Дієта при молочниці

Зміст:

  • Основні провокатори
  • Які продукти виключити
  • «Шпаргалка» для складання меню
  • Поєднання продуктів
  • Приблизне меню на 4 дні
  • Плюси дієти
  • Протипоказання

Дієта при молочниціПри виникненні симптомів кандидозу, а простіше кажучи, молочниці, буває не достатньо одних лікарських засобів, що прописує лікар. У таких випадках рекомендується дієта при молочниці, сенс якої в тому, щоб максимально виключити з раціону продукти, що провокують поширення грибка. На жаль, цих продуктів не мало, так що доведеться трохи обмежити себе в звичках, але результат того вартий – молочниця піде набагато швидше.

Основні провокатори

Виникнення кандидозу схильні як жінки, так і чоловіки. Однак у слабкої статі це захворювання проявляється частіше. Звичайно, молочниця не так і страшна, проте приносить багато неприємностей, та й говорити про неї як-то незручно. Дотримання особливого режиму харчування прискорює процес одужання. Для кращого розуміння принципів дієти, розберемося в можливих причинах виникнення грибка.

  • Лікування антибіотиками може призвести до загибелі як шкідливих, так і корисних мікробів, тим самим порушуючи баланс мікрофлори в організмі людини.
  • Вживання великої кількості цукру – це створення ідеального середовища для розвитку і розмноження мікробів.
  • Тривалі стресові ситуації, гормональна терапія, наприклад, в період менопаузи, згубно впливають на імунітет організму, порушуючи обмін речовин.
  • Підвищена кислотність в організмі, вона ж ацидоз, так само може стати причиною кандидозу.
  • Які продукти виключити

    Кандида – грибок, зростанню якого сприяють цукру, дріжджі і слабкий імунітет. Таким чином, при молочниці рекомендується виключити наступні продукти:

  • Фастфуд, напівфабрикати, всі страви, що містять дріжджі, борошно пшеничне, цукор. Фастфуд – це, як правило, швидкі вуглеводи, приховані цукру, і повна відсутність вітамінів, поживних речовин.
  • Джерела цукру, за винятком меду. Варення, цукерки, шоколад – це все під забороною.
  • Практично всі фрукти, окрім несолодких яблук. Та й на те, як організм стане на яблука реагувати, варто звернути увагу. Якщо симптоми молочниці не посиляться, то їх можна залишити.
  • Дієта при молочниці

    Їжа повинна бути різноманітною і поживною. Бажаний додатковий прийом вітамінно-мінеральних комплексів.

    Важливо відзначити, що в період захворювання особливо рекомендується вживання наступних продуктів: лимонів, часнику, моркви, морської капусти, кориці, гвоздики, лаврового листа. Корисні відвари з ромашкою, люцерною, конюшиною, шипшиною, материнкою, горобиною, глодом і подорожником.

    Соняшникова олія рекомендується замінити оливковою або лляною.

    До чаю можна подати ягоди: брусницю, журавлину, чорницю або обліпиху, а також гарбузове насіння і кунжут.

    Варто віддавати перевагу нежирному м’ясу, рибі, яйцях, овочах.

    «Шпаргалка» для складання меню

    Якщо підійти більш конкретно до меню при захворюванні молочницею, то вийде наступна шпаргалка для його складання.

    Заборонені продукти

    • Консерви
    • Молоко
    • Солодкі фрукти
    • Печінка
    • Картопля
    • Випічка
    • Солодощі
    • Сири, звичайні і з цвіллю
    • Алкоголь
    • Солодові напої: квас, пиво та інші, що містяться дріжджові грибки
    • Гострі і солоні соуси, підвищують кислотність
    • Копчене та солоне м’ясо, рибу
    • Дині, кавуни, сухофрукти
    • Гриби
    • Кава і міцний чорний чай

    Дозволені продукти

    • Нежирне м’ясо яловичини, курки або телятини
    • Морепродукти: креветки, кальмари, лосось, тріска, скумбрія, сардини, тунець
    • Тушковані або свіжі овочі з високим вмістом клітковини (крім картоплі)
    • Гречка, рис, овес.
    • Чай: зелений, трав’яний, світлий чорний

    Поєднання продуктів

    Дієтологи встановили той факт, що дієта при молочниці буде більш ефективна, якщо поєднувати продукти певним чином:

    • Вуглеводи (макарони, рис, квасоля) з будь-якими овочами.
    • М’ясо з овочами, а не вуглеводами, як ми звикли.
    • Білкова їжа повинна вживатися в якості самостійного блюда.
    • Слід пити більше води, близько 5 кухлів в день. При цьому чай не рекомендується поєднувати з прийомом їжі.

    Дієта при молочниці

    Приблизне меню на 4 дні

    При належному лікуванні і дотриманні дієтичного харчування, повністю зникають усі симптоми молочниці на 4-ий або 5ый день. Ось приблизне меню, якого слід дотримуватися в цей період.

    День 1

    Сніданок: вівсянка на воді, з додаванням кориці; через 20 хвилин трав’яний чай.

    Другий сніданок: 1/2 яблука.

    Обід: тушковане або відварне не жирне м’ясо шматком, салат з овочів, чай.

    Підвечірок: салат з морської капусти.

    Вечеря: відварений рис з тушкованими овочами (перцем, помідорами, цибулею, морквою); чай.

    Перед сном: відвар ромашки.

    День 2

    Сніданок: гречка, з вечора запарена на воді; чай.

    Другий сніданок: 1/2 яблука.

    Обід: тушкована риба з овочами; чай.

    Полуденок: жменя брусниці або склянку води з лимонним соком.

    Вечеря: квасолеве пюре; салат зі свіжих овочів, чай.

    Перед сном: трав’яний чай з люцерною або ромашкою.

    День 3

    Сніданок: вівсянка на воді і без цукру; чай.

    Другий сніданок: 1/2 яблука.

    Обід: морепродукти, наприклад, кальмари, овочевий з нарізкою; чай.

    Полуденок: свіжовичавлений морквяний сік.

    Вечеря: гречка; салат з капусти, гороху та моркви, заправлений оливковою олією холодного віджиму і крапелькою соєвого соусу; чай.

    Перед сном: стакан води з лимонним соком.

    День 4

    Сніданок: рисова каша; чай.

    Другий сніданок: пари часточок яблука.

    Обід: варене м’ясо; овочі; чай.

    Полуденок: ? яблука.

    Вечеря: тушковані з морепродуктів овочі; чай.

    Перед сном: відвар з корицею або гвоздикою.

    Якщо на 4-ий день кандидоз повністю не залишив вас, то продовжувати харчування в тому ж дусі рекомендується до повного одужання.

    В якості солодощів до чаю можна використовувати мед. Проте в день можна спожити не більше двох чайних ложок цього натурального продукту.

    Дієта при молочниці

    Плюси дієти

    Подібний режим харчування хороший не тільки тим, що допоможе позбавитися від молочниці, але й позитивним впливом на роботу всього організму.

    Після дієти приходить відчуття легкості і комфорту, налагоджується робота шлунка і кишечника, відбувається очищення організму від шлаків. І, як наслідок, шкіра стає чистіше і свіжіше.

    Протипоказання

    Дієта при молочниці гарна ще й тим, що практично не має протипоказань. Навіть вагітні жінки можуть їй слідувати, але з тією лише поправкою, що слід з обережністю підійти до трав’яним чаїв та відварів.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
    Корисні поради та відповіді на питання