Що підвищує імунітет?

ПЕРЕХІД ВІД ЗИМИ ДО ВЕСНИ МОЖНА СМІЛИВО НАЗВАТИ «П’ЯТИМ ЧАСОМ РОКУ». МИ ТІЛЬКИ ТИМ І ЗАЙМАЄМОСЯ, ЩО ВІДРАХОВУЄМО ДНІ ДО ПОЧАТКУ НОВОГО СЕЗОНУ. ЩОБ ПРОВЕСТИ ЇХ НА ЕНЕРГЕТИЧНОМУ ПІДЙОМІ І ПІДВИЩИТИ ІМУНІТЕТ, ЯКИЙ ДОПОМАГАЄ ТРИМАТИ ОБОРОНУ ПРОТИ ВІРУСІВ, ВАРТО ВИКОРИСТОВУВАТИ ДЕКІЛЬКА НЕСКЛАДНИХ ПРИЙОМІВ

ЩО ПІДВИЩУЄ ІМУНІТЕТ? – ВОДНІ ПРОЦЕДУРИ

Поніжитися в ароматній піні — одне з головних задоволень холодного часу року. Перетворити цю водну процедуру з просто приємною ще й в дуже корисну легко. Досить облагородити прийом ванни кількома краплями олії лаванди, ялівцю, ромашки, меліси. 15-20 хвилин, проведені в такій ванні, заспокоять хворі нерви, налаштують на солодкий сон і будуть корисні для дихальної системи. Людям з серцево-судинними проблемами слід зробити воду не дуже гарячою і скоротити час до 7-10 хвилин.

 

ЯК ПІДВИЩИТИ ІМУНІТЕТ? – ЕФІРНІ МАСЛА

Правильні запахи — відмінне зарядний пристрій для організму. Посилити ясність мислення і підбадьоритися допоможуть масла чайного дерева, евкаліпта і всіх цитрусових — лимона, мандарина, петітгрейна, апельсина. Крім пробуджуючого ефекту вони також підвищують імунітет. Досить регулярно додавати кілька крапель в аромалампу або на аромакулон.

 

ПІДВИЩУЄМО ІМУНІТЕТ – ПРАВИЛЬНИЙ РАЦІОН

Обов’язкові 7-8 склянок води все так само актуальні. Але замініть холодну злегка теплою, з часточкою лимона. Їстівні хіти перехідного періоду – овочі жовтого або оранжевого кольору (морква, гарбуз, солодкий перець). Причому не сирі, а тушковані або приготовані на пару. Незайвими будуть апельсини, ківі і грейпфрути – в них багато аскорбінки.
Нехай чорний чай і кава поступляться місце настою шипшини — він добре бадьорить і забезпечує вітамінами. Якщо не можете відмовитися від чорного чаю, спробуйте пуер. Цей вид чаю, що піддається тривалої ферментації і дуже корисний для шлунка, пити його бажано через півгодини після прийому їжі.

 

ЯК ПІДНЯТИ ІМУНІТЕТ? – ГАРНИЙ НАСТРІЙ

Згідно древневосточным оздоровчим практикам, вміння приймати свої емоції — відмінний спосіб в рази зменшити напругу і стрес. Існує прийом, що дозволяє «полегшити душу»: після складного дня візьміть аркуш паперу, складіть список «неперетравлених» негативних почуттів і постарайтеся як можна точніше описати свої відчуття. Потім проаналізуйте причини агресії недругів. І стане зрозуміло, що багато реакції і обставини не мають особисто до вас ніякого відношення. Так ви зможете позбутися від усього, що засмучує, а заодно звільніть місце виключно для позитиву.

Текст: К. Стрельцова; Для ефективного догляду за Вашими ручками і стійкого манікюру Ви можете ознакомитьс зі статтями Косметичні процедури і Як зробити манікюр – довгожитель, а може бути Ви бажаєте сформувати свій індивідуальний стиль, тоді читайте Актуальні вироби з хутра і Мода нижньої білизни, де розкриті всі секрети неповторності!

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради та відповіді на питання