В ІНТЕРВ’Ю АКТРИСА РЕГУЛЯРНО ЗАПЕВНЯЄ, ЩО ВСЕ В ЇЇ РОДИНІ СХИЛЬНІ ДО ПОВНОТИ. ДИВЛЯЧИСЬ НА АЛЬБУ, ВІРИТЬСЯ НАСИЛУ. МОЖЛИВО, НА НЕЇ «РОДОВЕ ПРОКЛЯТТЯ» НЕ ПОШИРЮЄТЬСЯ… АЛЕ ШВИДШЕ ЗА ВСЕ, ВИТОНЧЕНА ФІГУРКА, БЛАГОПОЛУЧНО ПЕРЕЖИЛА ДВІ ВАГІТНОСТІ, – СЕКРЕТИ СТРУНКОСТІ, ВОНИ КРИЮТЬСЯ В НАПОЛЕГЛИВІЙ ПРАЦІ. ЩО САМЕ ДОПОМАГАЄ ДЖЕСІЦІ ЗАВЖДИ БУТИ У ФОРМІ?
СЕКРЕТИ СТРУНКОСТІ В 60 ХВИЛИНАХ ФІТНЕСУ ЩОДНЯ
Актриса Джессіка Альба кожен день для стрункості приділяє спортивної навантаженні рівно годину: виконує комплекс вправ для всіх груп м’язів або бігає на доріжці. Тривалість тренування виправдана — Джессіка знає, що розщеплення жиру починається лише через 30 хвилин інтенсивних занять.
СЕКРЕТ СТРУНКОСТІ № 2 – ШВИДКІСТЬ + СИЛА
Заняття Альби побудовані на поєднанні аеробного та силового навантажень. Перша розвиває витривалість і спалює калорії, друга — зміцнює м’язи. А в тандемі вони дають чудовий результат!
СЕКРЕТ СТРУНКОСТІ № 3 – М’ЯСО І ФРУКТИ НА ДЕСЕРТ
Актриса дотримується дієти голлівудського тренера Рамона Браганцы «3 + 2 + 1». Її суть — у триразовому повноцінному харчуванні, двох здорових перекуси і неодмінне літрі води в день. Повністю виключені солодощі, фастфуд, соуси і випічка.
Головний акцент — на свіжі органічні продукти, в основному овочі, нежирне м’ясо, сир і яйця. В якості десерту можна дозволити собі фруктовий салат або заморожений йогурт.
Якщо Ви хочете бути в курсі новин читайте статті Як вибрати гантелі? і Дженніфер Еністон вагітна або Секрет схуднення Ріанни, де зірки поділяються своїми секретами!