Як розслабитися

НЕ МОЖУ РОЗСЛАБИТИСЯ?! ЗНИЖУЄМО НАПРУГА!

 

Не можу розслабитися!? Ароматні солі і олії плюс м’яке мерехтіння свічок — ідеальні засоби для розслаблення будинку!

 

ЯК РОЗСЛАБИТИСЯ БУДИНКУ? ДО 200 РУБ: ВАННА

Як розслабитися Ми так звикли до власної ванної, що ігноруємо її як ідеальне місце для spa-процедур. А даремно. Як розслабитися будинку витративши всього 20 хвилин і мінімум коштів? Легко! Зняти напругу, розслабитися і відпочити душею і тілом. Все, що знадобиться, — тепла вода (біля +37°С) і ефірні масла. Вони впливають на нюх, а слідом за ним — на тіло, розум і емоції. Для релаксу ідеальні масла лаванди, неролі, мімози або кипариса. Кілька крапель слід спочатку розчинити в маслі або піни для ванни і лише потім додати воду, щоб відчути чарівний вплив ефірної есенції. Можна вибрати вже готові формули – ароматичні концентрати або засоби з додаванням ефірних масел. Коли ванна буде готова, зануритися у воду, вдихніть ароматний пар — гаряча вода допомагає запахів розкритися і заповнити собою весь простір ванної кімнати. Така процедура сприяє відновленню правильного дихання і знімає стрес.

ЯК МОЖНА РОЗСЛАБИТИСЯ? ДО 800 РУБ: ЅРА-МАНІКЮР

  Як можна розслабитися і привести в порядок руки, заодно відпочивши? Чому б і ні — для цього замість стандартної процедури манікюру вибирайте ту, що з приставкою spa. Від класичного вона відрізняється додатковими фішками, благодатно впливають на психіку. Традиційною ванночці передує ароматний пілінг кистей з легким масажем. Потім — безпосередньо манікюр, після якого накладається маска і проводиться вже більш грунтовний масаж. Його особливість — у активації точок, розташованих на долоні. Тому не дивуйтеся, якщо після манікюру у вас покращиться настрій, з’являться сили і пройде головний біль.

ЯК ПОВНІСТЮ РОЗСЛАБИТИСЯ? ДО 1200 РУБ: ВОДОРОСЛЕВЕ ОБГОРТАННЯ

Присвятити 60 хвилин собі, спокійно лежати і нікуди не поспішати — деяких для цього потрібно зв’язати. Або сповити — бажано, спеціальними листами з цілющим складом з водоростей келп. Це ідеальний спосіб убити кількох зайців одразу: поки ви відпочиваєте, формула підводних дарів інтенсивно працює, виводячи з організму токсини, зайву рідину, розслабляючи м’язи, розгладжуючи шкіру і навіть спалюючи зайві сантиметри. Що найприємніше — у морської рослинності повно мінералів, зокрема магнію, який заспокійливо впливає на нервову систему і так необхідний при перенапруженні. Після процедури відчувається легкість у всім тілі — в прямому і переносному сенсі. Тому знайте як повністю розслабитися!

 

ЯК ШВИДКО РОЗСЛАБИТИСЯ? ДО 1600 РУБ: МАСАЖ

Як розслабитися Фахівці люблять повторювати, що масаж — це пасивна гімнастика. А значить, володіє усіма властивостями такого виду активності: знімає стрес, м’язові затиски і викликає викид гормонів радості. Крім того, грамотний масажист впливає на важливі і потрібні точки нашого тіла, завдяки чому процедура стає ефективніше. Бажаючи відпочити, з безлічі масажів вибирайте розслаблюючі. Завдяки їм Ви зрозумієте як швидко розслабитися. Це можуть бути класичні, з застосуванням ароматних масел або східні. Серед останніх популярні тайські. З боку виглядає так, ніби майже нічого не відбувається. Між тим мініатюрні майстрині інтенсивно опрацьовують всі важливі зони, що сприяє глибокому релаксу.

ЯК ПРАВИЛЬНО РОЗСЛАБИТИСЯ? ДО 2000 РУБ: ХАММАМ

Іноді, щоб дізнатися як правильно розслабитися, досить добре попаритися. Для літа ідеальний варіант — хаммам. Він працює за таким принципом: насичений вологою повітря перешкоджає випаровуванню поту, тому механізм терморегуляції організму не включається. Вологий пар розм’якшує верхній шар шкіри, і омертвілі клітини епідермісу легко видалити. Тому дуже бажано провести масаж грубої рукавицею: вона видалить з шкіри відмерлі частинки, а ця процедура злегка тонізує, оскільки підсилює приплив кисню до серця, активізує кровообіг. Потім тіло намилюють (в ідеалі — «чорним» милом з масляного розчину солей і розтертих маслин) і обполіскують водою. Шкіра стає чистою і ніжною, як у немовляти, так і настрій — на висоті!

Текст: К. Стрельцова

Як розслабитися

У матеріалі “як навчитися розслабитися” вказана середня вартість процедур для Росії

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради та відповіді на питання