ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Натуральний засіб позбавляє від целюліту за місяць… Читати далі»
На перший погляд питання, що таке целюліт, здається дуже простим. Всі бачили горбисту шкіру, схожу на апельсинову кірку, і розуміють, наскільки важко від неї позбутися. Але не всі знають, що у целюліту буває кілька стадій, і важливо вчасно помітити перші симптоми, щоб запобігти їх розвиток.
Зміст:
- Як він з’являється
- Основні причини
- Як з ним боротися
- Фізичні вправи
- Обгортання і масаж
- Харчування
Як він з’являється
Целюліт не є захворюванням, яке завдає шкоди здоров’ю або мають згубні наслідки, але він доставляє психологічний дискомфорт і вказує на певні порушення в роботі організму. Перш ніж вирішувати, як від нього позбутися, давайте розберемося, чому він виникає.
У кожної людини під шкірою розташовується сполучна тканина, звана жировою клітковиною. Вона складається з клітин (адипоцитів), группирующихся в жирові часточки, і з’єднує верхні шари шкіри з іншими тканинами, що знаходяться нижче. Жирова тканина не лежить мертвим вантажем, у ній постійно відбуваються різні процеси. Жир може витрачатися, накопичуватися, він просякнутий мережею судин, по яких протікає кров і лімфа. У ньому також знаходяться нервові волокна.
Отже, ми розглянули чотири ступеня прояви целюліту. Він може утворюватися не тільки у жінок, але і у чоловіків, однак у чоловіків товщина підшкірного жиру в нормі майже в 2 рази менше і розподіл його трохи інше. Так закладено природою, тому целюліт у чоловіків розвивається досить рідко при недостатньому фізичному навантаженні і споживанні великої кількості калорійної їжі.
Лікарі і косметологи приховують правду про целюліт!
Основні причини
З описаного вище стає зрозуміло, що целюліт – це структурні зміни жирової підшкірної тканини. Але навіть учені не можуть до кінця зрозуміти точні причини його утворення. Виділяють декілька можливих причин:
- спадкова схильність;
- неправильне харчування;
- гормональні збої;
- порушення обміну речовин.
Протягом всієї історії людства ямочки на шкірі у жінок вважалися природним явищем, з ними ніхто не боровся неї і намагався що-небудь робити, щоб целюліт зник. Однак з розвитком медичних наук, з появою нових косметичних засобів і технологій, нових тенденцій моди, у жінок з’явилося бажання позбутися від нього. Іноді це вдається, особливо якщо вчасно вжити заходів.
Варто зауважити, що в останні роки збільшилося число людей, що страждають від целюліту з причини неправильного способу життя. Ми все менше рухаємося,поглинаємо все більше жирів і вуглеводів, тому наше тіло перебуває далеко не в кращому стані. Якщо враховувати, що застійні процеси частіше всього розвиваються у ногах і сідницях, то сидяче положення протягом тривалого часу небезпечніше всього.
Як з ним боротися
Насправді жінок часто хвилює не механізм утворення нерівностей на шкірі, а більш широке питання: що таке целюліт і як з ним боротися? Дійсно, як позбавитися від нього, які вживати заходів, щоб шкіра на ногах знову стала гладкою?
Найпростіше боротися з симптомами, характерними для першої або другої стадії. Треба змінити харчування, збільшити навантаження на м’язи, і позитивний ефект не змусить себе чекати. Добре допомагає інтенсивний масаж, холодні обгортання, контрастний душ. Бажано поєднувати кілька процедур, тоді результат настане швидше.
Непоганий ефект дає антицелюлітна косметика у поєднанні з обгортаннями. Після її застосування спостерігається приплив крові, прискорення руху лімфи, збільшується тонус м’язів.
Важливо знати!
Щоб назавжди исбавиться від целюліту наші читачі успішно використовують Метод Анастасії Казарцевой. Уважно вивчивши цей метод ми вирішили запропонувати його і вашій увазі.
Читати далі »
Існують і інші, більш сучасні, процедури, такі як мезотерапія, дарвонсаль або деякі види пілінгу.
На останній стадії позбутися від патологічних змін в жировій тканині складніше всього. Багатьом жінкам не вистачає терпіння, і вони залишають цю затію. Іноді зміни мають незворотний характер. У будь-якому випадку можна спробувати зробити своє тіло більш здоровим.
Фізичні вправи
Краще всього допомагають позбутися целюліту на ранніх стадіях фізичні вправи. Їх треба робити регулярно, не порушуючи режиму і не халтуря. Навіть якщо ви дуже ледача людина, знайдіть в собі сили півгодини в день робити вправи, і ви помітите результат. Виберіть для себе кілька вправ, які вам найзручніше робити і приступайте:
- Стрибайте на скакалці.
- Крутите обруч на талії і ногах.
- Займайтеся на велотренажері або здійснюйте прогулянки на велосипеді.
- Робіть присідання.
- Виконуйте підйом ніг в положенні лежачи.
- Робіть махи ногами.
- Практикуйте ходьбу по сходах.
Виконувати кожну вправу треба так, щоб відчувати напругу в м’язах і відчувати невелику втому. Намагайтеся також кожні 30-40 хвилин вставати зі свого робочого місця для того, щоб розім’яти ноги, руки, спину. Такі 5-хвилинні перерви дуже корисні.
Обгортання і масаж
Досить часто для того, щоб позбутися від проблем зі шкірою, застосовують обгортання і масаж. Найкраще робити масаж у професіонала, який буде ретельно разманить тіло, приділяючи особливу увагу найбільш проблемних місцях.. Але якщо у вас немає можливості ходити до професіонала, можна застосовувати в домашніх умовах скраби з морською сіллю, меленим кава. Наносити ці скраби масажними рухами, додаючи до них мед і ефірні олії апельсина, грейпфрута та інших цитрусових.
Це цікаво!
Збільшити груди без операції можна в будь-якому віці. Для безпечної корекції бюста наші читачки використовують метод Ксенії Стриженко. Читати далі…
Добре допомагає обгортання з використанням оцту, водоростей, імбирного соку або глини. Існує досить багато рецептів для обгортання, які допомагають посилити кровообіг, підвищити тонус шкіри і тим самим позбавитися від целюліту.
Щоб обгортання дало більший ефект, бажано спочатку очистити шкіру за допомогою пілінгу, прийняти душ, потім нанести на тіло цілющу суміш, обернутися і укутати тепліше. У суміш для обгортання можна додавати антицелюлітні засоби, а також компоненти, розігріваючі шкіру, наприклад, мазь «Капсикам», гірчицю або червоний перець. При цьому треба бути обережним, щоб не завдати опік шкіри.
Харчування
Якщо ви серйозно вирішили боротися з целюлітом, то проаналізуйте своє харчування. У вашому раціоні не повинно бути майонезу, кетчупів, смажених страв. Кількість солодощів треба скоротити до мінімуму, одночасно збільшивши кількість фруктів і свіжих овочів.
Добре допомагає організувати правильне харчування заздалегідь продумане меню. Складіть меню на тиждень і намагайтеся споживати їжу невеликими порціями по 4-5 разів на день. Не виходьте за рамки того, що у вас заплановано. Для цього треба відмовитися від покупки сухариків, печенюшек, вафель, цукерок та іншої дрібниці, яка купується до чаю і для перекусу.
Всі ці правила допомагають не тільки усунути наслідки целюліту, але і запобігти його освіту. Якщо причиною його виникнення є порушення обміну речовин, то спочатку необхідно пройти консультацію у ендокринолога. Не варто також забувати, що невеликий целюліт може бути викликаний спадковою схильністю, і в ньому немає нічого страшного.
