Чому виникає шкідлива звичка гризти нігті?

Чому виникає шкідлива звичка гризти нігті?

Дуже часто люди замислюються про те, чому гризе нігті хтось з їхніх близьких. Прийнято вважати, що така звичка властива виключно дітям. Виявляється, дорослі теж іноді страждають від подібної залежності.

Шкідлива звичка гризти нігті може істотно погіршити їх зовнішній вигляд, уповільнити зростання. Коли людина гризе нігті, вони поступово стоншуються, кутикула пошкоджується, з’являються задирки. Фахівці стверджують, що подібні дії можуть призвести не лише до уповільнення росту нігтів, але і до зміни їхньої форми. «Лінія посмішки» при цьому може зрушити ближче до підстави нігтів. Це істотно зіпсує їх зовнішній вигляд. В даному випадку жінці вже буде дуже складно зробити французький манікюр, який в даний час знаходиться на піку своєї популярності.

Причини гризіння нігтів можуть бути самими різними. Але всі вони, як стверджують фахівці, носять чисто психологічний характер. Психологи сходяться на думці, що це є своєрідною залежністю, від якої не так просто позбутися. Основна причина виникнення цієї поганої звички — нервове напруження і стрес, який часто доводиться випробовувати людині. Для того, щоб хоч якось заспокоїтися, люди починають гризти нігті. Поступово розвивається психологічна залежність і всякий раз, коли виникає стресова ситуація, вони тягнуться до нігтям.

Друга причина гризіння нігтів — банальне неробство. Приміром, досить часто людині доводиться дивитися телепередачі, або їздити в транспорті на далекі відстані. Щоб хоч чимось себе зайняти, людина починає гризти нігті. Необхідно відзначити, що до цього згубного заняття можна звикнути досить швидко. І тоді вже буде дуже непросто позбутися від нього. Фахівці радять починати боротися з даної залежності відразу ж після того, як стає очевидним, що гризінням нігтів входить у людини в звичку.

Чому виникає шкідлива звичка гризти нігті?

Для того, щоб позбавитися від неї, потрібно добре проаналізувати всі свої дії і зрозуміти, коли саме виникає бажання погризти нігті. Якщо воно пов’язане з нервовим напруженням, неврівноваженістю, то це є приводом замислитися про стан свого психічного здоров’я. По-перше, потрібно постаратися виключити ситуації, які здатні серйозно схвилювати людини, змусити його нервувати, переживати. Це досить складно, але необхідно, бо тільки таким чином можна досягти душевної рівноваги.

Крім того, потрібно постійно контролювати себе і не дозволяти собі гризти нігті. Знаючи про свою проблему, зробити це буде досить просто. При виникненні стресової ситуації потрібно негайно перемикати свою увагу на щось інше і знімати напругу більш безпечним способом. Приміром, людина може перебирати чотки, рахувати до ста, слухати приємну музику. Головне, щоб у нього виникла міцна асоціація з тим, що потрібно робити в напруженій обстановці. Якщо у людини не виходить самостійно досягти душевної рівноваги, йому потрібно звернутися до професіоналів.

На жаль, більшість росіян вважають за краще переживати в собі всі внутрішні конфлікти. Між тим у багатьох країнах прийнято звертатися за допомогою до психолога. Своєчасно надана допомога допоможе запобігти виникненню неврозів і інших психологічних розладів. Якщо людина помічає, що починає гризти нігті, коли йому просто нічим зайнятися, він повинен придумувати собі такі заняття, які змусять його забути про згубною звичкою. Приміром, багато гризуть нігті в громадському транспорті, коли їдуть на роботу. Це виглядає вельми непривабливо і до того ж ще й негігієнічно. В даному випадку можна порадити людині брати з собою в дорогу яку-небудь книгу, журнал, або музичний плеєр. Все це допоможе відвернути його від згубної звички і заповнить собою утворену порожнечу.

Дуже часто гризуть нігті і маленькі діти. У них про пов’язано, швидше за все, з нудьгою. Для того, щоб відучити дитину від гризіння нігтів, потрібно частіше грати з ним, по максимуму займати всі його вільний час. Щоб у нього виникла стійка асоціація, що гризти нігті — недобре, можна періодично змащувати чимось гірким і несмачним. Для цих цілей ідеально підійде гірчиця.

Чому виникає шкідлива звичка гризти нігті?

В даний час косметична промисловість випускає і спеціальні лаки, які допомагають позбутися від цієї звички. Але вони скоріше підходять для дорослих, ніж для дітей. Дітям краще купувати кошти у вигляді воскових олівців і масел. Лаки проти гризіння нігтів мають, як правило, прозорий відтінок. При бажанні їх можна використовувати навіть як закріплювач звичайного лаку для нігтів. Даний засіб наноситься на ніготь або на лакове покриття, висихає, але при цьому зберігає властивість віддавати гіркоту кожен раз, як тільки людина захоче доторкнутися до нього язиком або губами. Лак має дуже неприємний присмак, як і віск, і спеціальні масла. Саме ця якість допомагає раз і назавжди позбутися цієї негативної звички.

Жінки можуть також наростити собі штучні нігті. В даному випадку у них з’явиться шанс позбутися цієї залежності дуже швидко, так як штучні нігті просто так не обгрызешь. Усі, хто знайомий з процедурою нарощування, знають про те, що вони дуже міцні.

Звичка гризти нігті здатна зіпсувати їх форму, уповільнити зростання. Для того, щоб позбутися такої залежності раз і назавжди, потрібно знати про причини її виникнення, і тільки після цього починати вести з нею боротьбу.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради та відповіді на питання