Краса! О, як багато в цьому слові. Всі звикли до того, що вона буває жорстокою, що вимагає жертв. І що для її підтримання іноді доводиться докласти величезну кількість зусиль. Але, схоже, ситуація покращується. Мода на анорексичных панянок проходить. Товариство відмовляється від стерильних штучних ідеалів. Поступово приходить розуміння, — спасибі взаємопроникненню західних і східних цінностей — що справжня краса безпосередньо пов’язана з фізичним і психічним здоров’ям, з відчуттям нічим не обумовленого внутрішнього комфорту і вмінням приймати світ таким, який він є. А тепер давайте плавно перейдемо від філософії до практики. І загостримо увагу на конкретному питанні. — реально чи ні, і чи варто взагалі заводитися.
Білі зуби — проблема чи ні
З такою претензійною вступом розібратися в питанні білизни зубів буде трохи простіше. З одного боку, Голлівуд поставив не те що б моду, а мінімальну планку якості — зуби повинні бути рівними і білими. З іншого боку, цілком можливо, через 5-10 років люди подолають і цей забобон.
З одного боку, займатися частим відбілюванням у стоматолога — шкодити емалі зокрема, і здоров’ю в цілому. Ну а можна або не сильно, або дуже шкідливо. З іншого боку, для людини, який відмовився від куріння і частого вживання кави, щадні способи відбілювання зубів можуть стати закріпленням успіху.
Іноді хочеться: побачення з новим приємним людиною; бажання змінити власний спосіб. Іноді потрібно: жорсткі вимоги на роботі, запущена ротова порожнина стає відверто асоціальною.
Все-таки. Підручними (і не дуже) засобами. Це не так вже й складно. Давайте розбиратися разом. 
З допомогою домашнього відбілювання можна домогтися досить непоганих резльтатов
Чим відбілити зуби в домашніх умовах: відгуки
Варто почати з відгуків дівчат, які пробували пару раз або займаються цим регулярно. Насамперед, практикуючі сходяться на думці — можна тільки за порівняно великий період часу. Не менше 3-х місяців. Доведеться підходити до питання комплексно.
І в 3-х випадках доведеться відмовитися від затії в принципі:
- людям з коронками і пломбами (не змінюють колір при відбілюванні, залишаться більш темними);
- при болісно чутливих зубах (навіть щадні способи можуть завдавати відчутний біль);
- людям від природи жовтою або сірою емаллю (це анатомічна особливість і створити білизну без шкоди для здоров’я неможливо).
До речі, якщо не впевнені в тому, що у вас сірі зуби. Для того щоб перевірити, чи достатньо взяти аркуш звичайного офісного паперу, прикласти до емалі і порівняти — відтінок жовтіше або сіріше.
Найпростіший і розповсюджений спосіб — чистити зуби звичайною харчовою содою. Але не варто захоплюватися цим методом — він псує емаль
Люди, яким вдалося добре відбілити зуби, відзначають 5 ефективних засобів (ефект проявляється приблизно через місяць):
Зола чорна. Але відбілює зуби. Причому непогано. У ній міститься гідроксид калію — активний елемент. Тільки не варто користуватися нею регулярно і часто, а то зіпсуєте емаль.
Перекис водню вважається одним з найбільш відомих і поширених засобів. Це важливий компонент у багатьох вибілювачах. Ефект тим краще, ніж концентруватися розчин і більше час знаходження на емалі. Але якщо перестаратися, зуби стануть занадто чутливими.
Сода безпечна. Але може відбілити зуби досить ефективно і швидко. Можна користуватися в чистому вигляді або змішувати з основою (наприклад, звичайною зубною пастою). 
Відбілювання полуницею. Звучить дивно, але багато, хто пробував цей спосіб, говорять про його дієвості
Полуниця не повинна викликати подиву. Навіть якщо не підозрювали — вона здатна відбілювати. Завдяки активним компонентам. Робіть кашку — і натирайте емаль з допомогою зубної щітки. Тільки потім відразу чистите зуби фтористої пастою, тому що кислоти і цукор діють руйнівно.
Саморобна паста робиться досить просто. Змішайте слабку перекис, кухонну сіль, столову соду і основу (звичайна зубна паста). Не забувайте після відбілювання зубів полоскати рот теплою водою. Щоб надовго зберегти результат відбілювання намагайтеся не вживати газовані напої, міцний чай і каву (ну або хоча б пийте їх через трубочку, щоб фарбувальна рідина не стосувалася зубів). А також доведеться кинути палити.
