Звичка гризти нігті притаманна не тільки дітям, а й дорослим людям. Багато з них не знають про те, як відучиться гризти нігті, але дуже хочуть позбутися цієї шкідливої звички.
Перед тим, як відучитися гризти нігті раз і назавжди, потрібно проаналізувати цю згубну звичку. Багато людей звертаються до фахівців і просять порадити засіб проти гризіння нігтів. Але вони не розуміють, що це, в першу чергу, психологічна залежність. В даному питанні дуже важливо зрозуміти, коли у людини з’являється бажання гризти нігті. Можливо, це відбувається в той момент, коли людина нервує, або переживає з якого-небудь приводу.
Щоб позбутися своєї звички раз і назавжди, треба постаратися звести до мінімуму присутність таких моментів у повсякденному житті. Можливо, людині навіть знадобиться допомога психолога. Але найчастіше змусити себе більш спокійно дивитися на ті чи інші речі можна і без сторонньої допомоги. Тим, у кого не виходить постійно контролювати ситуацію, психологи радять замінити звичку гризти нігті на що-небудь менш небезпечне. Приміром, людина може перебирати чотки, стискати руки в кулаки. Головне, щоб у його свідомості міцно закріпилася інформація про те, що при нервовому напруженні потрібно знаходити інший спосіб відволікання і розслаблення.
Звичка гризти нігті дуже негативно позначається на їхньому стані. Це призводить до утворення задирок, тріщин. Нігтьова пластина при цьому стоншується, розшаровується. Якщо це увійде в звичку, людина може пошкодити нігті настільки, що вони стануть рости повільніше. При цьому може змінитися форма нігтів. Приміром, «лінія посмішки» може зміститися ближче до основи нігтя. Всіх цих неприємних наслідків можна уникнути, якщо вчасно звернути увагу на цю проблему і спробувати її вирішити.
Для того, щоб у людини не виникало бажання псувати свої нігті таким чином, потрібно навчитися правильно за ними доглядати. Нігті потрібно вчасно підстригати, підпилювати, підрізати кутикулу і змащувати її маслом. У цьому випадку людині буде нічого гризти. Крім того, буде неймовірно шкода псувати собі манікюр. Фахівці запевняють, що одним з найефективніших способів боротьби з цією згубною звичкою служить нарощування нігтів в салоні. Ті, хто вже випробував цю процедуру на собі, знають про те, що штучні нігті досить міцні і їх не так-то просто гризти.
В даний час існують і різні чудо-засоби, що випускаються косметичною промисловістю, які здатні позбавити людину від такої шкідливої звички. Найпоширеніше з них — спеціальний лак, який потрібно наносити на нігті. Він має дуже неприємний гіркий присмак. Спробувавши цей лак на смак, у людини пропадає бажання гризти нігті. Таким лаком можна користуватися навіть дітям. Але для них краще все-таки купувати спеціальні косметичні продукти. Деякі косметичні компанії випускають подібні засоби не у вигляді лаків, а у вигляді уходових масел.
В даному випадку вдається не тільки позбутися шкідливої звички, але і значно зміцнити нігті. Такі масла випускаються в різних упаковках. Це можуть бути флакончики, компактні олівці – фломастери. Засіб проти обгризання нігтів може бути випущено і у вигляді воску. В даному випадку віск також забезпечує нігтям догляд, але при цьому людині доведеться досить часто наносити новий шар засобу, так як віск має властивість частково вбиратися в шкіру або стиратися. Жінкам, які ні дня не можуть прожити без яскравого манікюру, але при цьому мають звичку гризти нігті, можна порадити спеціальне покриття. Воно представляє із себе закріплювач для лаку, має гіркуватий смак. Цей засіб надає покриттю блиск, стійкість і по своїм властивостям нітрохи не поступається самим якісним закрепителям лаку.
Деякі психологи вважають, що звичка гризти нігті може також з’явитися в людини лише за тієї причини, що він занадто часто буває вільний. Просто, він гризе їх від неробства, з якими йому доводиться стикатися в певні моменти. Щоб викорінити шкідливу звичку, потрібно постаратися зайняти себе чим-небудь, тоді бажання гризти нігті неодмінно пропаде. Можна присвятити вільний час спілкування, домашній роботі, якогось хобі. У зайнятої людини просто немає часу на те, щоб гризти нігті.
Часто люди згадують про цю звичкою тоді, коли дивляться телевізор, їдуть у громадському транспорті і так далі. Помітивши за собою щось подібне, людині потрібно навчитися себе контролювати і уважно стежити за своїми діями саме в такі моменти, намагаючись придумати для себе цікаве заняття, ніж обгризання нігтів.
Позбутися від звички гризти нігті досить складно, але це необхідно. В іншому випадку, зовнішній вигляд нігтів буде грунтовно зіпсований, а їх зростання істотно сповільниться.