Одні люди починають займатися цим, коли відчувають хвилювання або знаходяться в стані стресу, інші отримують від цього сумнівне задоволення. Можна довго сперечатися про причини появи тих чи інших шкідливих звичок, але ясно одне, що здорового та культурного людині від них просто необхідно позбавлятися. Одним з таких негарних і небезпечних для здоров’я занять, є звичка гризти нігті або, як висловилися б британські вчені, — онихофагия.
Як перестати гризти нігті дітям
Зазвичай така звичка розвивається ще з раннього дитинства. Будь-який дорослий повинен розуміти серйозність цієї нешкідливою на вигляд проблеми і знаходити способи, як перестати гризти нігті дітям. Тому що якщо вчасно позбутися від цього недоліку, в майбутньому це захистить дитину від ризику всяких інфекцій, запалень, психологічних конфліктів в більш старшому віці.
Крім того, обгризені нігті мають неестетичний вигляд, що повинно бути особливо важливо для дівчат. Так, до одного з способів , відноситься регулярний догляд за ними, красивий манікюр. Якщо приділяти своїй зовнішності достатньо уваги і сил, то потім не виникне бажання зіпсувати таку красу. Нігті перетворяться в предмет гордості, який до того ж викликає повагу від оточуючих. Також для більшої надійності можна нарощувати нігті, після такої процедури відгризти їх вже буде набагато важче. 
Якщо ви вирішили боротися із згубною звичкою, то не лінуйтеся «лікувати рани» і робіть маски для нігтів.
Як відучиться від цієї шкідливої звички
Ця шкідлива звичка супроводжує як прекрасну половину людства, так і представників сильної статі. Природно, існують і поради . Можна скористатися народними методами або рекомендаціями фахівців.
Ви напевно навіть не здогадувалися, що в аптеках поширюється особливий гіркий лак для нігтів проти онихофагии. Якщо вже лікарям доводиться виписувати такі засоби, то мабуть історії відомі такі важкі випадки цієї звички, коли нігті гризуть не тільки на руках, але і на ногах. Кілька разів відчувши специфічний смак лаку, бажання тягнути руки в рот з часом пропадає.
Замість лаку також ще застосовується йод або господарське мило. До речі, навряд чи багато «гризуни» миють руки перед тим, як сунути їх в рот. А адже під нігтями може накопичуватися багато небезпечних мікробів і бруду.
Незважаючи на масу порад як відучитися гризти нігті, не всім вистачає сили волі, щоб контролюватися себе і боротися зі своїми шкідливими звичками. В такому випадку можливо ефективним рішенням виявиться відвідування психолога. Він підкаже, як впоратися зі стресом і хвилюваннями. Адже ця звичка іноді є симптомом нервових розладів.Нехай шкідливі звички супроводжують менш впевнених у собі людей, а вам супроводжує успіх.
Тепер ви знаєте багато способів, як перестати гризти нігті. Для вас більше користі буде від турботи про їх зовнішньому вигляді. Красиві і доглянуті нігті значно збільшують вашу привабливість і роблять життя більш благополучною.
Вірний спосіб перестати
1. Милуйтеся своїми здоровими нігтиками, не изгрызенными, не змученими. Сфотографуйте здорові нігті і повісьте на стіну або навіть носіть його з собою. Кожну ніч перед сном роздивляйтесь знімок і уявляєте його подумки кожен раз, коли у вас прокинеться бажання поласувати нігтями.
2. Якщо не допомагає попередній рада, складіть графік кусання нігтів, записуйте, коли у вас більше виникає бажання гризти, і проаналізуйте, може, просто потрібно відволіктися саме в цей час і зайняти себе чимось корисним?
3. Якщо від обкусывания нігтів страждає і кутикула, пальці кровоточать і соромно комусь показати руки без рукавичок, тому що вони в крові, то можу вас засмутити – це серйозна проблема, краще звернутися до психолога, поки вона не переросла в іншу, більш глобальну. Лікарі називають це обсесивно-компульсивний розлад (ОКР).
Ще один перевірений спосіб
1. Приклейте до нігтям пластир. 
Приклейте до нігтям пластир. 
І не знімайте його.
2. Пластир з нігтів не знімайте – вони покарані, бо спокушають вас постійно. Міняйте пластир всякий раз, коли миєте руки і прийняти душ, але боронь боже вас зняти його на ніч – і не помітите, як уві сні все дотла сточити. Я розумію, що це виглядає жахливо безглуздо, але що поробиш, на шляху до краси багато перешкод. До речі, стрижіть нігті регулярно «під корінець». 
Часто робіть манікюр
3. Лише через пару-трійку тижнів зніміть пластир. Правда, нігті відмінно виглядають? Набагато краще, ніж ваша нервова система, яка була всі ці тижні позбавлена прекрасного релаксант. Але нічого, звикне. Якщо тільки ви помітили перші потуги і пальці повільно знову поповзли в рот – все пропало, клейте гидке лейкопластир на місце і терпіть ще пару тижнів. 
Займіть чимось руки, беріть гумку і грайтеся з нею.
4. Носіть з собою гумку, копійки, маленький м’ячик і грайте з цим всякий раз, коли знову захочеться гризти нігті. Можете носити з собою цукерочку або жуйку, але це не самий здоровий спосіб краще терпіть. 
Навіть якщо це дитина — фарбуйте нігті і придушите згубну звичку в дитинстві.
5. Якщо нічого не допомогло, фарбуйте нігті, звичайно, якщо ви дівчина. Вибирайте обов’язково яскравий колір – червоний, чорний, синій – він буде немов заборонний знак до відкусуванню нігтів. Хлопцям теж можна порадити покривати нігті яким-небудь ефірним маслом з ароматом ялиці або чебрецю – це не самі приємні запахи, так що гризти навряд чи захочеться. 
Робіть професійний манікюр так часто, як тільки можете собі дозволити
6. Тримайте манікюрний набір напоготові, стрижіть нігті часто і коротко. Як можна відкусити ніготь, якого немає, правда?
7. Робіть професійний манікюр так часто, як тільки можете собі дозволити. Як тільки ви побачите, що нігті у відмінній формі, вам, напевно, не захочеться їх відкушувати і псувати зовнішній вигляд.
Вам здається, що самотні в цій проблемі? Зовсім ні, багато зірки люблять гризти нігті. Брітні Спірс, бідолаха, не откусыват нігті на руках, але одного разу сама зізналася, гризе з на ногах! Навіть Ума Турман була помічена з пальцем у роті, а також Барак Обама, Майлі Сайрус, Роберт Паттінсон, Крістен Стюарт, Єва Лонгорія, Дженніфер Лопес і навіть незрівнянна Мерилін Монро. Не вірите? У нас є фото! 
Ума Турман
Мерилін Монро
Майлі Сайрус
Дженніфер Лопес
Єва Лонгорія
Барак Обама
Брітні Спірс
Роберт Паттінсон; Крістен Стюарт
Аманда Сейфрід
А ще тварини теж гризуть! Забавно і весело. Пропоную разом подивитися на них.
Тепер ви знаєте багато способів,. Для вас більше користі буде від турботи про їх зовнішньому вигляді. Красиві і доглянуті нігті значно збільшують вашу привабливість і роблять життя більш благополучною.