Ефірні олії пропонують досить багатий вибір. А найкращий ефект принесе суміш з масла лимона, апельсина, грейпфрута і чайного дерева. Розчиніть по 2 краплі масел в половині чайної ложки спирту і змішайте з половиною склянки теплої води. Розчином потрібно ретельно прополоскати зуби ввечері після їжі. Засіб можна використовувати частіше 2 разів на тиждень, особливо людям з тонкою емаллю і підвищеною чутливістю.
До інших способів віднесемо менш ефективні або більш шкідливі засоби: алое, оцет і кокосове масло. Хочете спробувати — гуглите рецепти. 
Ще один поширений спосіб — відбілювання активоване вугілля. Потрібно просто чистити їм зуби 
Виглядає страхітливо, але результат того вартий 
Як відбілити зуби в домашніх умовах содою
Бікарбонат натрію (звичайна харчова сода) продається в будь-якому харчовому магазині. Та варто звернути увагу, що простота способу дивним чином поєднується з ефективністю. Навіть єдина процедура зможе трохи освітлити емаль.
Головними плюсами методу можна вважати:
- порівняно швидкий ефект;
- не потрібні спеціальні інструменти;
- це дуже-дуже дешево.
Важливо! Соду для відбілювання можна використовувати максимум раз на тиждень. В іншому випадку, ви ризикуєте зруйнувати емаль і спровокувати швидке розвиток карієсу.
Мінуси методу:
- поверхневе очищення;
- результат на короткий термін;
- истончает емаль;
- іноді викликає алергічну висип на губах;
- викликає кровоточивість ясен;
- посилює чутливість зубів;
- дратує слизові.
Змішайте в рівних пропорціях соду і кип’ячену воду, додайте в суміш зубну пасту 
Щодня наносите суміш на поверхню зубів за допомогою пензлика тримайте приблизно 10 хвилин. Після почистіть зуби як зазвичай
Отже, . Засіб можна використовувати у вигляді концентрату або в сухому вигляді. Для того, щоб зробити концентрат, додайте соду в воду до тих пір, поки вона не перестане розчинятися. Для «сеансу» можна використовувати свою зубну щітку або тампон з марлі/вати. Нанесіть соду на зуби і починайте акуратно чистити. Якщо не любите характерний смак соди, змішайте її з зубною пастою. Деякі господині регулярно користуються саморобними пастами, основний компонент яких — саме сода. Але це надмірне, шкідливий для зубів рішення, навіть якщо щедро додавати в пасту пом’якшувальні компоненти.
Сода має просте і зрозуміле навіть обивателю дія: тверді шматочки працюють як абразив і зчищають забруднення з поверхні зуба (з тоненьким шаром емалі). Завдяки цьому і виникає ефект білизни. 
Змішайте соду і перекис водню. Чистіть цією сумішшю зуби по мірі необхідності
В принципі, соду можна замінити якимось іншим засобом, з аналогічними характеристиками: без шкоди для травної системи і з достатньою вираженою абразивністю. Можемо відразу запропонувати простий і дешевий спосіб — таблетки активованого вугілля, які можна взяти в будь-якій аптеці. Не варто лякатися того, що після чищення десна будуть виглядати темними і нерівномірно пофарбованим — це недовговічний ефект.
Якщо хочеться , додай у соду сік лимона. Цей спосіб швидко «вбиває» зуби, але результат значно посилиться. Ми серйозно, лимонна кислота в парі з наждаковим ефектом соди зруйнує емаль дуже швидко. Тому використовуйте його тільки в крайніх випадках.
Робіть розумні інтервали — вважаємо за потрібне попередити ще раз. Наслідки можуть бути, і найсумніше в тому, що вони незворотні. До того ж, є люди від природи чутливою і тонкою емаллю. 
Сода з лимоном — теж відомий домашній спосіб відбілювання 
В принципі, можна додати соду сік будь-яких цитрусових, або навіть ефірне масло лимона
Не забувайте про професійні методи, в спеціалізованих салонах. Але і тут бійтеся бездушного маркетингу. Запевнення у 100% безпеці можуть виявитися не більше ніж спритним рекламним ходом.
Загалом, тепер ви знаєте, .
Освітлюємо емаль за 1 день
Почнемо з найбільш прийнятного варіанту. Приготуйте зубну пасту з чайної ложки соди, одного яєчного білка, їдальні ложки молока і м’яти. Проведіть два сеанси — вранці і ввечері, по 3-5 хвилин кожний. Полоскайте рот водою кімнатної температури, інакше підвищена чутливість дасть про себе знати. Протягом дня не приймайте занадто холодну, гарячу і фарбують емаль їжу. 
