Як позбутися целюліту на ногах у жінок

ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Натуральний засіб позбавляє від целюліту за місяць… Читати далі»

Як позбутися целюліту на ногах, цікавить дуже багатьох жінок. І це не дивно, оскільки ця зона є однією з найбільш проблемних з точки зору появи «апельсинової кірки». Існує безліч способів позбавлення від цього косметичного дефекту. Зрозуміло, найкращий результат досягається, якщо приймати комплекс заходів для позбавлення від целюліту.

Зміст:

  • Причини появи целюліту на ногах
  • Як усунути “апельсинову кірку” на ногах
  • Додаткові заходи позбавлення від “апельсинової кірки” на ногах

Причини появи целюліту на ногах

“Апельсинова кірка” на ногах і стегнах – це виключно жіноча проблема. Горбки на шкірі з’являються в даній зоні дуже швидко, а от позбутися від них може бути проблематично. Целюліт в цій області з’являється через вироблення гормону естрогену. У чоловіків його дуже мало, тому їх надмірні жирові відкладення в даній області не турбують.

Що ж стосується представниць прекрасної статі, то у них ця проблема є досить поширеною. Буквально у кожної другої жінки, незалежно від віку і комплекції, можна побачити нерівності на шкірі в області ніг і стегон, викликані відкладенням підшкірного жиру.

Практично завжди целюліт на ногах буває у вагітних жінок. Причина його появи – все той же естроген, який в даний період виробляється особливо інтенсивно. Боротися з “апельсиновою кіркою” під час виношування дитини не варто. Після вагітності і періоду лактації, коли гормональний фон відновиться, кількість підшкірно-жирової клітковини досить швидко прийде в норму.

Як позбутися целюліту на ногах у жінок

Якщо ж горбки на шкірі присутні поза періоду вагітності і грудного вигодовування, то потрібно серйозно задуматися про коригування способу життя. Порушення обмінних процесів і вироблення гормонів може бути викликано шкідливими звичками, неправильним режимом харчування і відсутністю рухової активності.

Як усунути “апельсинову кірку” на ногах

Потрібно мати на увазі, що швидко позбутися від горбків на шкірі ніг та стегон не вийде. Боротися з проблемою потрібно довго і застосовувати кілька заходів у сукупності. Відповідаючи на питання, як прибрати целюліт на ногах, потрібно враховувати різні передумови його появи.

Лікарі і косметологи приховують правду про целюліт!

Оскільки основна причина появи цього явища пов’язана з виробленням естрогену, то необхідно пройти обстеження у лікаря і з’ясувати, чи є порушення гормонального фону. При необхідності лікар призначить адекватну терапію, яка допоможе позбавитися від горбків на шкірі ніг.

Перебудова організму, нормалізація обміну речовин і гормонального фону зазвичай займає кілька місяців. Але систематична комплексна робота над питанням надмірних жирових відкладень на ногах принесе свої плоди.

Для початку потрібно відмовитися від куріння і вживання алкоголю. Наступним кроком буде коригування системи живлення. Існує кілька правил, які допомагають ефективно боротися з целюлітом на ногах і інших частинах тіла:

  • Відмова від надмірного вживання швидких вуглеводів і тваринних жирів.
  • Щоденне вживання достатньої кількості чистої питної води.
  • Відмова від напівфабрикатів, снеків і фастфуду на користь овочів, фруктів, злаків і горіхів.
  • Мінімізація кількості солі і перцю в раціоні.
  • Ці прості правила вже здатні зробити великий внесок у справу боротьби з “апельсиновою кіркою” на ногах.

    Крім того, є ряд вправ, які прості для виконання навіть в домашніх умовах. Нескладна гімнастика стимулює роботу м’язів. А це, в свою чергу, призведе до спалювання зайвих жирових відкладень на ногах:

  • Присідання. Ноги треба поставити ширше плечей, стопи паралельно один одному. Присідання повинні бути досить глибокими. Вправа повторюється не менше 10 разів.
  • Махи ногами. Вихідне положення – ноги разом, руки в сторони (тримати рівновагу). Потрібно робити махи по черзі. На кожну ногу – по 20 повторень.
  • Випади. Вихідне положення – одна нога виставлена вперед, інша відведена трохи назад, стопи повинні стояти послідовно, як би на одній лінії. Потрібно виконувати по 10 випадів для кожної ноги.
  • Стрибки через скакалку. Це проста вправа, знайома всім з дитинства, допомагає ефективно боротися з проявами целюліту на ногах. Можна чергувати стрибки на двох ногах і на одній. Вправа виконується протягом 2-5 хвилин, в залежності від фізичної підготовки.
  • Даний комплекс вправ для виконання в домашніх умовах, можна повторювати по кілька разів в день. Це займе трохи часу, але допоможе вирішити питання, як прибрати целюліт на ногах.

    Важливо знати!

    Щоб назавжди исбавиться від целюліту наші читачі успішно використовують Метод Анастасії Казарцевой. Уважно вивчивши цей метод ми вирішили запропонувати його і вашій увазі.

    Читати далі »

    Додаткові заходи позбавлення від “апельсинової кірки” на ногах

    Перегляд раціону харчування і способу життя є основним і обов’язковим пунктом програми боротьби з целюлітом на ногах. Однак існує і ряд додаткових заходів, які здатні прискорити процес позбавлення від ненависної “апельсинової кірки” в домашніх умовах.

    Як позбутися целюліту на ногах у жінок

    Як позбутися целюліту на ногах у жінок

    Як позбутися целюліту на ногах у жінок

    Мова йде про антицелюлітних кремів та емульсіях. Вони мають розігріваючу дію. Така особливість антицелюлітної косметики посилює кровообіг у зонах застосування, що і призводить до спалювання жиру.

    Також дуже дієві антицелюлітні обгортання. Для них використовується натуральний мед, кава, яблучний оцет, морська сіль і інші інгредієнти. Ці процедури сприяють зменшенню проявів «апельсинової кірки», а також покращує стан шкіри.

    Самомасаж. Цей захід теж спрямована на прискорення кровообігу в проблемних зонах. Для проведення процедури самомасажу в домашніх умовах можна використовувати лосьйони для тіла з додаванням ефірних масел і спецій – перцю або кориці.

    Сауна або лазня. Процедури, що проводяться в цих закладах, здатні позитивно вплинути і на хід боротьби з целюлітом. У парних відбувається інтенсивне виведення шлаків і зайвої рідини через пори шкіри. Таким чином, зменшуються прояви “апельсинової кірки”.

    При регулярному застосуванні відразу декількох способів позбавлення від целюліту, досягнуті результати збережуться на тривалий термін.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
    Корисні поради та відповіді на питання