Філе тріски на пару в мультиварці

Філе тріски на пару в мультиварці

Рецепт як приготувати тріску на пару в мультиварці

Якщо ви змушені з якихось причин дотримуватися дієти, страви на пару, безсумнівно, з’являться у вашому раціоні. В них зберігаються вітаміни і мікроелементи, вони легкі і малокалорійні. Правда, смак парових страв найчастіше залишає бажати кращого, особливо для людини, звиклої до жирного і солоного. Однак даний рецепт приготування тріски на пару в мультиварці виходить досить смачною і вишуканою. Запевняю вас тріску на пару в мультиварці стане прикрасою будь-якого столу. Рекомендую спробувати…

ІНГРЕДІЄНТИ

  • 4 (чотири) шматка філе тріски по 150 гр кожен
  • 0,4 кг білої консервованої квасолі
  • 2 ст. ложки оливкової олії
  • 1 (один) пучок зеленого цибулі
  • 2 (два) зубчики часнику
  • 2 (дві) гілочки м’яти
  • Сіль, перець

Рецепт приготування тріски на пару в мультиварці:
Спершу зелений лук необхідно вимити, обсушити й подрібнити. Потім часник очистити і роздавити. Включити режим «Мультиповар», виставити температуру 160 градусів. Розігріти в чашу мультиварки масло, додати зелений лук і часник, готувати 2 хвилини. Додати квасолю разом з соком і 0,5 склянки води, посолити, поперчити за смаком. Покласти на квасолю рибу, закрити кришкою і готувати в режимі «Мультиповар» 20 хвилин при температурі 70 градусів.

Приємного апетиту!

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради та відповіді на питання