Спробуйте відбілити зуби за допомогою бананової шкірки 
Гарненько натріть внутрішньою стороною шкірки верхній і нижній зубний ряд
Зачекайте 10 хвилин (тут важливо не облизувати зуби) і почистіть зуби щіткою без пасти
Напевно, найбільш популярний, простий, зрозумілий, але разом з тим, жорсткий і небезпечний спосіб — швидко . Звичайно, інгредієнти під рукою, рецепт простий. Але! Сода з перекисом швидко руйнують емаль, роблять її ламкої, провокують тріщини.
Важливо! Чистити зуби содою з перекисом можна не частіше 2 разів на рік. І не здумайте ковтати суміш.
Для пасти потрібно взяти столову ложку соди і половину чайної ложки перекису. В кашку додати воду до стану трохи густий, «желеподібної» маси. Чистити зуби протягом 2 хвилин. Ні в якому разі не ковтайте суміш — можна отруїтися. Наприкінці ретельно прополощіть рот. 3 години після процедури не можна їсти. 
По аналогу з банановою шкіркою. можна використовувати і шкірку апельсина
Якщо потрібно швидко, чому б не вдатися до професійних засобів? Використовуйте капи з очищаючим гелем. Вони не впораються з пожовтінням за єдиний день. Але зроблять зуби помітно світліше за один раз. Правда, такий засіб можна отримати тільки на замовлення — в стоматологічній поліклініці (помилка з розміром капи призведе до опіку ясен). Почніть з уважного вивчення інструкції. Якщо перестаратися — отримаєте сіру бляклу емаль з тріщинами. А відновлювати зуби буде дуже важко і дорого.
Можна скористатися відбілюючими смужками. Навіть в перший день використання можна отримати помітний результат. Спочатку обробіть верхню щелепу, потім нижню. Не можна відбілювати одразу всі зуби, тому що кислота справляє зворотний ефект — затемнить зуби. Перш ніж братися за смужки — проконсультуйтеся зі стоматологом. 
Якщо не хочете морочитися з усіма цими способами. можна просто купити відбілюючу зубну пасту
Відбілюючі пасти можна використовувати щодня. Максимум — 2 рази в тиждень. Інакше будете псувати емаль і ясна. Така паста повинна виступати в якості підтримки, і не більше. А неакуратна чистка зведе нанівець ефект навіть найсильнішої відбілюючої пасти. Поради
Ну і давайте не забувати про корисні ради й загальні рекомендації. Тільки неорганізовані неуважні люди намагаються в останній день вирішити ту проблему, над якою треба працювати постійно — терпляче і потроху.
— користуйтеся стоматологічної ниткою. Зубочистки зручніше, але руйнують емаль і псують десна;
— після їжі полоскати рот спеціальним очищаючим засобом;
— відмовтеся від куріння, тютюн робить емаль жовтою;
— відмовтеся від кави, напій робить емаль жовтою;
— відмовтеся від вина, чаю, страв з барвниками, всі вони, чорт забирай, роблять емаль жовтою;
— налягайте на моркву і яблука;
— чистіть зуби двічі в день по 3-5 хвилин кожний раз;
— звертайтеся до стоматолога раз в 6 місяців, а якщо помітили проблеми з карієсом, пломбами або чимось ще — відразу ж.
Сподіваюся, ви зрозуміли. У відбілюванні зубів, також як і в усьому іншому, баланс між «швидко ефективно і шкідливо» і «повільно поступово безпечно». Якщо вирішили відбілити зуби в домашніх умовах народними засобами, постарайтеся, наскільки це можливо, схилятися до другого — безпечного — варіанту. Почніть заздалегідь. Слідкуйте за раціоном. Відмовтеся від шкідливих звичок. Не забивайте на вечірнє чищення зубів (статистика показала, що більшість людей вважають ранкову процедуру обов’язкової, а вечірню — необов’язковим доповненням). Робіть акцент на здоров’я зубів. Не забувайте, що величезний сприятливий ефект може надати вирівнювання зубного ряду — криві білосніжні зуби будуть виглядати гірше, ніж помірно світлі рівні. 
Пам’ятайте, що здоров’я ротової порожнини і зубів — це наслідок регулярного щоденного догляду і дотримання норм гігієни. Доглядайте за зубами, і будете сяяти променистою посмішкою до самої старості 
Якщо побачення або співбесіду стрімко наближається і треба щось робити — подумайте тричі, перш ніж використовувати шкідливі засоби. Можливо, варто зробити акцент на власному почутті гумору або харизмі? Ні в якому разі не забувайте про приховані проблеми зубів — вони можуть практично ніяк не проявляти себе в повсякденному житті, але при інтенсивному очищенню можуть викликати сильний біль або спровокувати швидке руйнування емалі. Так що відмовлятися від попереднього відвідування стоматолога настійно не рекомендуємо!