Іноді люди запитують у фахівців про те, чому люди гризуть нігті. Психологія цієї звички вже давно є об’єктом вивчення, так як багато хто хотіли б відмовитися від неї раз і назавжди.
Гризти нігті — дуже шкідлива звичка. Для того, щоб зрозуміти, чому діти гризуть нігті і чому гризуть нігті дорослі, необхідно задати ці питання психологам. Фахівці запевняють, що ця звичка з’являється не просто так. Людина починає гризти нігті від нудьги, від безділля, але найчастіше це погана звичка з’являється тоді, коли людина нервує.
Кожен може спробувати згадати, коли саме йому хочеться взяти пальці в рот. Як правило, в цей момент чоловік знаходиться в очікуванні когось або чогось, при цьому він внутрішньо напружений. Ця дія є свого роду способом випліскування нерозтраченої енергії.
Звичка гризти нігті є дуже шкідливою. Всі знають про те, що вона призводить до погіршення зовнішнього вигляду нігтьових пластин. Якщо людина має таку звичку протягом декількох років, він ризикує безнадійно зіпсувати свої нігті. Вони можуть придбати неправильну форму, ставши при цьому коротше і ширше. Особливо часто це спостерігається у тих людей, які практикують це з дитинства. Жінки можуть виправити даний недолік нарощуванням, хоча ця процедура досить дорога. Але набагато простіше попередити деформацію нігтів, ніж згодом займатися усуненням недоліків.
Брудні руки ні в якому разі не можна брати в рот, але часто люди нехтують цим правилом на догоду своєї звички. Ті, хто постійно гризе нігті, ризикує захворіти різного роду інфекції, збудники яких потрапляють в організм людини через брудні руки. Крім того, обгризаючи нігті, люди часто травмують шкіру на пальцях. А ранки і мікротріщини є воротами для інфекції. Знаючи про все це, необхідно взяти себе в руки і відмовитися від такої звички раз і назавжди.
При відмові від згубної звички необхідно пам’ятати про її психологічної стороні. У першу чергу потрібно проаналізувати свою поведінку. Важливо зрозуміти, в який саме час з’являється бажання погризти нігті. На майбутнє, якщо виникне подібна ситуація, слід бути у всеозброєнні. Потрібно постаратися переконати самого себе, що обгризання нігтів — це зовсім не вихід. Є дуже багато способів заспокоїтися і при цьому вони набагато більш безпечні. Якщо самонавіювання не допомагає і сили волі відмовитися від звички недостатньо, можна спробувати замінити звичний спосіб заспокоєння на щось інше. Наприклад, можна щось пожувати, можна включити розслаблюючу музику, взяти з собою чотки, які можна довго перебирати. Багато людей, які успішно відмовилися від шкідливої звички, розповідають, як перший час їм доводилося всюди носити з собою яблуко або сушку, які можна було погризти всякий раз, коли хотілося погризти нігті.
Крім цього методу можна спробувати підійти до проблеми з іншого боку. Можливо, у людини є певні психологічні проблеми. Звернувшись до психолога, він зможе позбутися від них і бажання гризти нігті пропаде сама собою. В період позбавлення від поганої звички можна попити курс валеріани або собачої кропиви. Це дуже сильно допомагає впоратися зі стресом. Деякі люди гризуть нігті тоді, коли вони голодні. Дуже важливо стежити за своїм харчуванням і вчасно приймати їжу.
Фахівці запевняють, що ефективніше всього комбінувати психологічні методи відмови від поганої звички з якимись іншими прийомами. До них можна віднести обробку нігтьових пластин і шкіри навколо них спеціальними лаками. Раніше люди мазали нігті гірчицею та іншими продуктами з різким смаком. Зараз у цьому немає необхідності. Досить використовувати спеціальний лак, який можна придбати в аптеці. Шкіру навколо нігтьових пластин потрібно частіше змащувати маслом або спеціальними кремами. У тих, хто звик гризти нігті, вона часто буває надмірно сухою. Іноді шкіра навіть тріскається. Жінки можуть наростити нігті в салоні і це стане додатковою профілактикою проти обгризання нігтів. Акрилові тіпси дуже міцні і їх не так-то просто вкусити. Крім того, дорогий манікюр просто не захочеться псувати. Чоловікам теж можна порадити зробити спеціальний манікюр в салоні. Навіть застосування звичайного лаку з гірким присмаком дозволяє позбавити людину від поганої звички набагато швидше. Чоловікам також незручно гризти покриті лаком нігті і не дуже хочеться псувати манікюр, на який були витрачені певні кошти.
Маленьким дітям можна спробувати заклеювати кінчики пальців пластиром. Психологічний вплив у даному випадку, як правило, не дуже дієво. Діти ще не розуміють, наскільки небезпечною може бути ця звичка і до яких наслідків вона може призвести. Але це не означає, що не потрібно говорити про цю проблему. Дівчаткам-підліткам, наприклад, необхідно обов’язково розповідати про те, наскільки це псує нігті. Адже в майбутньому їй захочеться ходити з вишуканим манікюром, а погана звичка може назавжди змінити форму нігтів. Крім постійних розмов про цю проблему потрібно постійно займати дитину, намагатися зробити так, щоб йому не було нудно. Можливо, через якийсь час йому вдасться позбутися від поганої звички раз і назавжди.
Для того, щоб зрозуміти, чому людина гризе нігті, необхідно звернутися з цим питанням до психологів. Фахівці запевняють, що ця звичка з’являється в результаті зайвої нервозності.
