Практично кожна дитина гризе нігті. Але в силу своїх напружених буднів, багато дорослі страждають від цієї поганої звички. І адже ні один з них не віддає собі звіт в тому, що він робить. Обгризання нігтів відбувається на підсвідомому рівні.
Найчастіше, позбутися шкідливої звички дорослого змушують близькі люди. Рідше трапляється так, що грызущий нігті людина самостійно приходить до подібного рішення. Але шлях до лікування дуже довгий і важкий.
Як відучитися гризти нігті? Ця проблема настільки обурила суспільство, що можливих способів було придумано незліченна кількість. Розглянемо найбільш популярні з них.
Лаки. Є аптеки, в асортименті яких можна знайти спеціальні лаки, які допомагають позбутися від шкідливої звички обгризати нігті. З вигляду – це звичайний прозорий лак, який використовують для зміцнення структури нігтя. Але насправді він має дуже гіркий смак. Таким чином, людина, яка вирішить знову погризти свої нігтики, дуже добре подумає, перш ніж зробити це.
Психологічний вплив. Під час напруженої бесіди важливо переключити свою увагу на підручний предмет, зайнявши їм руки. Це допоможе утриматися від обгризання нігтів. Головне — не шукати альтернативу своєю звичкою, наприклад, покусування олівця.
Відволікаючий маневр. Щоб не дати собі гризти нігті, потрібно зайняти руки чимось корисним. Наприклад, рукоділля. Це і корисно, і ефективно. Тут важливо ставити перед собою конкретну мету, яка допоможе провести час з користю для себе.
Нарощування нігтів. Складно зрозуміти, як відучитися гризти нігті за допомогою нарощених нігтів. Насправді все просто. Акрилова пластина менш приваблива і значно товщі натурального нігтя. Таким чином, інтерес до них поступово зникає.
Небезпека інфекцій. Такий варіант підійде занадто вразливим особам. Перш ніж погризти свої нігті, слід подумати про те, скільки мікробів і шкідливих бактерій знаходиться під нігтями. Плюс до всього цього – всілякі кишкові та шлункові інфекції і глисти. Наслідки такої звички вельми неприємні: лікування з прийомом різноманітних ліків та проведенням малоприємних процедур.
Гірчиця. Варіант народної медицини. Наносити її потрібно тонким шаром на поверхню нігтя. Із-за специфічного запаху і неприємного смаку бажання гризти нігті зникає досить швидко.
Спір. Кожна людина по своїй суті — дуже азартна особистість. Тому спір є дуже ефективним засобом. Винагорода для переможців – найкраща мотивація. Бажання виграти суперечку подолає шкідливу звичку.
Хобі. Довгострокова зайнятість одним і тим же заняттям дозволить забути про звичку. Тим більше, якщо це хобі захоплююче і цікаве.
Кожен раз, коли з’являється бажання погризти свої нігтики, потрібно подумати про культуру та естетику. Адже не кожна людина може змиритися з таким жестом невихованості і вульгарності.