Кожна жінка, так і чоловік в тому числі, повинні стежити за станом своїх ніг. Недоглянуті ноги і їх неохайний вигляд, в першу чергу кидаються в очі. Природно, з власником таких ніг відразу пропадає будь-яке бажання спілкуватися.
Кожна людина хоч раз у житті стикався з різними проблемами ніг. основними з них є: набряки, сухі п’яти і тріщини, хвороби нігтів. Можна з упевненістю сказати, що з набряками на ногах стикався практично кожен чоловік. Адже ногам доводиться нелегко, їм протягом всього дня доводиться витримувати вагу тіла. Існує кілька причин набряків на ногах. Основна причина — це багатогодинна сидяча робота.
Рід діяльності багатьох людей примушує їх протягом восьми годин, а то і більше, сидіти напружено за робочим столом. При сидячому способі кровоносна і лімфатична системи перестають нормально циркулювати, що і призводить до застою лімфи і, відповідно, до набряків.
У таких випадках необхідно хоча б щогодини робити вправи для ніг. якщо є така можливість, можна встати і пройтися навшпиньках по кімнаті. Якщо такої можливості немає, можна робити обертальні рухами стопами ніг. Ще одна ефективна вправа полягає в тому, щоб пальцями ніг спробувати взяти який-небудь невеликий предмет.
Всі ці вправи допомагають лімфі активно циркулювати і не застоюватися. Якщо причинами набряків ніг є хвороби нирок, серця, печінки, то слід звернутися до відповідного лікаря, який допоможе вилікувати хворобу і позбутися від набряків на ногах. Сухі п’яти і тріщини на них — проблема, більшою мірою, жіноча, ніж чоловіча.
Основними причинами утворення тріщин на п’ятах є порушення гормонального фону, грибкові захворювання і постійний контакт шкіри ніг з пилом. Порушення гормонального фону представляє собою відхилення від норми, яке найчастіше зустрічається у жінок.
В цьому випадку допоможе своєчасний візит до лікаря, який за результатами аналізів призначить курс гормональних препаратів, що нормалізують гормональний фон. При вдалому завершенні проблема лікування тріщин на п’ятах сама по собі вирішиться. Грибкові захворювання ніг також можуть стати причиною утворення тріщин на ногах. При запущеному захворюванні уражаються не тільки нігті, але і п’яти. Шкіра на п’ятах стає дуже грубої, починає тріскатися, а в деяких випадках може заподіяти біль. В даному випадку проблему можна вирішити тільки при зверненні до лікаря за грамотним лікуванням. Не варто відкладати візит до лікаря в довгий ящик, так як хвороба може придбати хронічний характер, а через відкриту рану на п’ятах може пройти інфекція, що призведе до ще більш складних проблем. І, нарешті, утворення тріщин внаслідок контакту шкіри ніг з пилом.
Жінкам, на відміну від чоловіків, доводиться носити влітку відкрите взуття. В результаті, ноги постійно стикаються з пилом, з виробничими відходами. Якщо не стежити за ногами і приділяти їм належної уваги, то незабаром шкіра на п’ятах стане грубою і почне тріскатися. У випадку, якщо проблема тріщин на п’ятах вже існує, можна використовувати кілька рецептів ванночок для ніг, які допоможуть позбутися від ороговілої шкіри та надати п’ят доглянутий вигляд. Найефективнішими вважаються ванночки для ніг з сіллю і парафінові ванночки. Ванночки для ніг з сіллю робляться наступним чином. У невелику миску налити гарячу воду.
Температура води повинна бути такою, щоб шкіра ніг не обпеклася. У воду додати одну столову ложку солі, бажано морської, і стільки харчової соди, капнути кілька крапель будь-якого ефірного масла. Всі інгредієнти добре перемішати і поставити ноги на 20-25 хвилин. За цей час шкіра ніг встигне пом’якшити. Пемзою обережно і м’яко видалити ороговілі ділянки на п’ятах. Потім обполоснути ноги теплою водою і нанести на п’яти зволожуючий крем. Бажано такі ванночки робити на ніч, перед сном, щоб протягом ночі крем встиг вбратися в шкіру.
Існує і лікувальна ванночка на основі відвару лікарських трав. Для цього потрібно взяти в рівних пропорціях сухі квітки ромашки, календули і листя кропиви. Все залити окропом і настояти кілька хвилин. Потім відвар разом з вмістом перелити в миску, в цьому відварі ноги слід потримати хвилин двадцять. в іншому процес той же, що і при солоної ванночці. Щоб визначитися, яку вибрати ванну для ніг, достатньо розібратися, що саме потрібно лікувати. В іншому, не має принципового значення, яка ванночка краще діє.
Парафінові ванночки для ніг допомагають зробити шкіру м’якою, ніжною і надають ніг доглянутий вигляд. Для того, щоб приготувати таку ванночку, потрібен парафін, який можна легко придбати в будь-якій аптеці. Парафін потрібно розчинити в емальованому посуді при температурі 50-55 градусів за Цельсієм. Потім злегка остудити і опустити ноги в тазик. Під дією парафіну шкіра ніг стає м’якою, виводиться зайва рідина, а також шкідливі речовини, збільшується приплив крові, за рахунок чого шкіра ніг починає виглядати краще. Однак існують протипоказання до застосування як сольових ванн для ніг, так і парафінових ванночок.
Всі ванночки для ніг протипоказані тим людям, хто страждає варикозним розширенням ніг або хворобами суглобів. Висока температура розширює кровоносні судини і знижує їх еластичність, що ще більше посилить хвороба. Так що людям з подібними захворюваннями не варто захоплюватися ваннами. Їм слід підібрати для себе інший, найбільш щадний спосіб пом’якшення шкіри ніг. Так що, як з’ясовується з сказаного, існує досить багато способів вирішити проблему сухої шкіри тріщин на п’ятах, залишається тільки вибрати для себе найбільш підходящий.
Таким чином, у статті були розглянуті основні причини набряків на ногах і утворення тріщин на п’ятах, а також способи усунення зазначених причин. і не варто забувати, що доглянуті ноги — візитна картка будь-якої людини!