Як прибрати друге підборіддя

На жаль, з віком наша шкіра втрачає колишню пружність, м’язи, які її підтримують, стають в’ялими, чому в багатьох місцях на тілі з’являються мішками обвислі ділянки. Насамперед цьому піддаються контури обличчя, шкіра на шиї, над і під очима. Тому жінки і включаються в битву з зовнішніми ознаками старіння, застосовуючи повний арсенал різноманітних засобів: масажі, креми, мікро гімнастику, навіть підтяжки шкіри. Одна з найпоширеніших проблем — .

З часом контур підборіддя стає не таким чітким Знаменитості теж люди і їм знайомі наші жіночі проблемиКірстен ДанстВікторія БекхемЛіндсі Лохан

Зміст

Ця злободенна тема особливо загострюється напередодні весни, коли приховати придбаний недолік зовнішності надзвичайно важко. Тут вже не допоможе ні повітряний шарф, ні елегантний палантин, виручали в холодну пору року. Але, виявляється, якщо довгими зимовими вечорами не валятися овочем, а впритул взятися за відвислих пташиний зоб (пробачте за таке анатомічне порівняння), то дуже скоро, а до настання весни однозначно, можна буде позбутися від такого неприємного моменту.

До того ж останнім часом на багатьох сайтах пропонується навіть за найкоротші терміни, практично близько тижня, прибрати друге підборіддя. Все, що для цього знадобиться, — запастися ангельським терпінням, щоб із завидною регулярністю робити необхідні вправи і процедури, які сприяють підвищенню загального тонусу м’язів, допомагають збільшити еластичність шкіри і усунути ненависний другий підборіддя.

Отже, з чого потрібно починати? По-перше, слід зосередити особливу увагу на підвищення тонусу м’язів, що знаходяться на шиї. Поліпшать стан м’язів шиї і підборіддя щоденні їх тренування.

Одне з таких вправ: лежачи на дивані або на підлозі виконувати повільні обертання шиї вгору-вниз та з боку в бік, одночасно максимально напружуючи підборіддя. Але не потрібно плутати ці рухи з вправами по тренуванню м’язів на животі і відривати, піднімаючи вгору, тільки шию та голову. Виконуються вправи 10 разів по 3 підходи.

Щоб збільшити ефективність від тренувань, потрібно повторювати вправу, змінивши напрямок самої голови: можна піднімати голову з положення лежачи і затримувати її на півхвилини. Потім голову треба опустити і знову підняти, супроводжуючи цей процес поворотами голови то в одну, то в іншу сторону. Після повторення комплексу не менше трьох разів, можна перепочити хвилин п’ятнадцять.

Подібні вправи не тільки позбавлять вас від другого підборіддя, але і зміцнять м’язи спини і шиї

Почувши про таке способі, багато хто може засумніватися: , просто пощипуючи і поплескуючи зону другого підборіддя. Але він і справді дієвий, дозволяє тонізувати м’язи і стимулювати в’ялу «втомлену» шкіру підборіддя. Поплескування проводяться рухами тильної сторони кистей рук. При цьому потрібно тримати постійну амплітуду хлопків, періодично збільшуючи і зменшуючи швидкість рухів.

Досить простий і доступний всім спосіб – свого роду масаж вологою серветкою або рушником. Для цього їх слід скрутити в щільний акуратний джгут. Після цього пружинистими рухами потрібно як би злегка ударяти по зоні обвислого підборіддя по 50 разів за один підхід. Таким чином досягається стимулювання кровообігу і підвищується ефективність впливу на ослаблені м’язи. Підвищують тонус м’язів і самої шкіри також растирающие м’які рухи, що виконуються уздовж масажних ліній. Такі дії корисні для шкіри будь-якого віку, адже для тонкого ніжного покриву шиї властиво раннє старіння і втрата еластичності. Звичайно, друге підборіддя повністю не усунеться навіть за кілька тижнів, але те, що він істотно підтягнеться, це точно.

Самомасаж — хороший засіб для підвищення пружності шийних м’язів

У пошуках способу, і не занадто клопітно, важливо віддавати собі звіт в тому, що головне завдання на цьому етапі – омолодження шкіри за допомогою оздоровчих процедур. Так для позбавлення від надмірної повноти і в’ялості підборіддя доречно буде використовувати спеціалізовані маски, охолоджувальним ефектом. Вони діють як контрастний душ, відмінно підвищуючи еластичність шкіри. До речі, такі процедури позбавляють не тільки від в’ялості тонкої шкіри, але і від целюліту, що виникає внаслідок захоплення їжею, в якій міститься підвищена кількість жирів і вуглеводів. У вирішенні подібних проблем відмінно допомагають маски, в які включається блакитна глина. Їх потрібно робити протягом п’яти днів перед вечірнім душем. Глина змішується з теплою водою і молоком до стану густої сметани. Суміш наноситься на другий підборіддя, на декольте і шию. Вона допоможе стимулювати дижение крові і тонізувати шкіру проблемних зон.

Маска з глини володіє чудовими властивостями підтягуючими

Найбільш ефективною в цьому плані блакитна глина

Крім наведених вище рекомендацій, можна для підтягування шкіри і спалювання жирів застосовувати натуральний мед. Його дія пояснюється активізацією доставки поживних речовин в глибинні шари шкіри на підборідді і на шиї. Це не просто стимулює заслаблу шкіру, але і сприяє її підтягування. Успішно борються з віковими проблемами шкіри креми, в залежності від їх складу застосовуються на ніч або на день. Аналогічною дією володіють і сироватки, які краще наносити безпосередньо після маски з меду. Вона в цьому випадку виступає як би своєрідним транспортом для косметичних засобів, покращуючи їх поглинання.

