Квасолевий суп для дітей — рецепт, який доставить непередаване задоволення. Квасоля є дуже корисним продуктом, а кількість білка в ній можна порівняти з м’ясом. Готові порадувати своїх діток новим блюдом?
Супи для дітей — дуже болюча тема, адже страх нашкодити їм нас сильно хвилює. Але наші рецепти допоможуть вам не робити помилок. Приступимо.Інгредієнти Порцій: – +
- Вода1.5 л
- Масло растительное2 ст. л.
- Квасоля червона консервированная250 р
- Чеснок1 зубчик
- Зелень за смаком
- Картофель1 шт
- Цибуля репчатый1 шт
- Морковь1 шт
- Помидоры2 шт
- Перець чорний мелений за смаком
- Сіль за смаком
На 100 грам
Калорії: 225 ккал
Білки: 4.5 м
Жири: 14.6 м
Вуглеводи: 18 г
Кроки 60 хв. Відео-рецепт Печатьhttps://www.youtube.com/watch?v=HBGQl3eCjsk
Картоплю нарізаємо кубиками.
Дрібно нарізаємо цибулю.
Також дрібно нарізаємо часник.
Моркву натираємо дрібно.
Зелень дрібно рубаємо.
Залишилося тільки підготувати помідори, їх також перетираємо.
Приступаємо до приготування. На рослинному маслі обсмажуємо цибулю до золотистого кольору, потім додаємо моркву.
Потім до обсмаженою моркви і цибулі додаємо часник і вливаємо помідори. Солимо, перчимо і тушкуємо 5 хвилин.
Ставимо воду на вогонь, додаємо в неї картоплю і варимо до готовності.
Потім додаємо обсмажені овочі, кладемо квасоля і зелень. Все добре перемішуємо і варимо 5 хвилин. Квасолевий суп для дітей готовий!
Порада: перед приготуванням квасолю необхідно замочити в холодній воді мінімум на 4 години. Крім того, запам’ятайте, ніколи не соліть квасолю на початку варіння, інакше ви отримаєте дуже жорсткі зерна.
Радуйте своїх дітей, і не тільки, смачним супом. Приємного апетиту!
Сподобався рецепт? Напиши в коментарях і постав оцінку!