Секрети стрункості зірок і їх дієти

ХУДНЕМО З ЗІРКАМИ

 

ХУДНУТИ, ЯК ЗІРКА? ДИВЛЯЧИСЬ НА ПІДТЯГНУТИХ ЗНАМЕНИТОСТЕЙ, ВІДРАЗУ ХОЧЕТЬСЯ ДІЗНАТИСЯ: ЯК ВОНИ ЦЬОГО ДОБИВАЮТЬСЯ І НАЙГОЛОВНІШЕ – ПРАВИЛЬНО ВОНИ ЦЕ РОБЛЯТЬ?

 

ПАРАМЕТРИ МОНІКИ БЕЛУЧЧІ (MONICA BELUCCI) І СЕКРЕТИ СТРУНКОСТІ ЇЇ ФІГУРИ

Кінозірка запевняє, що не займається спортом і не сидить на дієтах. Секрет параметрів — збалансований раціон на основі страв італійської кухні. Сніданок М. Белуччі складається з еспресо і несолодкого цільнозернового печиво з джемом або йогурту або фрешу з тостом з темного хліба. На обід для збереження фігури у завидною формі — паста з сиром або овочами або овочі з омлетом. На вечерю струнка зірка – актриса Моніка Белуччі зі своїми чудовими параметрами віддає перевагу рибу або яловичину з овочами. В якості перекусу — ягоди і фрукти, ними ж Monica Belucci замінює десерт.

Коментар Аніти Луценко: — Моніка все робить правильно: вона не дотримується дієти, а здорове харчування, причому не ривками, а постійно. Хоча актриса прихильниця пасти, вона не поправляється – все тому, що поєднує її з овочами, а не з м’ясними жирними соусами. А ось пригощатися на ніч фруктами, як Белуччі, я не раджу – це зайва порція цукру, який швидко перетворюється в жир. Фрукти краще їсти до чотирьох годин дня, щоб встигнути спалити «солодкі» калорії.

Секрети стрункості зірок і їх дієтиСекрети стрункості зірок і їх дієтиСекрети стрункості зірок і їх дієти

Картинки Моніка Белуччі або кращі фото

ДІЄТА ДЖОРДЖА КЛУНІ (GEORGE CLOONEY) І ЙОГО СЕКРЕТИ СТРУНКОСТІ

Один з найбажаніших чоловіків планети, Джордж Клуні, визнає, що бувають періоди, коли йому не подобається його фізична форма. Щоб привести себе в порядок, актор сідає на низькокалорійну дієту і їсть чотири рази на день невеликими порціями: знежирений йогурт або мюслі з 1%-ним молоком на сніданок, суші або відварна птиця з рисом на ленч і вегетаріанська паста на обід і вечерю. Якщо дуже захочеться, Джордж перекушує бананом або грейпфрутом, запиваючи їх свіжовичавленим апельсиновим соком. А дієту доповнює інтенсивними щоденними тренуваннями.
Коментар Аніти Луценко: – Раціон в цілому здоровий. Але краще б Джордж їв м’ясо, а не вуглеводи. Адже в бананах і фреші дуже багато цукру, який заважає худнути.

СЕКРЕТИ СТРУНКОСТІ І ПАРАМЕТРИ КАЙЛІ МІНОУГ (KYLIE MINOGUE). КАЙЛІ МІНОУГ – АФРОДІТА!

Співачка захоплює своїми параметрами. Завидною стрункості вона домагається, харчуючись системі, розробленої доктором Мішелем Монтиньяком. За витонченість Кайлі Міноуг (Kylie Minogue) називають сучасною Афродітою. Головні принципи цього методу — їсти три рази на день невеликими порціями приблизно в один і той же час, включати в щоденне меню фрукти, вівсянку, цільнозерновий хліб, нежирний сир, чай, кава без кофеїну, салати з органічних овочів, курку, натуральний йогурт і випивати 2 літри води в перервах між прийомами їжі. При цьому в системі Монтиньяка заборонені продукти з високим глікемічним індексом: алкоголь, цукор, білий хліб, картоплю і білий рис.
Коментар Аніти Луценко: — Принципи Монтіньяка – це основа здорового харчування. І те, як харчується Кайлі Міноуг, – не дієта, а правильний спосіб життя, який варто вести з дня у день.

Секрети стрункості зірок і їх дієтиСекрети стрункості зірок і їх дієтиСекрети стрункості зірок і їх дієти

Кайлі Міноуг оголена фото

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради та відповіді на питання