ГЛАДКА ШКІРА, БЛИСКУЧЕ ВОЛОССЯ, ІДЕАЛЬНІ НІГТІ І БІЛОСНІЖНА ПОСМІШКА – СЕКРЕТ ЖІНОЧОЇ КРАСИ ПРОСТІШЕ, НІЖ СКЛАД НОВОГО СУПЕРКРЕМА. ЗАХИСТИТИ ЇЇ ДОПОМОЖУТЬ ВІТАМІНИ, КОЖЕН З ЯКИХ ВІДПОВІДАЄ ЗА СВІЙ «СЕКТОР». МИ ЗІБРАЛИ ГОЛОВНІ ОЗНАКИ БРАКУ КОРИСНИХ РЕЧОВИН. ПОПЕРЕДЖЕНІ – ЗНАЧИТЬ ОЗБРОЄНИЙ!
ВІТАМІНИ ДЛЯ ОЧЕЙ
Головними ознаками дефіциту вітаміну А є запальні процеси очей, сухість слизової оболонки очей і поява ячменей. При нестачі вітамінів групи з’являються синці і набряки під очима, які іноді супроводжуються дрібної червоним висипом. З почервонінням очей – пошкодженням капілярів в очному яблуці – змагатимуться вітаміни А, В і С.
ЕКСТРЕНА ДОПОМОГА: Змочіть ватні диски в оливковій олії і потримайте 15 хвилин. Робіть це акуратно, щоб масло не потрапило в очі. Після цього акуратно видаліть залишки масла теплою водою, а краще слабкою чайною заваркою і накладіть живильний крем на повіки.
ОСОБА
У холодну пору року сухість, блідість шкіри обличчя, збільшення кількості дрібних мімічних зморшок і втрата тонусу – звичайна справа. Проте варто задуматися: можливо, саме зараз вам не вистачає вітамінів А і Е, як і нікотинової кислоти (РР). Жовтуватий відтінок шкіри вказує на дефіцит вітаміну В12. Гіперпігментація взимку – явище рідкісне, на яке слід звернути увагу. Перші помічники в боротьбі з темними цятками – вітаміни групи В і вітамін Н (біотин).
Якщо ваша шкіра погано реагує на умивання з милом, гелями, пінками і іншими очисними засобами, можна спробувати вмиватися водою з додаванням картопляного клейстеру. Розмішайте 1 чайну ложку цього крохмалю з 1 столовою ложкою холодної чистої води, щоб утворилась однорідна густа маса. Потім цю масу залийте приблизно чвертю склянки окропу і ретельно розмішайте. Отриманий склад додайте до 1 літра теплої води. «Картопляна вода» для чутливої шкіри готова!
ТІЛО
Шкіра тіла реагує на нестачу вітамінів приблизно так само, як і шкіра обличчя. Сухість і лущення просто кричать про нестачу вітамінів А і Є. Гострі дерматози дає недостатність групи В.
Тимчасово замініть молочко або мус для тіла на оливкову олію. Адже саме воно допомагає швидкій регенерації клітин шкірної тканини. Двотижневого курсу вистачить, щоб шкіра тіла прийшла в ідеальний стан.
ЗУБИ
До крихкості кісток, зубів та карієсу зазвичай призводить нестача фтору. Саме цей мікроелемент захищає зуби від карієсу і руйнувань, утворюючи з’єднання з кальцієм і фосфором більш стійке, ніж інші солі кальцію. Крім того, фтор сприяє швидкому загоєнню ран.
Раз на півроку робіть курс полоскань порожнини рота фторвмісними еліксирами. Не забувайте після прополоскати рот водою. Курсу з 10 полоскань, щодня або через день буде достатньо, щоб відновити баланс фтору.
НІГТІ
Оніміння пальців говорить про гостру нестачу вітамінів групи В, а тендітні, схильні до сколам нігті вимагають поповнення запасів вітаміну С. Проти задирок і тріщин на шкірі навколо нігтьової пластини виступлять вітаміни А Е.
Менше контактуйте з милом, миючими засобами та іншими хімічними речовинами. При контакті користуйтеся гумовими рукавичками, а також робіть сольові ванночки. Для цього потрібна морська сіль без ароматичних добавок. Розчиніть в теплій воді чайну ложку солі і потримайте руки 20 хвилин. Процедуру повторюйте 10 днів поспіль.
ВІТАМІНИ ДЛЯ ВОЛОССЯ
Суха і свербіння шкіри голови – явна ознака нестачі вітаміну Е. Коли ці симптоми супроводжує дерматит, значить, не вистачає вітаміну А або вітамінів групи В. Саме вони «відповідають» за цілісність шкіри голови і проведення до шкірним покривом нервових імпульсів. Якщо ваші волосся і шкіра голови раптом стали жирніше, ніж зазвичай, то, можливо, бракує рибофлавіну (В2). А сильне їх випадання лікарі зазвичай списують на дефіцит фолієвої кислоти (В9) або вітаміну С. Таке неприємне явище, як лупа, з’являється при гострій нестачі вітамінів В12 і В6.
Яєчна маска: змішайте в мисці жовтки двох яєць, дві чайні ложки оливкової олії і 1 / 8 склянки води. Перемішуйте до консистенції однорідної маси. Вимийте голову і нанесіть суміш на вологе, але не мокрі, волосся. Залиште на 15 хвилин. Змивайте теплою водою, гаряча вода може перетворити суміш в яєчню!