ЯК ПРИЙТИ В ФОРМУ ПІСЛЯ СВЯТ
Скоро літо. День від дня стає спекотніше, і хочеться якомога швидше зняти з себе важкий теплий одяг. Адже шкірі потрібно дихати, а нам – радувати своєю красою навколишніх. Ми дістаємо із шафи літні відкриті речі і… розуміємо, що радіти і нам, і оточуючим – рано. Ситні свята і недолік фізичної активності зробили свою справу – на боках пара-трійка зайвих кілограмів. Але зневірятися не варто: швидко і, головне, без негативних наслідків для організму прийти в форму можливо. Потрібно лише регулярно виконувати нескладні умови.
• Стежте за харчуванням і більше рухайтеся. Насправді все просто: витрачайте більше калорій, ніж отримуєте з їжею, підтримуйте м’язовий тонус – і будь-яка відкрита одяг буде вам не тільки до особи, але і до… фігурі!
• Вибудовуючи для себе здорове низькокалорійне меню, ви напевно зверніть увагу на птицю. Підійти до питання більш усвідомлено вам допоможе стаття «Вибираємо птицю». З матеріалу ви не тільки дізнаєтеся, яку саме птицю віддати перевагу, але і ознайомитеся з таблицею калорійності різних частин.
• Імбир – ще один ваш союзник у досягненні бажаної стрункості. Завдяки унікальним властивостям ця пряність є сировиною багатьох популярних (до речі, вельми недешевих препаратів для схуднення. Цікаву інформацію про цілющі властивості імбиру, а також рецепти смачних і корисних страв з цією пряністю ви знайдете на сторінках сайту
• Розуміючи необхідність занять фізкультурою, багато знаходять виправдання своїй бездіяльності: немає коштів і часу на спортзал або ніде здійснювати пробіжки. Ефективні вправи, які можна виконувати в домашніх умовах, чекають вас на сторінках нашого журналу!