Зміст:
- Користь боннського супу
- Боннський суп для схуднення “Чудеса в кошику”
- Інгредієнти
- Приготування
- Як зробити страву ще смачніше: ідеї в допомогу кулінару
Ви, напевно, стикалися з ситуацією, коли до урочистої дати залишаються лічені дні, а плаття або костюм вперто не застібаються на талії. Боннський суп для схуднення допоможе вам швидко позбутися від зайвих обсягів і прийти у форму, не вдаючись при цьому до інквізиторським і жорстоких методів. Створення цього смачного страви не вимагає яких-небудь кулінарних суперздатностей і витрат часу, а результат очевидний вже через кілька днів.
Виключно багатий вітамінами, боннський суп для схуднення – прекрасна основа для “швидкої” дієти, розвантажувального дня або просто варіант обіду, який дозволить вашій травній системі трохи перепочити. Дуже цінно те, що їсти цей суп ви можете коли завгодно і в будь-яких обсягах, не боячись набрати вагу, а, навпаки, скидаючи вагу.
Користь боннського супу
- Страва має багатий вітамінний склад, а також містить велику кількість магнію, йоду, заліза та інших елементів, необхідних для нормального функціонування нашого організму.
- Завдяки відчутному сечогінній ефекту, здійснюється виведення надлишків рідини, тому ви позбудетеся від такої проблеми, як набряки.
- Входить до складу боннського супу для схуднення селера можна віднести до продуктів з негативною калорійністю”, тобто на його переробку йде більше енергії, ніж він сам має.
Все необхідне для створення цього “чудодійного зілля” ви зможете купити в найближчому овочевому відділі, причому на приготування великої кількості цього супу ви витратите мінімум коштів.
Боннський суп для схуднення “Чудеса в кошику”
Інгредієнти
- Цибуля ріпчаста — 6 головок+-
- Морква — 2 шт.+-
- Капуста — 1 маленький качан+-
- Болгарський перець зелений — 2 шт.+-
- Селера — 1 пучок+-
- Петрушка — 1 пучок+-
- Лавровий лист — 2 листочка+-
Приготування
Приготування страви займе зовсім небагато часу, зате, як мінімум, на найближчі два дні ви будете забезпечені смачною і здоровою їжею, яку можна їсти стільки, скільки вимагає ваша душа і шлунок. Думаємо, і близькі оцінять страву, яке нічим абсолютно не нагадує убоге дієтичне меню. І хто сказав, що приведення фігури в порядок – це каторга і катування?
1. Моркву очищаємо і нарізаємо тонкими кружальцями. Цибулини звільняємо від лушпиння і шаткуємо чвертькільцями, селеру нарізаємо невеликими шматочками. Закладаємо овочі в каструлю (вибираємо посуд побільше, т. к. інгредієнтів буде багато), заливаємо літром води і готуємо 10-15 хвилин.
2. Поки овочевий бульйон нудиться на плиті, ми підготуємо інші компоненти. Капусту шаткуємо, як для салату – дрібною соломкою. Перець солодкий розрізаємо на дві частини, виймаємо з нього серцевину з зернятками і нарізаємо невеликими кубиками. Додаємо ці інгредієнти боннського супу для схуднення у посуд з вже провареними овочами і добре перемішуємо. Готуємо отриману овочеву суміш ще десять хвилин на середньому вогні.
3. У самому кінці додаємо в суп дрібно порізану петрушку і кілька лаврових листочків. Якщо є бажання, додайте трошки чорного меленого перцю. Солити виріб в процесі приготування не варто – постарайтеся обійтися або взагалі без солі, або додайте зовсім трішки прямо в тарілку.
Перевірено: тиждень «протягнете» на легкому боннському супчику – і як мінімум п’ять кілограм в мінус! Цей чудовий суп чудово насичує сам по собі, а ще під час цієї дієти допускаються перекуси овочами і фруктами (крім бананів і винограду).
Пити дозволяється несолодкий чай, кава, компоти і воду без добавок.
Як зробити страву ще смачніше: ідеї в допомогу кулінару
- Щоб зробити смак насичений, можна замінити воду нежирним м’ясним бульйоном.
- Для додання страві насиченого аромату використовуйте коріандр, кінзу або будь-яку іншу натуральну пряність.
- У разі, якщо немає свіжих помідорів, можна взяти консервовані овочі.
Швидко привести себе в форму, не відчуваючи при цьому болісного почуття голоду можливо з боннським супом для схуднення!