Зміст:
- Рецепти для схуднення
- Відвар
- Настій
- Спеції
- Дієта
- Протипоказання лаврової дієті
Знамените вічнозелене дерево з давніх часів є символом перемоги і миру – ще в стародавній Греції вінки з його гілок надягали на переможця. А одна з перших згадок про те, що можна використовувати лавровий лист для схуднення, можна зустріти у працях арабського вченого Авіценни. Там же було сказано, що ця рослина відрізняється неймовірними лікувальними властивостями і його можна застосовувати у медицині і косметології.
Чому ж так вразило невелике дерево великого вченого? На те було достатньо багато причин. Авіценна виявив, що:
- Деякі елементи, що входять до складу лаврового листа, діють як заспокійливий засіб, благотворно впливають на стан нервової системи.
- Також рослина має дезінфікуючі властивості, сприяє швидкій регенерації пошкоджених тканин і знижує рівень цукру в крові.
- Листя лавра допомагають при мігрені, болях в печінці і нирках. З їх допомогою можна боротися з пухлинами легенів і печінки, патології матки, проблемами сечостатевої системи.
- Використовують лавр і при цукровому діабеті, проблеми зі слухом, ракових новоутвореннях в горлі, псоріазі і малярії.
Можна ще довго перераховувати позитивні якості лавра. Як видно, це рослина буде корисно не тільки для зниження ваги, але і для відновлення імунної системи, лікування від різних хвороб і недуг.
Що стосується дієтичних властивостей лаврового листа, то вони зумовлені його сечогінними властивостями. А, як відомо, разом із зайвою рідиною з організму виводяться шкідливі токсини і шлаки. Шкіра стає чистою, набуває здоровий відтінок, і пропадають вугрові висипання.
Рецепти для схуднення
Лавровий лист для схуднення можна використовувати у відварах і настоях. Пропонуємо вашій увазі декілька найбільш популярних рецептів приготування напою для схуднення та оздоровлення.
Відвар
Настій
Більш дієвий настій виходить при співвідношенні 3 листочків на 100 гр. води. Якщо необхідний м’який ефект, то пропорції слід знижувати до 1 листочка на 100 гр. води.
Спеції
При приготуванні відварів і настоїв із лаврових листків, для надання їм приємного аромату і смаку, можна використовувати різні спеції і східні прянощі: кріп, кмин, гвоздику, корицю, кардамон.
Ложка меду, додана в напій, не тільки значно поліпшить його смакові якості, але й збагатить порцією вітамінів і корисних мікроелементів. Однак зверніть увагу, що в занадто гарячій воді мед втрачає свої корисні властивості.
Для підвищення дієтичних якостей відвару лаврового, до нього можна додати дрібно нарізаний корінь імбиру або мелений перець на кінчику ножа. Ці інгредієнти посилюють потовиділення, а, отже, прискорюють процес схуднення.
Так як відвар з лаврового листя має досить терпким, гіркуватим смаком, в нього можна додавати натуральні ягідний соки, листочки м’яти або часточки лимона.
Дієта
Любительницами дієт та здорового способу життя була розроблена ціла система харчування, основними продуктами в якій служать: нежирне м’ясо, легкі супи, овочі і фрукти, крупи, кисломолочні та молочні продукти. Але головним елементом є, звичайно ж, лавровий лист.
Кожен день, протягом тижня, слід випивати по 3-4 склянки з відваром або настоєм.
Ось приблизне меню такої дієти.
На сніданок ми можемо дозволити собі (на вибір): знежирений сир з сухофруктами, бутерброди з житнього хліба і сиру твердих сортів.
Обід (на вибір): суп з курки або нежирного м’яса, тушковані овочі або риба. Зауважте, варимо суп з додаванням лаврового листа.
Полуденок (на вибір): фрукти свіжі або печені, сир.
Вечеря (на вибір): гречка, рис, варені яйця – все без додавання солі.
У період дієти, крім відвару з лаврового аркуша, можна пити чай або кава без цукру, або кисломолочні продукти (кефір, ряжанка), а також, обов’язково, близько двох літрів води.
Протипоказання лаврової дієті
Незважаючи на те, що лавровий лист для схуднення та оздоровлення організму радять використовувати багато дієтологів, все ж варто відзначити наявність деяких протипоказань:
- запори,
- коліти,
- виразка шлунка або кишечнику,
- хвороба Крона,
- період вагітності і лактації.
Крім того потрібно пам’ятати, що з рідиною з організму вимиваються і корисні речовини (калій, кальцій, магній), так що під час прийому відвару з лаврового листя бажано приймати вітаміни.
