ДІЄТА ПО ГРУПІ КРОВІ
Людині, мета якого – поліпшити загальний стан організму (+ прийти в тонус і форму), при цьому є бажання прислухатися до потреб свого організму, ідеально підійде дієта по групі крові. Вони розроблені за індивідуальним принципом для кожної окремої групи.
Вживання їжі, слідуючи індивідуальним особливостям організму, враховуючи в першу чергу групу крові – є природним способом оздоровлення. Цей спосіб заснований на наукових дослідженнях натуропатії.
Завдяки даній системі живлення організм абсолютно безболісно втрачає вагу, наближаючись до норми, стабілізується імунітет, хронічні хвороби йдуть на 2-ий план і стресові ситуації не завдають шкоди. А продумана фізична навантаження – підтримає ці результати і сформує їх на довгий період.
ЖИВЛЕННЯ 1 ГРУПА КРОВІ
Сама частовстречающаясь група – 1-ая – сформована чином харчування наших предків. Живлення 1 групи крові характеризується: стійкої як травною системою, так і імунної, але ці люди складно адаптируються до нових продуктів (молоко, крупи). Їм необхідно вживати: рибу, буряк, інжир, гарбузове насіння, пісне м’ясо, горіхи. Цій групі потрібно обмежити свій раціон від жирного м’яса, картоплі, молочних продуктів (сир, сир), борошняних виробів, кукурудзяної і арахісової олії, і фруктів: апельсинів, дині, мандаринів, авокадо і суниці. Відмовитися їм слід від пшениці, бобів, кукурудзи і капусти – додадуть зайвих кілограмів.
ХАРЧУВАННЯ ПО ГРУПІ КРОВІ 2
2-а група крові вживає в їжу продукти рослинного походження екологічно чисті і натуральні. Для живлення по групі крові 2 рекомендуються овочі, крупи і абсолютно пісні продукти (рис, гречка, соя, всі овочі, ананаси, рослинне масло, квасоля, боби і деколи морепродукти). Придбати зайву вагу ці люди можуть від молочних і м’ясних продуктів. Бажано не вживати майонез і кетчуп, картоплю і хліб, абрикоси і журавлину.
ХАРЧУВАННЯ ПО 3 ГРУПІ КРОВІ
Ті, хто мають 3-ма – вільні у виборі продуктів харчування по 3 групі крові. Найбільш переважними є більшість сортів риби, лляна та оливкова олія, молочні продукти і сири, кролятина, баранина, петрушка, капуста, овес, сливи і ананаси. Стати струнким посприяють лівер, печінка, зелені овочі і не жирні молочні продукти, яйця. Арахіс, сочевиця, гречка, кукурудза сприяють зайвій вазі. Є сенс обмежити вживання: гусятині, креветок, соєвих продуктів, свинини, житнього хліба, анчоусів, томатів, хурми і гранатів, соняшникової олії.
ХАРЧУВАННЯ ПО 4 ГРУПІ КРОВІ
Для 4-ої групи корисні продукти – це капуста і овес, баранина і індичка, хліб пшеничний, журавлина і кисломолочні продукти. Авокадо, гранати і банани, лососеві риби і червоне м’ясо, незбиране молоко і боби, гречку і оливкова олія – слід їсти маленькими порціями. Прибрати зайву вагу при живленні по 4 групі крові допоможуть – зелені овочі і морепродукти, соя і молочні продукти, а набрати – гречка кукурудза, пшениця і квасоля.
Якщо Ви хочете дізнатися більше про харчуванні або схудненні, знайомтеся зі статтями Як схуднути на 10 кг і Як стати стрункою до літа?, або Худнемо і їмо на позитиві, а також про детоксикації організму – Детокс-програма.