Водні процедури

ЯК ПРИЙМАТИ ВАННУ І ДУШ

 

ВЛІТКУ ТІЛО НА УВАЗІ – І МАЄ ВИГЛЯДАТИ БЕЗДОГАННО. ДЛЯ ЦЬОГО ПІДХОДЯТЬ ВОДНІ ПРОЦЕДУРИ І ВСЕ ТЕ, ЩО Є У ВАШІЙ ВАННІЙ. ЗАЛИШИЛОСЯ НАВЧИТИСЯ КОРИСТУВАТИСЯ ТАКИМИ ЗАСОБАМИ І ЗАПАМ’ЯТАТИ ЯК ПРИЙМАТИ ВАННУ ПРАВИЛЬНО!

 

ЯК ПРИЙМАТИ ВАННУ? ВАННА РАНОК-ВЕЧІР

Водні процедури Тіло буквально вкрите біологічно активними точками. При правильній їх стимуляції можна підбадьоритися або заспокоїтися, зняти стрес і напругу або зібратися з силами. Причому зовсім необов’язково активно тиснути на чутливі місця — досить зануритися у воду.

Вона зробить все за вас.

Для тонусу: немає нічого краще прохолодних ванн (25-30°С). Вони стимулюють обмін речовин, кровообіг, відмінно бадьорять і навіть допомагають скинути вагу. Для цього достатньо вранці зануритися у воду буквально 3-5 хвилин.

Добавки: сіль, піна або масло з екстрактом цитрусових, імбиру, чайного дерева і бергамота. Їх секрет — у здатності стимулювати нервову систему і заряджати енергією на весь день.

Для розслаблення: гаряча ванна (до 40 °С) не тільки чудово заспокоює, але і сприяє детоксикації організму. Для початку наповніть ванну теплою водою (37°С), полежте кілька хвилин, після чого починайте підливати гарячу воду. Потріть тіло жорсткою мочалкою або нанесіть засіб для пілінгу — ороговілі лусочки шкіри, розм’якшені теплом, легко втрачається.

Добавки: солі, масла і перлини для ванН на основі лаванди, м’яти, граната прекрасно пом’якшують шкіру і надають бажаний релакс.

 

1) Перламутрові намистини BATH BIJOU від FRESH JUICE з ароматом меду і апельсина

2) Гоммаж для тіла «Актив стрункості» minceur detox YVES ROCHE

 

ВОДНІ ПРОЦЕДУРИ – ДУШ ДЛЯ ДУШІ

Водні процедури Контрастний душ відмінно зміцнює здоров’я: у результаті змінного впливу різних температур води підвищується тонус м’язів і судин, поліпшується циркуляція крові.

Вранці: почніть з теплої води, поступово збільшуючи її температуру до терпимо гарячої. Потім обдайте холодною струменем ноги і руки—для адаптації до холоду, після—живіт, спину і особа. Так пори спочатку розширюються, а потім різко звужуються, завдяки чому активно виводяться токсини.

Добавки: гелі для душу з підбадьорливими ароматами апельсина, ягід, сандалу допоможуть прокинутися.

На ніч: зняти втому, напруження і головний біль допоможе гідромасаж. Для цього направте струмінь теплої води від потилиці і вниз уздовж хребта, потім назад (вгору до потилиці) і так — кілька разів. Зробіть воду гаряче і повторіть масаж. Після помасажуйте водою руки і ноги — це зніме набряки і розслабить м’язи. Але стежте за температурою — занадто висока сприяє пересушування нашого природного покриву. Контрастний душ підвищує імунітет, якого і так не вистачає останнім часом.

Добавки: щоб пом’якшити шкіру, вибирайте крем-гелі або масла для душу з живильними компонентами.

Текст: Ольга Бондаренко

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради та відповіді на питання