Фітнес цукерки своїми руками рецепт
Той, хто піклується про свою фігуру, не з чуток знає про те, що цукерки — перший ворог струнких стегон і тонкої талії. Тому, намагаючись схуднути, в першу чергу, з раціону виключають цукерки. Дане ласощі дуже смачне, але при цьому шалено калорійне, що негативно позначається на процесі корекції ваги.
Що ж робити, назавжди забути про радощі життя і з заздрістю спостерігати за тим як повні, але щасливі подруги поїдають смаколики в блискучих обгортках? Ні, не варто впадати у відчай і впадати в такі крайнощі.
Вихід з ситуації є, і він називається фітнес-цукерки! Як ви вже зрозуміли, приставка фітнес означає, що цей десерт показаний тим, хто стежить за своєю фізичною формою, ходить в спортивний зал і намагається дотримуватись правил здорового харчування.
ІНГРЕДІЄНТИ
- 200 грам вівсяних пластівців
- 50 грам горіхів
100 грам кураги
20 грам меду
20 грам рослинного масла
ПРИГОТУВАННЯ
- Спершу подрібнюємо горіхи і курагу.
- Потім змішуємо їх.
- Додаємо до них пластівці, мед і масло.
- І знову ретельно перемішуємо.
- Формуємо кульки і відправляємо в попередньо розігріту до 180-200 градусів духовку до тих пір, поки цукерки не стануть золотистими.
- В середньому 15-20 хвилин, але все залежить від духовки і розміру цукерок.
Приємного апетиту!