Якщо все життя звик гризти нігті, наслідки починаєш розглядати в останню чергу. А даремно! Люди можуть відчувати огиду до людини з такими руками і можна залишитися без вірних друзів.
Погана звичка гризти нігті – тягнеться за багатьма дорослими з дитинства. Медики пояснюють це явище причинами, пов’язаними зі станом нервової системи: неврози, невпевненістю в собі, стресовими ситуаціями, – і недотриманням вимог особистої гігієни. Відірвався задирок, обламався ніготь, випадково зачепили нігтьову пластину, а під рукою ні ножиць, ні пилочки.
Якщо у шкідливої звички, пов’язаної з тим, що доросла людина звик гризти нігті, наслідки? Або вони обмежуються тим, що оточуючим неприємно спілкуватися з неакуратним людиною з недоглянутими руками?
Дивно, але наслідки у шкідливої звички більш неприємні. Чому пов’язані з естетичним виглядом обкусаних пальців. У подногтевом просторі накопичується безліч хвороботворних бактерій і мікробів. Якщо вони потраплять в шлунково-кишковий тракт, то цілком можливо підхопити неприємну інфекцію. І необов’язково вона буде стосуватися захворювань, що відносяться до шлунку і викликають діарею. Через брудні руки передаються вірусні захворювання: ГРВІ, грип, туберкульоз.
Обгризене навколонігтьової простір – це широко розчинені ворота для грибкової інфекції. Спори грибка легко впроваджуються в запалену шкіру на кінчиках пальців і грибок швидко активізується, зачіпаючи не тільки нігті, але і поширюючись по кровотоку всього організму через слизову ротової порожнини.
А ще обгризені нігті заважають кар’єрі. Чи колеги шанобливо ставитися до людини, яка навіть не вміє доглядати за власними руками? Ясно ж, що у такої особистості відсутня сила волі або щось не в порядку з внутрішнім світом.
Коли нігті гризе дитина, батьки намагаються відучити його від шкідливої звички усілякими способами: від лайки до обмазування нігтів якої-небудь неприємної субстанцією, гіркою на смак. А який може дати пораду психолог дорослій людині, яка звернулася до нього з проблемою: гризу нігті, що робити?
Поради психолога по отучению дорослих від поганої звички ненабагато відрізняються від методів, які застосовують дорослі по відношенню до дітей. Але деякі нюанси присутні. Варто спробувати поради систематизувати.
Спочатку потрібно віддавати собі звіт, що існує шкідлива звичка і навчитися обсмикувати себе. Зробити це просто: нафарбувати нігтьові пластини спеціальним гірким лаком, який можна знайти в аптечній мережі. Сунешь машинально в рот ніготь, і відразу одернешь руку, у лаку смак огидний. До речі, допомогти може і звичайний лак, і від нього в роті залишаються неприємні відчуття. Якщо для позбавлення від неприємної звички вибрано вільний час, наприклад, відпустку, то можна згадати «молодість» і обмазувати свої нігті гірчицею. Деякі замість гірчиці мастять собі нігті йодом.
Добре відучуватися від обкусывания нігтів таким способом: після миття рук подряпати шматок звичайного коричневого господарського мила, щоб стружка застрягла під нігтями. Смак мила у роті швидко змушує прибрати руку від губ.
Інші поради розраховані на свідомість дорослих людей. Захотілося погризти нігті – варто спробувати відволіктися, почитати книжку, з’їсти яблуко. Немає зайвої ваги – в рот можна закинути карамельку, це відволікає від нігтів і заспокоює нерви.
Постаратися побільше часу проводити в компанії, і попросити близьких друзів, коли вони бачать тягнеться до рота руку, вилаяти або навіть вдарити по руці.
Можна обіграти те, що виховуєш у собі силу волі. Купити дитяче колечко, які набувають мами для зубів, що прорізуються своїх малюків, і вставляти в рот кожен раз, коли хочеться засунути в рот пальці.
Посперечатися з кращими друзями інтерес, що не будеш гризти нігті кілька днів, тиждень, місяць і придумати неприємний фант: наприклад, гризу нігті – віджимаюся 10 разів.
Сходити до лікаря і попросити виписати засіб від неврозу, серйозно зайнятися своїми нервами. Може бути, коли проблема усунутися, бажання гризти нігті пройде само собою. Буває, що доводиться звертатися до психотерапевта. Дістане з підсвідомості проблему, дозволить коли-то залишилася незавершеною ситуацію, і більше рука не буде машинально підніматися до губ навіть при стресі.
Наступні поради даються спеціально для жінок, чоловікам вони навряд чи допоможуть. Хоча в даний час манікюр роблять не тільки жінки.
Сходити в косметичний салон до дорогого майстра. Обгризати красу буде шкода.
Робити постійно ванночки з морською сіллю, зміцнюють нігті. Це дуже корисно для відновлення нігтьових пластин, і нігті придбають гіркий смак, гризти їх буде неприємно. Засіб чарівне – як кажуть: 2 в 1.
Ще спосіб: сходити і наростити дорогі акрилові чи гелеві нігтики. Їх обкушувати не тільки важко, але й шкода. Та й машинально згризти штучний ніготь неможливо, для цього потрібно маса зусиль.
Тим, хто гризе нігті тільки тоді, коли вони обламуються або чіпляються, дається така порада: завжди носити з собою пилку і ножиці. Багато місця засоби для манікюру не займають, і в неприємній ситуації нігтьові пластини можна буде швидко привести в порядок.
Якщо почав задавати собі питання: гризу нігті, що робити, значить твердо розумієш — від шкідливої звички пора позбавлятися. І в цьому може допомогти один або відразу декілька вищенаведених способів.