Квасолевий суп для дітей — рецепт, який доставить непередаване задоволення. Квасоля є дуже корисним продуктом, а кількість білка в ній можна порівняти з м’ясом. Готові порадувати своїх діток новим блюдом?
Супи для дітей — дуже болюча тема, адже страх нашкодити їм нас сильно хвилює. Але наші рецепти допоможуть вам не робити помилок. Приступимо.Інгредієнти Порцій: – +
- Вода1.5 л
- Масло растительное2 ст. л.
- Квасоля червона консервированная250 р
- Чеснок1 зубчик
- Зелень за смаком
- Картофель1 шт
- Цибуля репчатый1 шт
- Морковь1 шт
- Помидоры2 шт
- Перець чорний мелений за смаком
- Сіль за смаком
На 100 грам
Калорії: 225 ккал
Білки: 4.5 м
Жири: 14.6 м
Вуглеводи: 18 г
Кроки 60 хв. Відео-рецепт Печатьhttps://www.youtube.com/watch?v=HBGQl3eCjsk
Картоплю нарізаємо кубиками.
Дрібно нарізаємо цибулю.
-
Також дрібно нарізаємо часник.
-
Моркву натираємо дрібно.
-
Зелень дрібно рубаємо.
-
Залишилося тільки підготувати помідори, їх також перетираємо.
-
Приступаємо до приготування. На рослинному маслі обсмажуємо цибулю до золотистого кольору, потім додаємо моркву.
-
Потім до обсмаженою моркви і цибулі додаємо часник і вливаємо помідори. Солимо, перчимо і тушкуємо 5 хвилин.
-
Ставимо воду на вогонь, додаємо в неї картоплю і варимо до готовності.
-
Потім додаємо обсмажені овочі, кладемо квасоля і зелень. Все добре перемішуємо і варимо 5 хвилин. Квасолевий суп для дітей готовий!
Порада: перед приготуванням квасолю необхідно замочити в холодній воді мінімум на 4 години. Крім того, запам’ятайте, ніколи не соліть квасолю на початку варіння, інакше ви отримаєте дуже жорсткі зерна.
Радуйте своїх дітей, і не тільки, смачним супом. Приємного апетиту!
Сподобався рецепт? Напиши в коментарях і постав оцінку!
