Сьогодні ми приготуємо дієтичний суп в мультиварці за всесвітньо відомої дієті Кето. Ви скуштуєте не просто смачне і ароматне перше блюдо, але також знайдете спосіб впоратися із зайвою вагою і отримати заряд бадьорості і настрою!
А чи знали ви, що достатньо вживати лише 100 грам капусти в день, щоб забезпечувати 60% добової норми вітаміну С? Крім того, в ній міститься дуже рідкісний вітамін U, який корисний для шлунка і травлення!Інгредієнти Порцій: – +
- Бульйон мясной1.5 л
- Яловичий фарш800 р
- Масло оливковое2 ст. л.
- Чеснок2 зубчик
- Капуста цветная500 р
- Цибуля-шалот1 шт
- Капуста белокочанная800 р
- Цибуля репчатый½ шт
- Томати у власному соку500 р
- Петрушка сушеная1 ч. л.
- Орегано сушеный1 ч. л.
- Перець чорний мелений за смаком
- Сіль за смаком
На 100 грам
Калорії: 86 ккал
Білки: 2.9 г
Жири: 5.1 г
Вуглеводи: 5.6 м
Кроки 50 хв. Відео-рецепт Печатьhttps://www.youtube.com/watch?v=MOccKqFXCDc
В чаші мультиварці обсмажуємо на оливковій олії дрібно нарізані цибулю, цибулю-шалот і часник до розм’якшення.
Потім додаємо яловичий фарш, ретельно перемішуємо і обсмажуємо до коричневого кольору.
-
Тепер додаємо приправи, томати у власному соку, дрібно нарізану цвітну капусту і ретельно перемішуємо.
-
Далі вливаємо яловичий бульйон і кладемо нашатковану капусту. Встановлюємо режим«Суп»і варимо 20-25 хвилин.
-
У готове блюдо не забуваємо додати сіль і перець!
Порада: яловичина також вважається дієтичним продуктом, але якщо ви дотримуєтеся іншої думки, то можете використовувати курку або індичку. Смак страви все одно залишається чудовим, як і в цьому рецепті!
Приємного апетиту і гарного настрою! Готуйте з любов’ю разом з нами!
Давно шукайте будь-який рецепт? Напишіть в коментарі, ми приготуємо його!
