнта більше, ніж основного. Однак навіть у розведеному вигляді сік граната можна вживати не всім.

До групи ризику належать люди, які страждають на:

панкреатитом;
гемороєм;
запорами;
пониженим тиском;
алергіями, особливо харчовими;
печією;
індивідуальною непереносимістю;
підвищеною кислотністю;
гастритом;
виразкою шлунка та інших органів травлення.

Скільки гранатового соку можна пити вагітним

Те, що напій з граната не просто корисний, але і необхідний жінці під час вагітності – ми вже з’ясували. Залишається тільки визначити, якою повинна бути денна норма споживаного напою, щоб не нашкодити собі з малюком.

Насправді, все дуже просто – пити гранатовий фреш можна щодня протягом всієї вагітності, за умови, що у вас немає протипоказань до його вживання. Кількість, в якому напій можна вживати, не повинно перевищувати 3 склянок у день.

Графік вживання гранатового соку

0,5 — 1 склянки за півгодини до сніданку;
0,5 — 1 склянки напою за півгодини до обіду;
0,5 — 1 склянки соку за півгодини до вечері.

Як пити сік

Пити фреш натщесерце або більше 3 разів на день.

Вживати в нерозведеному вигляді.

Приймати сік в будь-якій кількості при наявності протипоказань, а також при важкому протіканні вагітності, без попередньої консультації лікаря.

Можна гранатовий сік годуючій мамі

Якщо гранатовий сік при вагітності жінки п’ють в надії на усунення токсикозу та з метою поліпшити загальне самопочуття, то в процесі грудного вигодовування більшість з них боїться торкатися гранати, боячись наслідків для здоров’я свого новонародженого малюка.

Мають побоювання під собою реальну основу і справді можна при грудному вигодовуванні вживати гранатовий сік – з’ясуємо прямо зараз. Скажімо так – напій можна приймати так само, як і при вагітності, однак варто дотримуватися деяких запобіжних заходів.

Наслідки вживання граната при годуванні

Єдиним негативним нюансом, який може виникнути, якщо ви будете продовжувати пити сік після пологів – поява алергії у дитини. Іншими словами, разом з материнським молоком маляті будуть передаватися речовини, що містяться в гранатовому соку, які можуть розвивати у вашої дитини схильність до алергій.

Сам по собі гранат є сильним алергеном, тому новоспеченим мамам, що вживають в період лактації цей продукт, потрібно бути уважними до свого малюка. Якщо у дитини з’являться перші ознаки алергії – обов’язково проконсультуйтеся з лікарем щодо подальшого продовження курсу гранатотерапии.

Рецепт домашнього гранатового соку для вагітних

Намагайтеся під час вагітності та в період годування пити тільки натуральний гранатовий напій. Не захоплюйтеся покупної продукцією, в ній міститься багато цукру і консервантів, які точно не матимуть позитивного впливу на здоров’я вашої дитини.

Найпростіший спосіб убезпечити себе і новонароджену дитину – зробити напій самостійно.

Інгредієнти для гранатового соку

Гранат (великий) – 1 шт.;
Цукор – за смаком;
Вода (очищена або проста кип’ячена) – 250 мл

Приготування

Обмиваємо плід під проточною водою і кладемо його на обробну дошку. Обсушувати ягоду не потрібно.

Розрізаємо гранат на дві, приблизно рівні частини.

Перекладаємо половинки в миску з водою (цілком підійде вода кімнатної температури) і акуратно починаємо діставати зерна з шкірки і білих мембран плода. Дуже важливо не пошкодити зернятка, адже, чим більше цілих насіння залишиться, тим більше соку вийде в підсумку.

Мембрану і шкірку з миски прибираємо, а зерна промиваємо у воді і пропускаємо їх через сито.

Трохи підсушені зернятка перекладаємо в блендер. Встановлюємо на агрегаті 3-5 режим швидкості, і таким чином подрібнюємо продукт протягом 15 сек., але не довше. Кришка блендера при цьому повинна бути закрита.

Після подрібнення пропускаємо отриману ягідну суміш через велике сито. Ті дрібні зерна, які затримаються в ситі, гарненько тиснемо столовою ложкою, щоб видавити з них затримався сік.

Кладемо в готовий фреш цукор. Додаємо солодкість з розрахунку 1/3 частина цукру на 1,5 ст. чистого напою.

Наостанок розбавляємо сік водою, і все – фреш готовий до вживання.

Як вибрати стиглий гранат

Якщо ви зважилися готувати гранатовий напій самостійно, тоді відповідально підійдіть до вибору його головного інгредієнта – граната. Для приготування смачного соку необхідний виключно стиглий, але не перезрілий плід. Тому, щоб не помилитися, скористайтесь при купівлі простими порадами, які ми вам пропонуємо для ознайомлення.

Порада 1: звертайте увагу на шкірку ягоди

У стиглого граната шкірка має червоний колір з легким помаранчевим відтінком. Крім цього, у дозрілого плоду шкірка трохи подсушена і навіть здається злегка дерев’яною. Однак надто висушена шкірка свідчить про зворотне – ягода перезріла і почала висихати зсередини. Із зерен такого плоду видавити сік не вдасться.

Порада 2: огляньте поверхню граната

Перше, чого точно не повинно бути на шкірці стиглого свіжого плоду – це плям і пошкоджень. Ягода повинна бути цілою і незіпсованою.

Друге, на що потрібно звернути увагу, — це місце, де розташовується квітка граната. З вигляду квітка нагадує корону, так от ніякої зелені в цьому місці бути не повинно, більш того, пелюстки плоду повинні бути висушеними. Якщо це не так, тоді велика ймовірність того, що ви придивляєтеся до недозревшему гранату.

Порада 3: вибирайте тільки твердий і важкий гранат

Щоб не помилитися і вибрати не «порожній» плід, купуйте ягоду виключно тверду, без внутрішніх порожнеч, м’якості і т. д. найкращий показник багатого внутрішнього змісту граната – його тяжкість.

Ось такий він улюблений багатьма гранатовий сік. Пийте його при вагітності, при грудному вигодовуванні і навіть після нього. Дотримуючись міри у вживанні, ви завжди зможете підтримувати своє здоров’я в хорошій формі, обходячись без шкідливих хімічних препаратів. Пийте тільки натуральний напій, віддавайте перевагу його домашньому варіанту, і нехай ваш малюк оздоровлюється разом з вами вже з перших днів свого життя.

Будьте здорові!