Найшвидші способи

Хороший спосіб, застосування коллагенсодержащих натуральних кремів, призначених для догляду за шкірою обличчя, підборіддя і зони декольте. Він дуже швидко підтягує контур обличчя, а також надає підборіддя більш струнких обрисів.

Ну, і самий радикальний спосіб – це пластика, справжня хірургічна операція, спрямована на банальне підтягування шкіри. До екстрених варіантів належать і ін’єкції, стягують шкіру, що призводить до зменшення багатошарового підборіддя і навіть робить його практично непомітним.

Другий підборіддя – це саме той недолік, який з’являється з часом. Його не прикриєш одягом, і від нього так хочеться позбутися як жінкам, так і чоловікам. І не обов’язково для цього вступати настільки вже нещадно і лягати під скальпель хірурга. Зробити підтяжку можуть допомогти і фізичні вправи, які здатні повернути колишню красу контурам обличчя і навіть частково . При використанні безопераційних методик, звичайно, не буде різкого поліпшення, але зате і не знадобитися ризикувати здоров’ям і зовнішнім виглядом, адже операція – це завжди ризик можливих ускладнень.

Потрібно ретельно зважити всі «за» і «проти», перш ніж лягати під ніж хірурга

Хороша альтернатива радикальних заходів — курс ліфтинг-масажу

Також не потрібно буде ховати незагоєні післяопераційні рани, а згодом – все одно залишилися помітними шви. Правда, знадобиться дотримуватися ще одна важлива умова – терпіння, щоб зуміти довести те, що розпочато, до кінця, так як результат стане очевидним лише через деякий час.

Прискорити настання позитивних змін зможе сумлінне регулярне виконання вправ. А вже після закінчення місяця стане добре помітно, що другий підборіддя не залишив і сліду. Ну, хіба що, якщо випадок занадто запущений, тоді знадобитися набагато більше часу. Але навіть у такому випадку результат стане помітним дуже скоро.

Ідеальний контур за тиждень

З величезної кількості пропонованих вправ дуже добре зарекомендував себе наступний комплекс, який зможе стати, якщо не занадто швидким, то вже точно надійним. У пошуках способу, з місцевої фізичним навантаженням на дрібні м’язи особи, шиї і підборіддя – мало не панацея. Ось деякі з них.

Намагатися підняти уявний вантаж, який ніби підвішений до підборіддя. Виконувати цю вправу треба повільно, максимально напружуючи м’язи шиї і підборіддя. Потрібно починати поступово, як би додавати вантаж, що забезпечить збільшення напруги м’язів шиї і підборіддя. Проробляти цю вправу потрібно по 5 разів на день.

Докладаючи фізичне зусилля, потрібно відтягнути, чим нижче, нижню губу, оголюючи зуби на нижній щелепі. Повторити вправу треба не менше 8 разів.

Потрібно підперти підборіддя кулаками, а потім, намагаючись собі уявити, що це дуже важко, слід пробувати відкрити рот, ніж ширше. Повторювати вправу потрібно не менше 8 разів.

Ефективний спосіб впливу на м’язи в зоні другого підборіддя — виконання рухів головою в праву і ліву сторону. Також одночасно треба асиметрично зрушувати щелепа вбік. Приміром, якщо голова нахиляється вправо, то щелепа потрібно висувати вліво. Вправа повторюється не менше 8 разів у кожному напрямку.

Закинувши голову трохи назад, треба висувати, ніж сильніше, нижню щелепу то вгору, то вниз. Нижня губа при цьому ніби тягнеться у бік кінчика носа, а верхня – до підборіддя. Вправа повторюється не менше 8 разів.

Треба собі уявити, що в роті у вас — невидимий товстий олівець і його потрібно утримувати губами, які замикаються по колу. До того ж олівець настільки важкий, що вам доводиться докладати багато зусиль для його утримання. Чергувати напруження і розслаблення губ потрібно через кожні 8 секунд. Вправа повторюється не менше 15 разів.

Рекомендується робити такі вправи перед дзеркалом — ви будете краще контролювати м’язи

, обвислі через ослаблений м’язового каркаса, здатний допомогти ефективний, а також дуже корисний для загального тонусу шкіри прийом з зволоженим в сольовому розчині скрученим в джгут рушником, яким проводиться постукування по другого підборіддя. Виконується вправа протягом 2 хвилин. На відміну від наведеної раніше аналогічної процедури, в цьому прийомі активно діє сіль, яка відтягує надлишкову вологу з підшкірних клітин, а разом з нею і жири. Багато пропонують в сольовий розчин додавати оцет. Сіль (краще морська)Вологе рушникРезультат — пружна шкіра підборіддя

Хороший ефект дає носіння книги на голові, періодичні поплескування по підборіддя тильною стороною руки, витягування мови, тиск їм на верхнє і нижнє небо, «малювання» висунутим язиком вісімки. Такі нестандартні прийоми напружують глибинні м’язи підборіддя і при цьому спалюють у цій зоні жирові відкладення. Подобаються жінкам і маски з дріжджів, картопляного пюре, чорної і білої глини. Їх дія пояснюється абсорбуючими властивостями інгредієнтів, що теж значно очищає підшкірні ділянки тіла і підвищує їх пружність.

Загалом, прийомів існує маса. Вам залишається тільки вибрати найбільш зручні для вас і просто терпляче працювати. А без праці, на жаль, не то що другий підборіддя не забереш, але і додатково взрастишь і третій, і четвертий рівень. А від них позбавитися буде вже набагато складніше.